年輕人上班很累，EMO了，該怎么辦

文/黨建鋒

遠(yuǎn)離emo，拒絕頹喪躺平，廣大青年應(yīng)該積極主動(dòng)選擇吃苦磨難、選擇責(zé)任擔(dān)當(dāng)。

當(dāng)前，網(wǎng)絡(luò)上“喪”文化、躺平文化流行。有些年輕人動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)，“上班太苦太累，我emo（最初是音樂(lè)藝術(shù)家們的圈內(nèi)詞，現(xiàn)在通常指情緒不穩(wěn)定、不開心、很喪等）了，我要躺平，不想干活”。不管他們是真心這么認(rèn)為，還是隨口說(shuō)說(shuō)而已，其實(shí)都反映了現(xiàn)實(shí)生活中一部分青年人面對(duì)日常工作挑戰(zhàn)的某種怕苦畏難、軟弱逃避的消極心態(tài)。

日本作家村上春樹曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“痛楚難以避免，而磨難則可以選擇，積極地選擇磨難，就是把人生主動(dòng)權(quán)牢牢掌控在自己手中”。大多數(shù)年輕人都要自食其力，憑雙手養(yǎng)活自己和家人。與其每天工作、上班像上墳一樣痛苦糾結(jié)，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)我emo 了、把“喪”文化、躺平文化掛在嘴邊，還不如改變心態(tài)，以一種主動(dòng)選擇磨難的方式來(lái)迎接工作挑戰(zhàn)，反而就不覺得有多么苦累、頹喪。帶著興味工作，也就更容易干出成績(jī)，進(jìn)而體驗(yàn)到工作的樂(lè)趣，在樂(lè)趣加持下，更容易形成“越干越帶勁、越干越有興味”的良性循環(huán)。

當(dāng)然所有事情，都是知易行難。你可能總想著等自己哪天心情輕松愉悅、對(duì)工作感興趣了才能認(rèn)真投入工作；而現(xiàn)如今內(nèi)心低落消沉、消極懈怠，怎么可能還命令自己去喜歡、去投入干工作呢？

事實(shí)上，人都是先有行動(dòng)后有思想觀念、先有行動(dòng)后有情緒感受。著名心理學(xué)家詹姆斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“不是因?yàn)槟愀吲d所以才微笑，恰恰相反，而是因?yàn)槟阄⑿Σ艜?huì)感到高興”。同樣的道理，你要鼓勵(lì)乃至逼迫自己先行動(dòng)起來(lái)再說(shuō)，先干起來(lái)再說(shuō)。每天到了工作崗位，先認(rèn)真投入干5 分鐘、10 分鐘、半小時(shí)……干著、干著你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心所謂的emo 情緒自然而然就會(huì)發(fā)生變化；在投入工作持續(xù)行動(dòng)中，你自然就會(huì)變得積極主動(dòng)、銳意精進(jìn)、生龍活虎。

如果光坐著不動(dòng)、沉溺于空想，一味地在腦子里琢磨著怎么自己上班就像上墳一樣痛苦抑郁，而不采取任何積極行動(dòng)，那么你就會(huì)無(wú)形中陷入內(nèi)心不良感受來(lái)回往復(fù)的死循環(huán)，即消極感受引發(fā)了消極行動(dòng)，消極行動(dòng)又強(qiáng)化了消極感受。那應(yīng)該如何打破這個(gè)死循環(huán)呢？很簡(jiǎn)單，先逼迫自己積極行動(dòng)起來(lái)，先干起來(lái)再說(shuō)。人是由行動(dòng)、想法、情緒相互銜接的無(wú)限循環(huán)鏈條，而行動(dòng)才是改變?nèi)松谝煌苿?dòng)力；同時(shí)，行動(dòng)更是產(chǎn)生人生一系列新感受、新體悟、新智慧的根本源泉。沒有行動(dòng)，光是坐在那里空想，一切都是零！

明朝心學(xué)創(chuàng)始人王陽(yáng)明先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“知是行之始，行是知之成；知而不行，還是未知”。正所謂，“行之力則知愈進(jìn)，知之深則行愈達(dá)”。不管干任何事情，小到喝一杯水、吃一餐飯，大到干好每天的本職工作，承擔(dān)好你的工作職責(zé)乃至人生責(zé)任，都遵循“道雖邇，不行不至；事雖小，不為不成”的永恒道理，你不行動(dòng)，沒人替你上班履職；你渾噩度日，沒人替你好好活著。晚清中興名臣曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)，“人生無(wú)易境，人生無(wú)難境；終生有樂(lè)處，終生有憂處”。你銳意精進(jìn)、認(rèn)真努力投入工作，就無(wú)難境，有樂(lè)處；而如果你只想躺平懈怠，那再簡(jiǎn)單的工作對(duì)你來(lái)說(shuō)都是“難境”，都會(huì)令人焦慮憂愁。

以上，其實(shí)說(shuō)的都是一個(gè)道理，知與行就像車之雙輪、鳥之兩翼，相輔相成、相互支撐、相互促進(jìn)，進(jìn)而達(dá)到知行合一、知行互促。你越是積極行動(dòng)、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、主動(dòng)吃苦，你內(nèi)心對(duì)工作、對(duì)生活的體悟也就越深；而你越是有著基于自身努力工作、認(rèn)真生活的深切體悟，你越是會(huì)自覺自愿、自動(dòng)自發(fā)在生活海洋中、在工作磨礪中去檢驗(yàn)、升華與完善自己體悟出來(lái)的真理；進(jìn)而形成螺旋狀不斷前行的美好光輝人生前景。

習(xí)近平總書記日前在中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)成立100 周年大會(huì)上寄望廣大青年，“奮斗是青春最亮麗的底色，行動(dòng)是青年最有效的磨礪。有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)，青春才會(huì)閃光”。遠(yuǎn)離emo，拒絕頹喪躺平，廣大青年應(yīng)該積極主動(dòng)選擇吃苦磨難、選擇責(zé)任擔(dān)當(dāng)。立足崗位、立足當(dāng)下，靠自己親身實(shí)踐、磨礪心性、歷盡艱辛、切身體悟出的人生道理，才會(huì)真正融入你年輕的血脈，才能切實(shí)指導(dǎo)人生實(shí)踐，描畫青春燦爛的人生錦繡長(zhǎng)卷。