大學羽毛球運動員正手網前步伐的運動學分析

◇盤錦職業技術學院 白桐源

大學羽毛球運動員在訓練中，既要掌握進攻的主動權，還要具備對抗的關鍵技術，才能取得有效的技能并在比賽中出奇制勝。羽毛球的關鍵技術是網前挑球技能水平的高低，網前挑球技能高超、動作嫻熟，就能控制局勢，壓制對方，把握先機。網前挑球技術的準確實施，得益于身體的協調和網前步伐正確，把力學、運動學的優勢發揮到極致。本文就大學羽毛球運動員正手網前步伐的運動學展開分析探究。

羽毛球運動在球類運動中，被稱為小球類運動，一般不受場地、人數、年齡、技術水平的局限，操場、平整空閑地、沙灘、草坪只要能夠豎起球網，兩個人就能互相“博弈”。在發球、接球、扣球、翻轉過程中，富于變化的競技，使運動員充滿智慧，隔著球網，兩名運動員，前進、后退、騰、挪、跳、轉，憑借精湛的技藝和多變靈活快速的戰術以及充沛的體力，壓制對方，抓住主動機會，控制對抗局勢，取得競賽勝利。大學羽毛球運動員正手網前步伐是提高網前挑球、扣球的關鍵動作，必須技術要領，身體各個部位協調一致，符合力學原理，才能在訓練中，才能提高成效。

1 分析正手網前步伐運動情況的意義

羽毛球運動既是單打球類運動，也是雙打球類運動，還能男子單打；女子單打；男女混合單打；混合雙打等等，是隔網攻擊身體不接觸的對抗競賽運動，經常參加羽毛球運動可以增進健康、發展力量、靈敏、耐力、柔韌等體能，愉悅身心，培養自信、頑強、果斷等意志品質，強化人的競爭意識，促進人與人的交往。分析大學生羽毛球運動員正手網前步伐的運動，主要是從力學、生理學、運動學的角度，探析正手網前步伐的合理性、協調性，從身體的彎曲程度，兩腿的距離，胳膊的挑、拍的動作、速度以及手握球拍的松緊力度，姿勢等，摸索最佳結合點，能夠通過步伐的協調、敏捷、有力、高效，打出高遠球的優勢，以提高對手反擊過程中力量力度和應對難度，比如，需要跳得更高，扣殺用力更大，難度更高，消耗的體能也隨之增加，時間較長，給運動員留足了觀察對方，尋找進攻點，調整戰術的主動機會，對接下來的博弈十分有利。通過大學羽毛球運動員正手網前步伐運動學全面而深入的分析，揭示了大學羽毛球運動員正手網前步伐的特征和空間運動的規律，明白了大學羽毛球運動員的正手網前步伐質量的關鍵因素在于下肢運動學特征的影響，獲得大學生羽毛球運動員正手網前步伐動作技術作的運動學原理和特征，從而對大學羽毛球運動員正手網前動作步伐作出科學診斷，對下一步訓練中完善正手網前動作步伐結構規律性，使高遠球更趨合理性。大學羽毛球運動員正手網前步伐的運動學分析為教練員發現運動員的動作缺陷和不足提供了詳實具體的一手數據信息，借助這些信息對運動步伐細節的描述，能夠從力學、運動學、生理學等不同角度提出省力、快捷、擊球質量較高的羽毛球技術要點和運動員需要改進的地方，提高的目標，為羽毛球技術的創新打下了基礎[1]。

2 影響正手網前步伐運動因素

（1）羽毛球運動員正手網前步伐運動的特征。一是準備姿勢。腿部特征：左腳前，右腳后；身體特征：側身對網；手臂特征：右手正手握拍。左手自然向上抬舉，大臂與小臂之間的夾角為45°左右，兩臂相對保持平衡；五官特征：面部微微仰起，雙眼聚精會神，注視來球方向。二是引拍動作特征：羽毛球落到心中滿意的高度時，快速手肘上抬，與此同時手臂后倒引拍，把肩做為轉軸，作回環動作；此時，小臂用充分足夠的力量向后下方盡力擺動，同時外旋，保持手腕最大限度地伸展；與此同時，左手隨著身體轉動協調而屈臂，并向身體左側降落。三是擊球動作特征：羽毛球運動中，相互博弈競技技術的高低對比，主要看點和關鍵能力在擊球環節的動作技巧。擊球過程中，前臂要快速內旋，乘其慣性帶動手腕猛地向前面的上方揮動，同時手腕彎曲收手指，屈指發力，采取正拍迎面把羽毛球擊出。四是擊球后動作特征：右手擊球后，隨著手臂運行的慣性回落到左前下方，接著順勢收回于身體前面，保持擊球前的運動準備姿勢。五是正手發網前球的運動特征：球網對面的羽毛球飛到自己正手網前的瞬間，正手握拍，輕輕切、托，用極小的挑力，把羽毛球向上彈起，確保羽毛球過網就變作“自由落體”，朝下墜落，動作技術要點：側著身體向羽毛球的方向快速移動，身體上部稍前傾斜，右手握緊球拍橫于身體前面。此時，右腳朝著羽毛球飛來方向，跨弓箭步，以穩為主，步伐距離盡量大，保持身體重心上移，前臂伸出，去接來球，盡力朝前上方舉拍，略微上仰角度，斜對球網，力爭在最高點擊球，然后握拍放松，手收腕，對準球托的斜側面向上提擊或者搓切；與此同時，左手向后稍微平舉協調連貫身體的動作。飛來的羽毛球離網遠，出拍的速度要快，為瞄準、移動、用力的判斷準備打基礎；反之，則以靜制動，靜觀其變，順勢而為；并以此確定揮拍力量的大小、速度快慢以及球拍面傾斜角度，做到心中有數，游刃有余；這都是運動生物力學原理與運動解析力學原理的有機結合，是人體運動系統器官肌肉伸縮功能及人體正面屈身扣球發力、應對的力學原理的有機統一[2]。

（2）影響正手網前步伐運動的主要因素。一是基礎知識和基本功。羽毛球運動雖然是小球類體育運動，也需要場地、球網、羽毛球，比賽方法，比如，幾局幾勝，得分方式；運動規則，發球、擊球；基礎知識扎實，基本功功底深厚，又具有創新挑戰能力，運動員正手網前動作就推陳出新，棋高一著。比如，近幾年的頂尖羽毛球男子單打高手的雙腳跳殺技術；還有我國羽毛球運動員鄭雨的下蹲式手法球等等，都是影響網前步伐運動的因素。二是擊球方式。羽毛球運動中，不同的擊球方式就必須有相應的身體動作、步伐來配合完成，以保持動作的一致性，控制精確性和擊球穩定性。比如上世紀90年代，羽毛球男子單打把正手發高球作為主要的擊球方式。主要是受限于羽毛球球拍和訓練技術、方法，由于當時我國羽毛球運動員身體素質相對較次，進攻能力不強，覺得發球到位，后場形成進攻的威脅就小。因此，運動員充分利用場地優勢調動對手，尋找空擋而主動進攻爭取得分。直接發球進攻，對方的球發得高且到位，就出力不討好，往往不能打亂對方陣腳的節奏，倒消耗了很多自己的體力。因而正手網前發長球比較主流。隨著時間的不斷推移，羽毛球器材（拍）變得很輕，訓練方法又科學，以及運動員的素質也強了，搓球、勾球、挑球、推求技法運用的嫻熟，使正手網前步伐的運動姿勢、速度、力量等有了質的改變。三是發球習慣。近年來，羽毛球運動員、教練員逐漸發現并認識到網前的重要性，都主張反手發短球，以避免上場就把主動進攻機會“送人情”，陷入被動狀態[3]。

為什么沒形成正手發短球的熱潮呢？主要是正手發球，右手持拍在前，身體前傾，右腳自然在后面，身體扭向一側。發完球必須上一步變成右腳在前，才能保持身體的正常站位。發短球，對方回擊球的時間較短，上去一步就耽誤了時間，不能搶到網前而處于劣勢。相比較而言反手發短球時右手持拍，右腳就在前面，球一發完球就恢復正常站位，就爭取到搶網前時間，也能主動后撤，迂回突擊，先發制人，一連串的連貫動作，游刃有余，增加主動出擊的優勢，因而反手發短球的愈演愈烈，成為潮流，因此發球習慣也影響網前步伐的運動姿勢、力度和速度。

3 大學羽毛球運動員正手網前步伐的運動學分析

（1）能夠準確擊球的網前步伐運動條件。正手網前步伐是大學羽毛球運動員從準備競賽運動的身體姿勢從中心位置移動到一個比較有利合理的地方，達到準確擊球的目標而創造條件，正手網前步伐運動姿勢直接影響擊球點與擊球角度。擊球效果取決于球拍取位高低正偏輕重等是否合理。因而正手網前步伐運動的取 位必須結合羽毛球空中飛行的路線，用網前移動步移向來球 右前方，做好擊球的準備姿勢。打好引拍與揮拍擊球的基礎。

（2）正手網前步伐運動的距離、時間、角度。首先是距離與時間；羽毛球運動過程，挑球技術應用較多，在擊打網對面飛來羽毛球時，一般情況下，沒有控制高度的把握以及力度的把握，擊球都是挑球為主，運動員網前擊球的步伐運動距離，一般右腳移動距離大于左腳移動的距離這是由羽毛球運動技能中正手挑球技術所具備的移動特征形成慣性動作。步伐距離長、移動時間短最為有利，所以，對于身材矬腿短的大學生運動員必須增加移動步幅經常性訓練，努力增大步伐距離，提高移動頻率。其次是正手網前步伐角度。羽毛球運動員正手網前步伐的角度非常重要，角度適宜，能夠把被動迎戰轉化為主動進攻，牢牢把握關鍵球處理的主動權，有效控制連續進攻的機會。運動步伐的角度扭轉、平行、進攻后退等都是指關節、腕關節、踝關節、掌關節、膝關節、腰關節等上下、左右、前后變化姿勢的結果，因此搶占網前競技主動權，必須把握好網前步伐運動的各種角度，比如，球網對面飛來的羽毛球位置較高，根據目測距離與擊球經驗，需要向上躍起，伸展右臂，快速揚拍扣殺，身體、腿、胳膊、手腕等各個部位關節舒展角度必須一致，滿足控制精確性和擊球穩定性的技能需要。正手網前步伐角度的協調、規范，是占據比賽進攻主動位置先決條件，避免了一味盲目殺球，也是前場球處理的關鍵[4]。

（3）對方網前步伐運動的控制。羽毛球運動是你來我往相互競技過程，一味地追求自己的網前步伐運動的高效，協調，忽視了控制對方的網前步伐的運動，就會喪失競技的主動權，處于被動應戰的狀態，必定是輸多贏少。很多羽毛球運動員高手，則注重控制對方的網前步伐運動狀態，在比賽中，如魚得水，跳躍騰挪，挑、扣、反、按運用自如；如何控制對方網前步伐運動呢？就是掌握好發球技術，好的發球能夠控制賽場的陣勢，因為每一次發球，對方都會集中精力和技術能力積極應對，一連貫的高質量的發球，就決定了對面運動員的回擊運動步伐，使自己更主動。

4 結束語

大學羽毛球運動員正手網前步伐的運動學分析對正確指導大學生羽毛球運動員進行訓練和參加比賽，掌握運動技巧和技能很重要，因此需要根據實際情況不斷創新探究，百尺竿頭，更進一步。