“雙減”背景下提升一年級學生跳繩能力的實踐研究

倪懷東

（閔行區(qū)實驗小學 上海 201104）

一、依托“曉黑板”平臺提升一年級學生跳繩能力的實踐探索

本研究主要依托“曉黑板”技術平臺進行實踐探索。短繩項目是一年級體質監(jiān)測的必測項目，更是促進學生體質的優(yōu)勢項目。對于一年級學生來說，是學習跳繩的黃金時段，但對跳繩需要學生花費的一定的時間來練習。由于體育課堂教學時間有限，需要學生擠出課余時間進行練習，由于一年級學生自控能力偏弱，跳繩需要學生有一定的耐心和體力，在沒有老師的監(jiān)督下，很難在短時內掌握跳繩的技能。依托“曉黑板”進行日常的繩跳教學可以很好解決這一問題，教師可以及時給予指導、評價，也可以運用數(shù)據(jù)和視頻來指導日常的短繩教學。近兩年本人依托“曉黑板”進行一年級跳繩教學進行了研究，尤其是在疫情時期和課后，積累了短繩教學中使用“曉黑板”的技巧和優(yōu)勢的經驗。

1.以“曉討論”促交流、增自信

對于一年級學生來說，跳繩是一個相對較難的技術，需要學生有較好的協(xié)調性，需要時間和精力。由于是大班教學，每班有四十多位學生，在傳統(tǒng)體育課堂教學中，體育教師在一節(jié)課中進行師生交流、生生交流的次數(shù)有限。一年級學生的好動、注意力不集中，掌握技術需要花費更多的精力和時間，“曉黑板”中的“曉討論”功能可以促進師生交流、分享心得、提升練習效果。

“曉討論”可以使學生從“不交流”到“敢交流”“想交流”。對于一部分一年級學生來說，在老師面前會有一定的畏懼心理，這就影響到學生對技術的掌握。在曉黑板中，教師可以借助“曉討論”這個平臺，實現(xiàn)“自由交流”，既可以有文字交流也可以直觀、具象語言的方式進行講解跳繩的方法、技術要點。同時教師可以通過曉黑板給學生提供更多適合居家練習的輔助練習手段（手臂夾毛巾、原地單搖）。學生在沒有老師監(jiān)督的環(huán)境下，可以寫下自己對跳繩技術學習的不足與困難，或與老師同學分享自己的練習心得，既促進了師生關系，促進學生思考，也大大提高了技術掌握的效率。

2.以“曉視頻”激興趣、提能力

依據(jù)一年級學生的特點，老師可以用“曉視頻”拍一段相似于微課形式的短視頻，相對于單一的文字和語言，學生對有具象的視頻更感興趣，可供其反復觀看技術路線、模仿練習、提升跳繩能力，可以幫助學生更好地掌握技術要點。

對于學生來說，更感興趣的是把自己的跳繩拍成視頻與老師和同分享，展現(xiàn)自己的風采。既能讓老師及時地給予評價和糾正，也能增加學生對跳繩學習的興趣，增加練習次數(shù)和強度，潛移默化中提高跳繩能力。

3.以“曉調查”促反饋、增效果

在以往的跳短繩教學評價中，教師都是以學生每分鐘跳的次數(shù)來進行最后的評價。但在初學和練習階段，學生的學習情況總是不能得到有效的反饋。比如，回家是否進行了練習，練習的次數(shù)、效果如何。而教師利用“曉調查”可以得到有效的反饋。比如，老師可以根據(jù)跳繩動作的重難點設置簡單的題目（腳在落地的時候是前腳掌還是全腳掌；手臂是夾著身體還是打開的），讓學生進行勾選來得到反饋。對于學生是否練習或練習的次數(shù)是否達到，“曉黑板”后臺有數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，更能得到有效的反饋，從而大大增加了練習的效果。

三、依托“曉黑板”提升一年級學生跳繩能力的效果分析

實驗對象：本人所授課兩個一年級班級為實驗對象，兩個班級人數(shù)一致，均為40人，男女生比例基本一致，授課內容為短繩。將授課的一（1）班設置為實驗班級，一（2）班設置為對照班級。實驗時間為一個學年。

實驗方案

1.應用前測

在開學伊始，教師對學生的跳短繩成績進行診斷性評價，即為體育成績前測，對比兩個班級的體育學業(yè)水平，并對兩個班的學生進行問卷調查，了解學生對使用智能助手學習跳短繩的態(tài)度和心理。

2.智能助手實踐應用過程

在學期教學開始前，教師在實驗班的短繩教學中使用智能助手，對照班級采用常規(guī)及傳統(tǒng)體育課教學模式完成教學任務。教師在實踐過程中記錄兩個班級學生技術掌握、能力提升情況，以及學生課堂表現(xiàn)及學業(yè)成績等。

3.應用后測

在學期末，對兩個班級的學生進行測驗，并且對學生進行問卷調查，了解使用智能助手學習跳短繩前后，學生對跳短繩的心理變化。

4.分析效果

通過對比分析前測成績、后測成績的測驗結果，學生學習興趣的前測與后測結果以及課堂上學生的表現(xiàn)，總結使用智能助手在短繩教學中的應用效果。

在實踐過程中，教師記錄了在兩個班級的跳短繩水平，進行對比，如下表所示。

（1）學生跳繩能力明顯提升

表1 期末跳繩水平記錄統(tǒng)計表

能力的提升是檢測教學效果重要指標。由檢測的數(shù)據(jù)可知，實驗班學生期末短繩水平A、B的百分比均高于對照班，并且實驗班D的百分比為0。以此看出，使用智能助手進行跳繩教學有助于學生對跳繩技術的掌握，身體素質的提升，所產生的教學效果要優(yōu)于常規(guī)的、傳統(tǒng)的短繩教學方法。

（2）課堂氛圍更活躍，促進了師生、生生交流互動

實驗過程中實時觀察、記錄了兩個班學生的日常課堂表現(xiàn)，在學期初，兩個班的對學習跳短繩熱情很低，學生參與度、積極性低，師生互動少。自實驗班使用智能助手進行短繩教學后，在實驗班課堂的氣氛、學生的積極性越來越活躍，學生之間的交流、學生與教師之間的互動也逐漸增多。

對小學生，尤其是一年級的小學生來說，“仰頭含胸、屈膝、全腳掌著地”等一些技術動作的專業(yè)術語是抽象的、模糊的，教師“有理說不清”，學生只能進行機械的模仿，缺乏直觀的體驗。所以，教師在短繩教學中使用智能助手可以讓學生親身實踐體育知識，得到直觀的體驗，一定程度上改變了機械的教學模式，促進了師生之間的互動，也給學生一個展示自我的平臺，激發(fā)了學生的學習興趣，提高了學習效果。

（3）激發(fā)了跳繩興趣，提升了教學效果

為了了解使用智能助手對于學生短繩學習興趣的影響，在學期初末，分別對實驗班和對照班進行了問卷調查，調查結果如表。

由表2、3可知，學期末實驗班中認為使用智能助手學習跳短繩很有趣的百分比上升了30%，毫無趣味的學生百分比為0，認為使用智能助手學習跳短繩有趣的學生占94.4%，而對照班數(shù)據(jù)沒有明顯變化。這說明使用智能助手一年級學生學習跳短繩可以提高跳繩的趣味性，激發(fā)學生跳短繩的興趣，提高教學效果。

表2 實驗班學期初末問題1、2調查情況對照表

四、2020年一年級學生跳短繩數(shù)據(jù)的采集與比較情況

2020年實驗小學景城校區(qū)按《國家學生體質健康標準》測試上報資料列入統(tǒng)計的樣本量為711人，其中男生371名、女生340名，本報告中的數(shù)據(jù)統(tǒng)計參照《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，所選用的指標可以反映與身體健康關系密切的身體成分、心血管系統(tǒng)功能、肌肉力量和耐力及關節(jié)肌肉柔韌性等要素的基本狀況。在這次體質測試分析中，通過數(shù)據(jù)的采集和比較可以清楚地看到各個項目的不同方面的優(yōu)劣，其中在實驗小學景城校區(qū)所有體質測試項目中跳繩的成績處于優(yōu)勢項目，希望通過大數(shù)據(jù)對跳繩的分析，能夠建立起學習行為和學習效果之間的必然聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)不同教學教法的差異性和相關性。（如表4、5所列）

表3 對照班學期初末問題1、2調查情況對照表

表4 2020年實驗小學景城校區(qū)一年級學生一分鐘跳繩評價 %

表5 2020年實驗小學景城校區(qū)一分鐘跳繩均值與全區(qū)比較 次

實驗小學景城校區(qū)一年級學生一分鐘跳繩男、女生均值均高于區(qū)平均值，分別高7.21次、6.43次。

由表6可知：2020年實驗小學景城校區(qū)一年級學生短繩平均分、優(yōu)良率、及格率分別為均89.76%、78.99%、99.78%均高于2019、2018年，呈逐年增長趨勢。

表6 實驗小學景城校區(qū)一年級學生2019、2020年短繩比較 %

五、基于數(shù)據(jù)提升一年級學生跳繩能力的教學改進策略

跳繩在體質測試中比較特殊。當跳繩個數(shù)超出100分后，每多跳2個就有1分的加分。同時，跳繩項目又是比較容易開展的項目，不需要多大的空間，只要有一根繩子就可以開展。所以，跳繩項目的練習更應該日?；?/p>

1.教研活動“導”得深入，“研”得有效

教研活動是改變教師教學行為方式之一，更是促進體育教師教學質量提升的有效途徑。教師可在教研活動中對項目進行研究分析討論，找出有效適合學生的學習途徑。同時體育教師要夯實基本功，加強對教材的鉆研，突出重點、突破難點，提高科研能力，能夠找到解決本校不足的途徑。并能關注綜合身體素質較差的學生，尊重學生間的差異性。同時教師要依據(jù)各年級學生的身心特點合理安排教學內容，在提高各項測試成績的同時把“興趣化”落實到體育課堂中。

2.開展基于問題解決的教學探索，改進課堂教學

（1）糾正跳繩姿勢不標準的學生，掌握科學合理的跳繩技術，包括腳法、手法、身法和繩的長度、斷的次數(shù)多、起跳過高、仰頭含胸、屈膝、全腳掌著地等；通過對學生的思想教育，從思想上讓學生體會跳繩的重要性；鼓勵學生用單腳輪換跳的方法，提高跳繩的速率。

（2）重點輔導體育困難生，關注綜合身體素質較差的學生，根據(jù)學生自身的實際情況安排各項練習項目，尊重學生間的差異性，可降低對困難生的要求，并依據(jù)進步情況逐漸加量。體育課上多關注困難生的跳繩情況，加大部分學生的練習次數(shù)。根據(jù)男生女生的性別特點，以及每個人的能力不同，給予不同的跳繩練習目標，這樣才能使每個人都有練習的勁頭。否則，千篇一律的目標對于好的同學太輕松，對于一些能力弱的學生卻太難。

（3）跳繩成績的提高不是一時可以完成的，而是需要在每節(jié)課上循序漸進，從易到難，持之以恒，并需要教師在課堂中不定期抽查，檢查練習效果。此外，教師要對進步大的學生進行表揚和獎勵，激勵其他學生進行練習。

3.融合校園四季活動資源，激趣增量

教師應把學校校園四季活動建設與全面實施陽光體育運動各項目相融合，把體育課、課外鍛煉、俱樂部比賽、體質健康測試等有機結合起來，推動學生的健康需求，增強學生的體質，同時推進校園體育文化建設。

（1）教師繼續(xù)將實施《國家學生體質健康標準》作為學校的一項重點工作進行，加強培訓指導，保證實施的質量，提高測試數(shù)據(jù)的可靠性與準確性。同時學校要重視關心青少年學生的體質健康問題，積極推廣陽光體育活動，確保學生在校體育活動的質量，為學生的健康成長提供良好的環(huán)境。

（2）學生只有多參加體育鍛煉，才能提高關節(jié)的靈活性，改善關節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，從而提高柔韌性。