積極預(yù)防，不做“老濕”

：勤運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，令濕氣加速排出體外。

：清淡飲食。腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好能做到適量、均衡、清淡飲食。

：注意避“濕”。不直接睡地板，不穿潮濕的衣物，雨天減少外出，都是不錯(cuò)的避濕措施。