長壽奶奶的天然養生法

莫杰馨

家住廣西柳州的楊迷燈奶奶今年101 歲，是 當地人人皆知的長壽明星。

筆者登門拜訪時，楊迷燈正準備洗頭。解開頭巾后，楊迷燈的一頭茂密秀發垂了下來，湊近一看，沒幾根白頭發。發量多，還有光澤，她究竟是用了什么“靈丹妙藥”？原來，當地的老人一直用茶枯來洗發護發。茶枯也叫茶籽餅、茶麩，是油茶籽經榨油后的渣餅。茶枯中含有茶皂素、蛋白質、天然茶油等，長期使用有止癢、去屑、殺菌、修復受損發質的功效，還有烏發的作用。楊迷燈說，自己最愛這款天然洗發水，“用茶枯洗頭后，好幾天頭皮都不會癢，感覺很舒服”。制作天然洗發水的方法也很簡單：每次取茶枯50克，用紗布袋包起來，放入沸水中煎煮10分鐘即可。

除愛用天然洗發水外，楊迷燈的刮痧板也是天然的。刮痧板就“種”在房前屋后，是當地人稱為芋蒙（芋苗）的一種植物。胃口不好的時候，楊迷燈就會讓女兒取來芋蒙的根莖，從上到下來刮痧養生，既能緩解身體疲勞，又能促進食欲。飲食方面，楊迷燈一直胃口很好，平時喜歡吃肉、魚等，保證了充足的營養。