4個(gè)方法緩解兒童厭食

穆娟 南京市婦幼保健院營養(yǎng)科 住院醫(yī)師

戴永梅 南京市婦幼保健院營養(yǎng)科 主任醫(yī)師

兒童厭食癥以較長期的食欲減退或消失、食量減少為主要癥狀，是兒科常見的一種脾胃疾病，中醫(yī)學(xué)稱之為“納呆”“惡食”，多見于1—6 歲小兒。找準(zhǔn)厭食的原因很重要，家長們應(yīng)當(dāng)注意日常生活中有沒有以下幾方面情況。

家長缺乏營養(yǎng)知識(shí)，亂給零食點(diǎn)心，給予過多肥甘厚味、生冷食物或營養(yǎng)品，或6個(gè)月以后未及時(shí)添加輔食等。高蛋白和高糖分的食物，可能會(huì)影響孩子正常的脾胃運(yùn)化功能。

因早產(chǎn)或其他原因，小兒五臟皆虛，脾胃尤顯薄弱。

小兒生病期間正氣匱乏，傷及脾胃，脾失健運(yùn)，引起厭食。

小兒易受驚嚇，特別是進(jìn)食時(shí)遭受責(zé)罵訓(xùn)斥或環(huán)境突然改變都會(huì)引起厭食。必要時(shí)帶孩子及時(shí)就診，以免延誤病情危害孩子生長發(fā)育。

在日常生活中，家長們可以從吃、靜、動(dòng)、捏4個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理以解決小兒厭食問題。

：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。小兒飲食應(yīng)該少吃多餐，遵循均衡飲食的原則，做到葷素搭配和粗細(xì)搭配，講究花式品種，糾正孩子挑食偏食習(xí)慣。若有厭食傾向，可多吃山楂，喝蘿卜粥、橘皮飲等。

：很多小兒在吃飯的時(shí)候手也不能停下來，這時(shí)候需要家長營造愉快的進(jìn)餐氛圍。用餐要有固定地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯，準(zhǔn)備3 把勺子，寶寶一手一個(gè)，另外一個(gè)用來給他喂食。孩子在自己想進(jìn)食的時(shí)候，家長可以輔助一下，幫助將食物送入；不能讓孩子?xùn)|跑西跑，邊吃邊玩，分散吃飯的注意力；父母不能在孩子吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子。

：中醫(yī)里脾胃主四肢，四肢的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)脾胃的運(yùn)作，脾胃功能增強(qiáng)就能加強(qiáng)對(duì)五谷分解，以防出現(xiàn)消化問題。

：捏脊療法，每日在小兒背部，沿脊柱用雙手指橫在背部，同時(shí)以兩手拇指與食指合作，自下而上地將皮膚肌肉捏起交替而上，直至頸部，施行推、提、按等手法按摩，反復(fù)三五次，皮膚稍紅即可。