情緒就是小怪獸

文 劉海嬌

父母都希望孩子優秀、善良，內心充滿愛。然而，孩子有時候會突然冒出來這樣的話：我討厭弟弟，我不喜歡爸爸，我要打媽媽。聽到孩子說這些，父母會特別緊張和生氣，擔心孩子心理出了問題。

在此，我想告訴有這種擔憂的父母們，孩子有這樣的情緒和想法是很正常的。

人的感受是復雜的，面對同一件事，可能會有兩種矛盾的情感。比如當我們上臺表演，會感到既興奮又緊張；當我們下班回到家，會覺得既放松，又有工作一天的疲憊感。

同樣，孩子的喜歡與討厭，也是兩種矛盾且同時存在的情感。孩子愛父母，有時也會討厭父母，這種討厭并不是仇恨，是當父母管教他們時，他們對失去自由的沮喪和厭煩。

當孩子說“我討厭弟弟”“我討厭你”之類的話語，父母可能會跟孩子動之以情、曉之以理，說自己付出了這么多，多么不容易，要體諒父母；弟弟這么小，要好好疼愛才對。這會讓孩子認為，討厭的情緒是罪惡的，是不該有的，因此孩子會愧疚和自責，認為自己很壞，有著深深的負罪感。但這并不代表恨的情感就不存在了，而是被壓抑了，這會導致孩子很混亂。我們經常發現，有的孩子雖然很聰明，但總是靜不下來，情緒煩躁，無法專心學習，這往往就是壓抑情感的結果，因為孩子內在的混亂會通過外在混亂的行為表現出來。

情緒就像是一個小怪獸，你越是控制它、拒絕它，它就越強大。不允許孩子表達恨，孩子的恨就一直在那里，越積越多；當孩子恨意被接納、被允許，這些恨才有機會消解掉，從而轉化成真正的愛。因此，父母要學會接納孩子的負面情緒，允許孩子大膽表達。

那么，當孩子表達負面情緒的時候，父母要怎么做呢？

其中重要的一點就是承認、理解孩子的這種矛盾情感。當孩子說“我不喜歡弟弟”時，不要急著去批評孩子，而是對他說：“是的，寶貝，你感到很難過。”孩子可能在擔心弟弟奪走了爸爸媽媽的愛。而隨著兩個孩子慢慢長大，一起玩耍，這種恨意會逐漸讓位于愛。這種由恨到愛的情感體驗，對孩子來說是非常寶貴的。

同樣，我們不必在孩子面前做那個完美無缺的好父母，而要做真實的父母。真實的父母可以生氣、可以沮喪，可以有各種各樣的情感；真實的父母不是無所不能的，也有自己不懂的方面；真實的父母也會失敗和無助，并不是什么事都能辦到。當我們接納真實的自己，便也能更好地接納孩子。

接納孩子的負面情感，并不等于接納暴力行為。要告訴孩子：爸爸媽媽知道你很生氣，但是不可以打人哦。通常來說，情感被接納的孩子，他們的情緒得到疏解，不需要通過暴力去表達恨了。要提醒父母的是，當孩子表達恨的時候，也意味著他們此刻更需要愛，讓孩子感到足夠的愛，他們便會找到自己的安全感，放松自己，自然綻放。