運動 新的社交打開方式

| 文 · 蘇楠

冬天，你是不是“三億人上冰雪”中的一分子？春天，你有沒有和朋友在草地上扔出飛盤，追逐撒歡？在剛過去的盛夏，你有沒有野外露營爬山？現在這個秋天，你是否打算去野外徒步？即便都沒參與過，相信你最近也一定在社交媒體上，感受過周圍人跳《本草綱目》的熱情。

乘著移動互聯網發展的東風，健身運動成為一種新的社交方式。健身運動社交早已不限于在球場、健身房認識朋友、收獲友誼，更包括在社交平臺記錄、分享自己的健身運動狀態，收獲留言和點贊。“打卡”可以形成互相激勵的氛圍，貼圖可以成為展示個性的方式。在留言區交流心得，在微信群分享資訊……人們通過自己的健身運動生活，培養興趣愛好，形成特定的愛好者群體。這有助于大眾了解新的健身運動方式和理念，推動小眾健身運動走入千家萬戶。

記錄分享“律動”之趣

運動與社交的充分融合，無疑成為現在、未來的持續熱點，尤其對于當下年輕人來說，更是一種社交方式、一種生活態度。

“這條留言下點贊一個堅持一天”“打卡第100天了，加油！”“我輸了，等我變強了再來”……在網上隨機打開一條運動類視頻，就能看到網友們雪花般的彈幕和評論，從總結健身動作要領，到邊吐槽“魔鬼”訓練邊堅持打卡，一群“隱身”于健身房的年輕人似乎找到了別樣的健身“旅程”。

上班族王睿原本沒有健身習慣，但網上的運動短視頻讓她發現了“新大陸”。“5到10分鐘的‘原地’運動既方便又有效，在視頻下打卡還會收到各地網友的‘監督’留言，也因此結識了志同道合的小伙伴。”

運動健身不僅僅能夠促進身體健康，還能加強社會聯系。對不少年輕人來說，記錄運動過程，分享到社交平臺是一件很有成就感的事。線上健身平臺Keep聯合第一財經商業數據中心發布的《國民運動健康趨勢報告》顯示，超過70%的運動人群會分享運動記錄和成果。同時，積極參與運動相關話題的互動，有助于運動愛好者堅持運動，建立新的社交圈。

如今全民健身、科學健身的氛圍愈發濃厚，人們對自身健康狀況的關注度也超過了以往，目前我國的體育鍛煉人口已達到了4億人以上。朋友圈“曬打卡”、健身APP“秀腹肌”為人們保持運動激情、突破身體極限助力，也成為人們構建社交圈、加深人際交往的紐帶。

線上健身新社交

“你跳《本草綱目》了嗎？”這句問候詞成為近期一段時間熱門的問候語。最近，95后小琳發現，身邊朋友們每天的問候語都變了。“仿佛一夜之間，劉畊宏成了所有人的健身教練，有時候遠遠看到朋友‘顫顫巍巍’走來，就知道她昨天跳操了。”周杰倫的背景音樂、極具動感的燃脂動作……劉畊宏的直播健身操全網刷屏，短短10天就吸引了上千萬的粉絲。每天晚上，在劉畊宏的抖音直播間里，總有幾百萬人圍觀、跟著劉畊宏和其妻子王婉霏跳毽子操。從《本草綱目》升級到《龍拳》，又推出了《周大俠》拳擊操，在難度系數和豐富度都越來越高的內容中，無論是真正動起來還是躺平看個熱鬧，都很難不被劉畊宏的健身熱情所感染。

“每天朋友間都能有共同的話題，特別好。”“聊運動、聊健身、聊今天瘦了多少，太開心了。”“身體酸痛的感悟，簡直成了朋友圈回復率最高的消息了。”……線上健身儼然成了年輕人的社交新方式。

線上健身的進入門檻比較低，所需要的支出也相對不高，很適合如今年輕人對性價比的追求，尤其是在這兩年，在都市快節奏的工作生活模式下，人們紛紛利用碎片化的空閑時間，借助線上平臺的網絡直播或視頻錄播回放形式，進行居家鍛煉健身運動，進而掀起了一輪居家健身熱潮。

人民愛健身發布的《2022國民健身趨勢報告》顯示，2020年以來，居家健身成為新的體育健身場景。在同等便利的體育健身環境條件下，74.3%的受訪者首選在戶外健身，46.2%的受訪者首選居家健身，30.8%的受訪者首選在室內健身場館健身。

每年的8月8日是我國的全民健身日，與往年不一樣的是，2022年的線上全民健身活動顯得尤其熱鬧，自4月底開始的線上全民健身熱仍在如火如荼地進行，累計吸引了700多萬人參加。

居家場景的充分開發，讓健身不再只是一個人的事情。在自由度更高的居家環境中以及更豐富多元的健身課程的出現，讓年輕一代的家長在注重自身健康的同時，亦有意識地借此培養子女的健身習慣，提升他們的鍛煉效率和鍛煉效果。老一輩亦然。

社交這個屬性并不隨著健身場景的改變而消失，且對于居家健身而言，社交需求反而變得更為重要。居家健身突破了時間和空間的限制，但亦存在枯燥、難堅持、孤單的痛點，而社交帶來的互動性以及趣味性則可以很好地解決這些痛點。

艾媒咨詢CEO張毅表示：“劉畊宏的火爆是建立在線上直播行業發展基礎上的，同時，直播健身也成為了一個非常好的社交工具，參與的社交群體之間互相也有鼓勵。目前，很多人的健身需求已往線上發展，其中很主要的一點是在線健身進入門檻較低，且成本也低，非常適合大多數人。”

運動成職場社交新寵

相互連接的職場，要獲得業績提升和職業晉升，職場社交是必不可少的一環。

那么，職場社交還只是吃飯喝酒嗎？

前程無憂2022年8月2日發布的《2022職場人社交行為觀察報告》顯示，團建文化正在成為公司文化的重要組成部分，休閑運動躋身最受歡迎的團建方式（75%），飯局和酒會緊隨其后位居第二（33%），其次是電影、話劇、音樂會等文藝演出（23%），以及劇本殺、密室、棋牌桌游等娛樂項目（21.3%）。不同年齡段的職場人有各自偏愛的運動類型，80后和70后的受訪者更愿意參加足籃球、乒羽等體育項目（33.8%）；90后職場人更多選擇爬山、徒步等運動（41.3%）；00后則更愿意嘗試飛盤、騎行等新興的運動形式（15.6%）。

從把酒言歡、網游打怪到球場打球、健身房“擼鐵”，健身運動正改變著年輕人的社交方式。“平時大家都忙于工作和生活，好久不見約著打場球出出汗，聯絡增進感情。”80后職場老人馬登鑫說，“請人運動遠比請人吃飯要時尚，以球會友無論輸贏，既重在運動，又重在社交。”

為何戶外運動格外受年輕人歡迎？新鮮有趣、參與門檻不高且具備社交屬性，是年輕人熱衷戶外新興潮流運動的主要原因。飛盤、腰旗橄欖球等新興運動的走紅，既能滿足城市青年的線下娛樂需求，又兼具社交屬性。同時這些運動小眾且潮酷的特性，也極大滿足了年輕人的分享欲，而他們在社交平臺的分享內容又能吸引更多人關注到這些小眾運動并參與其中。

傍晚時分，盛夢龍、斯江、賽斌借著路燈在街心廣場上練習陸地沖浪板，這是一種與滑雪體驗感相似的健身器材。盛夢龍與斯江就職于兩家不同的企業，賽斌仍在讀研究生。雪季未至，3名因滑雪相識的年輕人通過這種方式練習技術、交流心得。“有朋友玩不孤單，還可以交流技術，向滑得好的人請教，可以讓自己成長得更快。”

運動社交化的趨勢越來越明顯。對于許多職場人來說，運動的目的并不僅是強身健體、減脂塑形，更是希望通過運動來結交朋友、擴大自己的社交圈。

經歷新冠肺炎疫情，大眾進一步提升了強身健體的意識，也對體育所具有的社交屬性有了更深認識。

人們對健康生活方式有了更高需求，也愿意為時尚和個性化的戶外新休閑運動買單，越來越多的人開始參與運動健身，新的生活方式和社交方式正在形成。運動社交圈以共同的運動愛好將人們的心靈拉近，讓鍛煉者在強身健體的同時，也收獲一份真誠友誼、一份快樂心情。