大學生手機依賴與心理資本的關系研究

◇西安石油大學人文學院 范嘉欣

為探究大學生手機依賴與心理資本之間的關系，采用手機依賴指數量表、心理資本問卷對西安某高校914名大學生進行施測。研究結果表明：①大學生存在一定程度的手機依賴；②大學生整體心理資本水平一般；③手機依賴與心理資本之間存在顯著的負相關關系。

手機作為便捷、高效的通訊設備，被大學生廣泛使用，手機能夠使大學生方便交流，滿足溝通需求，也增加了大學生獲取知識的渠道，但手機的頻繁過度使用，產生手機依賴則會導致大學生身體的疲勞，打亂正常的生活規律，造成頸背部疾病等軀體問題[1]，更甚者導致出現自我控制能力弱、孤獨感增加、多采用消極應對方式、人際信任感降低等心理問題[2-3]。

心理資本作為個體在成長和發展過程中一種積極心理狀態，能促進個人成長，使個體擁有積極、健康、陽光的心理狀態，培養個體自信、樂觀、滿懷希望、內心堅韌[4]。因此，本研究選取在校大學生為對象，通過問卷調查，進行大學生手機依賴和心理資本的研究，旨在探究兩者之間的關系，提出減少手機依賴的相關建議。

1 研究方法

1.1 被試

本次研究共發放980份問卷，篩選有效問卷914份，有效率為93.27%。通過性別劃分，女生有587人，男生327人；通過年級劃分，大一445人，大二135人，大三305人，大四29人。

1.2 工具

（1）手機依賴的測量[5]。采用黃海等人修訂的手機依賴指數量表（MPAI），共17個項目，分為四個維度。采用5級計分，得分越高表示手機依賴傾向越明顯，程度越嚴重。被試在17個條目中，對8個條目做出肯定回答，即可被界定為手機依賴者。本研究中，整體的手機依賴指數量表Cronbach's α系數是0.895，失控性、戒斷性、逃避性、低效性四個維度Cronbach's α系數分別是0.810、0.833、0.730、0.782。

（2）心理資本的測量[6]。采用Luthans在2007年編制的心理資本問卷（PCQ-24），共24個項目，包括希望、樂觀、自我效能、韌性四個維度。采用六點計分，“1”表示“非常不同意”，“6”表示“非常同意”。問卷總分及各維度分值越高，表示個體心理資本及各維度水平越好。本研究中，整體的心理資本問卷Cronbach's a系數是0.915。

1.3 數據處理

所有數據采用SPSS25.0進行數據的整理和簡單處理，在此基礎上進行了信度分析、差異分析、相關分析。

2 結果

2.1 大學生手機依賴情況整體分布

914名大學生中有856名大學生在量表中對8個條目做出肯定回答，即93.7%的大學生存在手機依賴問題，其中能被定義為手機依賴者的為376人（占41.1%），46人（占比5%）存在重度手機依賴。

表1 手機依賴各維度情況分布（N=914）

2.2 大學生心理資本情況整體分布

根據表2所示，大學生心理資本整體水平中等偏高，在自我效能維度上水平最好，其次為韌性、希望維度，在樂觀維度上水平最差。

表2 心理資本情況整體分布（N=914）

2.3 大學生手機依賴、心理資本的相關分析

對大學生手機依賴和心理資本量表中總分及各維度進行相關分析，得到相關性統計分析結果如表3所示。手機依賴總分與心理資本的韌性維度之間呈顯著負相關，失控性維度與韌性、樂觀維度之間呈顯著負相關，低效性與心理資本總分、韌性維度呈顯著負相關。表明當大學生手機依賴程度越高、對待手機的失控性程度越低，或對待手機使用的有效性越低時，其自身韌性水平越低、樂觀水平和心理資本水平都較差。

表3 手機依賴與心理資本的相關分析

3 討論與結論

3.1 大學生存在一定程度的手機依賴

本研究中，93.7%的被調查大學生存在手機依賴問題，能夠定義為手機依賴的占比達到了41.1%，其中有5%的大學生為重度手機依賴，手機依賴的報告率較高。

其中程度較高的維度為逃避性，即手機使用者沉浸在手機提供的平臺中，通過這種辦法逃避現實壓力的行為。在以往研究中已經發現手機依賴的大學生存在較高程度的焦慮[7]，手機已經成為大學生緩解自身壓力的主要方式之一。大學作為高中到社會的過渡階段，多數大學生迎來了自己從依賴父母到依賴個人的轉變。在此過程中，當遭遇情緒脆弱產生焦慮、壓力時，對于在大學構建的新的人際交往難以支撐自己度過處境時，會使用手機聯系家人或朋友進行交流，舒緩壓力；或利用游戲、視頻等娛樂方式轉移自己的注意力，使自己的情緒得以緩解。對此，高校應在日常教學中考慮大學生所需的自我成長類引導教育，使大學生學會適用健康有效的方式調節自身壓力。

除了逃避性程度較高之外，低效性則是造成大學生手機依賴較嚴重的第二個問題。低效性是指手機使用者因為不合理的使用手機行為影響了自身學習和工作效率的行為，以往研究中已有學者呈現了手機依賴與課堂學習效率存在顯著的負相關，影響學生課堂紀律、注意力、獨立思考能力等方面[8]。互聯網時代各項應用的高速發展，已經使得手機遠遠超出自身作為通訊工具的功能，課堂及學習的枯燥與手機呈現的豐富、有趣的網絡世界形成了鮮明的對比，導致自制力薄弱的大學生對于手機的使用難以控制使用時間及頻率。

得分次之的維度是戒斷性，指手機使用者在不能使用手機的時候，因為不習慣而出現一系列消極的情緒體驗。手機在當今時代已經幾乎成為了生活必需品，大學生使用手機的頻率更高，用途更廣，衣食住行都需要借助手機的幫助，由此在不能使用手機的時候會出現緊張不安等情況，但不良的情緒體驗應該處于正常閾值下。

得分最低的為失控性，指手機使用者因為缺乏自控力，不能夠控制使用時間的行為，該維度僅有少數大學生表示自己存在一定程度的此類問題，說明多數大學生認為自己能夠控制使用手機時限，但統計發現大學生使用手機的平均時長為4～8小時，此時長相較于大學生學習、睡眠等其他時間占比來說并不短，對于手機的使用時長應加以重視。

3.2 大學生整體心理資本水平一般

大學生心理資本水平整體一般，超過半數的大學生屬于水平中等甚至是較差的等級，其中在自我效能維度大學生的水平最好，而在樂觀維度大學生的水平最差。心理資本能夠促進個人的成長，使人擁有良好的心理狀態，但是大學生在心理資本各維度的發展并不均衡，且都存在很大的提升空間，需要不斷發掘。

對于樂觀維度的得分較差體現了大部分大學生無法將積極成功的事件歸因在自身努力、內在特質所造成的因素上，而更多的將失敗與自身特質聯系起來，無法用較積極的態度去面對困難，對此說明大學生對于自身認知有所缺失，難以發現自己的優點長處，無法建立自信，也較少的經歷和面對挫折，未形成積極正確的應對方式。希望維度的得分則體現出大學生缺少對于完成目標的決心，也未能建構起屬于自身的完成目標的方法、策略和能力，當出現學習任務或生活目標時，首先選擇退縮、逃避，不能建立起對于目標鍥而不舍的信念及追求，而在努力的過程中也會由于方法的缺失及能力的不足導致自己不能快速、有效的達到預期目標，又對自身樂觀造成打擊，形成惡性循環。韌性維度的缺失則是指大學生在面對喪失、遇到困難或者身處逆境時不能有效的應對和適應，大學生對于困境的經歷較少，尚未培養出對于緊急情況或失敗后果下良性條件反射，而是易由“本我”原始的反應所控制，陷入自責和對自身的失望當中，難以自拔。自我效能維度雖然在四個維度中得分較好，但仍需不斷提升，大學生們在學習環境中能夠強制或者督促自己來完成自己的既定目標，但是大學生還未激發自己能夠在不同環境中采取必要的行為朝著自己未來努力的能力，大學生所經歷面對的環境較少，應該在大學階段完成自己學生應達到的要求之外，學會嘗試各種角色、體驗各種生活，豐富自己的內心世界，學會隨機應變。

3.3 關注性別和年級造成的大學生手機依賴及心理資本的差異

經分析，手機依賴的逃避性及低效性維度在大學生的性別上存在顯著差異。女生的得分均顯著高于男生，產生這種原因可能是由于女生更敏感，更容易由于大學學習、生活等事務產生困惑及壓力，且女生對于外界的安全感較弱，能夠有效宣泄情緒的方式較少，更容易采用較內斂、委婉的方式抒發壓力，此時在手機上與他人傾訴或轉移自身注意力自我消化容易成為其首選的方式，使得對于手機更加依賴。

在手機依賴的逃避性及戒斷性維度上以及心理資本的樂觀、韌性維度上的得分均存在年級上的差異，在大一至大三的得分雖有上下起伏，但是得分相差不多，而大四的得分顯著高出其他年級得分，一是由于大四相較于其他年級存在學業及就業等多重壓力使得其逃避性得分較高；二是大四學生在處理事務方面已經習慣依賴自己、依賴手機造成其戒斷性得分較高；三是經由大學三年的鍛煉，大四學生相比于學弟學妹來說已經形成了自己的處事方式及價值理念，更了解自身的長處及優勢，更多的經歷讓其擁有屬于自身的經驗，面對了不同的場景構建了自己的認知體系使得心理資本兩個維度得分較高，但也不排除由于取樣較少的原因，導致得分的差異。

3.4 大學生手機依賴和心理資本的關系

心理資本與手機依賴的低效性呈顯著負相關，心理資本的韌性維度與手機依賴及其失控性、低效性維度呈顯著負相關，心理資本的樂觀維度與手機依賴的失控性也呈顯著負相關，即心理資本水平較高，手機依賴的低效性維度程度就會較低，韌性維度的水平較高，手機依賴及失控性、低效性程度會較低，樂觀維度水平較高，失控性程度會較低。

大學生的手機依賴問題急需改善，心理資本作為一種積極心理狀態，可以從心理層面增加大學生的自我激勵，從而對自己提出較高的要求，并為之堅持不懈的努力奮斗，同時心理資本水平的提高將提升大學生的抗壓能力，使大學生能夠抵御更大壓力的同時，用更加積極向上的方式緩解壓力，對事情充滿積極的期待，堅信將面對美好的未來，當大學生擁有以上內在的力量來支撐自己前進、努力時會對自己有更加明確的規劃，從而將降低對手機的依賴程度，聚焦更多的資源用于自我提升及發展。韌性水平的提高使得大學生抗壓能力增強，能夠適應高壓環境，減少對壓力的感知，從而感受學習、生活的充實及有意義，改善利用手機調節情緒等依賴感；樂觀水平的提高則使大學生學會用積極視角去看待自己的生活及未來，認定自身目標能夠達到，從而有計劃、有目的的使用手機，控制自身使用手機的時長、次數。

綜上，心理資本是一種能激發大學生發揮自身動力和潛能的積極心理資源，讓其找尋、明確自己的目標，利用有效方式方法不斷努力，在挫折和困境中打磨自己，在前進的道路上保持希望，擁有此心理狀態的大學生自然減少對手機的依賴。