防跌倒，保平衡

文/首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心 周亞楠

老年人跌倒很少是由單一因素引發的，大多數是個人長期或短期誘發因素和環境因素相互作用而產生的不良結果。由此，我們越早發現個體及環境因素中的問題，及時糾正改良，越能最大程度地避免跌倒的發生。今天，我們就一起聊聊跌倒風險評估中非常重要的一環，平衡功能評估。

什么是平衡功能呢

平衡功能是指人體在日?；顒又芯S持自身穩定性的能力。正常情況下，當人體重心垂線偏離穩定基底時，即會通過主動的或反射性的活動使重心垂線返回到穩定基底內，這種能力就稱為平衡功能。平衡功能的分類主要有靜態平衡、動態平衡、反應性平衡三種。靜態平衡指身體不動時，維持身體于某種姿勢的能力，如坐、站立、單腿站立、倒立、站在平衡木上維持不動。動態平衡是指運動過程中調整和控制身體姿勢穩定性的能力。動態平衡從另外一個角度反映了人體隨意運動控制的水平，比如坐或站著進行各種作業活動，站起和坐下、行走等動作都需要具備動態平衡能力。反應性平衡是指當身體受到外力干擾而使平衡受到威脅時，人體做出保護性調整反應以維持或建立新的平衡，如保護性伸展反應、邁步反應等。

平衡功能異常有什么表現呢

當我們平衡功能出現異常時，可能會出現運動偏斜、指不準物體所在位置、行走或書寫困難等。癥狀較輕時可能只有行走不穩感，若未及時干預還有可能出現獨立站立困難及臥床的風險。……