牙縫變大，不是洗牙鬧的

◎文/王歡歡（北京友誼醫院口腔科醫生）

有些人洗牙后，會抱怨牙齦萎縮了、牙縫還大了，甚至說話會漏風。其實，出現這種情況主要有兩個原因：牙縫間堵著的牙垢被清理掉了，牙齒間出現空隙；洗完牙后，牙齦不腫了，呈現出牙齦萎縮的假象。

洗牙對牙周組織有好處，只要操作規范，并不會損傷牙齒本身。導致牙齦萎縮的真兇是牙齦及牙周炎癥、刷牙不當、不良修復體刺激、牙齒錯位等。以下是保護牙齦的正確方法。

每年洗牙（口腔潔治）1～2次，已患牙周炎癥者，及時做牙周治療，重度牙齦萎縮者甚至還需要做手術。

建議用小頭軟毛、頂端圓鈍的牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳。同時要學會正確的刷牙姿勢，建議采用水平顫動刷牙法（又稱巴氏刷牙法），兼顧清潔牙齒和牙齦。將刷毛呈45°對準牙齒與牙齦交界處，輕壓牙刷，來回刷10遍，配合使用牙線。電動牙刷也是值得提倡的有效口腔清潔工具。

建議選擇一名可信賴的口腔科醫生，定期到正規口腔科或口腔醫院就診檢查。如發現個別牙異常移動或有口腔局部炎癥，應及早治療，以防牙齦萎縮加重。

使用牙簽、橫向刷牙、吸煙等不良習慣都應該戒斷，牙列不齊問題應盡早矯正。