優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練診斷
——以某省隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)診斷為例

李萬春 牟善文

(1.甘肅省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 甘肅蘭州 730030;2.天津南開區(qū)陽(yáng)光小學(xué) 天津 380000)

20 世紀(jì)90 年代，跆拳道運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，并在全國(guó)范圍內(nèi)得到廣泛傳播。我國(guó)競(jìng)技跆拳道項(xiàng)目在世界跆拳道比賽中取得了很多優(yōu)秀的成績(jī)。特別是在近些年世界跆拳道錦標(biāo)賽以及世界杯冠軍賽、奧運(yùn)會(huì)等重大比賽中，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員選手取得了可喜可賀的成績(jī)。可以看出，我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在未來的發(fā)展前景值得期待。雖然跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國(guó)發(fā)展比較晚，但對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選材以及各項(xiàng)訓(xùn)練模式的制定相對(duì)較為科學(xué)。隨著世界競(jìng)技跆拳道運(yùn)動(dòng)被各國(guó)家所重視，越來越多優(yōu)秀的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段被人們所認(rèn)可，加上我國(guó)近些年與跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展較好的國(guó)家進(jìn)行交流，從中也發(fā)現(xiàn)了很多的差距。我國(guó)對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)的研究還處于較為初期的階段，主要研究集中在跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展現(xiàn)狀以及各種技戰(zhàn)術(shù)打法的理論分析方面，對(duì)于可操作的實(shí)踐性研究還處于較低的水平，同時(shí)有關(guān)跆拳道運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)員選材、身體素質(zhì)、機(jī)能狀態(tài)等方面的研究相對(duì)較為缺乏。特別是國(guó)外對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的診斷以及評(píng)價(jià)，打破了傳統(tǒng)的通過個(gè)人經(jīng)驗(yàn)以及簡(jiǎn)單數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)定的局面，通過科學(xué)的現(xiàn)代化信息手段，運(yùn)用大數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)與分析，對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之間進(jìn)行比較和相關(guān)數(shù)據(jù)的分析，形成了較為先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)員選材機(jī)制。這是我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在未來科技化發(fā)展中所要面對(duì)的重要課題，運(yùn)用先進(jìn)的測(cè)量?jī)x器對(duì)運(yùn)動(dòng)員選材過程中各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行建模。通過分析軟件進(jìn)行對(duì)比，可以有效地建立起一套適合我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員能力診斷與評(píng)價(jià)的體系，而這種體系將為我國(guó)跆拳道競(jìng)技訓(xùn)練提供更多的理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

該文選取某省隊(duì)12 名優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)綜述法

通過萬方、中國(guó)知網(wǎng)等平臺(tái)進(jìn)行相關(guān)文獻(xiàn)的查找，為后續(xù)跆拳道體能訓(xùn)練、診斷和評(píng)價(jià)提供理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

通過電話、郵件以及面談的方式，對(duì)省隊(duì)優(yōu)秀的跆拳道運(yùn)動(dòng)員及其教練員進(jìn)行專業(yè)技術(shù)方面的訪談。同時(shí)，對(duì)于分析工具的使用、數(shù)據(jù)的整理與分析等方面的專業(yè)知識(shí)，請(qǐng)教了統(tǒng)計(jì)學(xué)相關(guān)的專業(yè)教師。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

運(yùn)用Power timer PC 儀器測(cè)試靈敏和起跳反應(yīng)的相關(guān)指標(biāo)。測(cè)試的時(shí)間間隔為15min以上，要求運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試前進(jìn)行充分的熱身，并在測(cè)試過程中給予相應(yīng)的指導(dǎo)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過專家的專業(yè)指導(dǎo)，運(yùn)用SPSS 20.0 進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，特別是對(duì)于各指標(biāo)之間相關(guān)性的測(cè)試，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)的初選

針對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)比賽和訓(xùn)練過程中所表現(xiàn)出各種體能素質(zhì)指標(biāo)，設(shè)置不同的測(cè)試內(nèi)容。對(duì)力量、速度、耐力、靈敏等所表現(xiàn)出的走、跑、跳、投等測(cè)試內(nèi)容賦予一定的分值，根據(jù)專業(yè)化的評(píng)估和科學(xué)的計(jì)算，將評(píng)估分值進(jìn)行量化，分為5分、4分、3分、2分、1分。最后，通過對(duì)指標(biāo)加分權(quán)限的平均值進(jìn)行篩選，選出跆拳道運(yùn)動(dòng)素質(zhì)中較為科學(xué)的指標(biāo)。

由表1 中可以看出，所要測(cè)算的跆拳道運(yùn)動(dòng)素質(zhì)以上肢和下肢肌群表現(xiàn)出的靈敏、爆發(fā)力、柔韌等為主。從所篩選的指標(biāo)中可以看出，指標(biāo)附加權(quán)值在4分以上的包含8 項(xiàng)內(nèi)容，分別涵蓋了體能素質(zhì)指標(biāo)當(dāng)中的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等能力。

表1 專家對(duì)擬定指標(biāo)的篩選(n=12)

2.2 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)與篩選

對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)素質(zhì)相關(guān)指標(biāo)統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)和篩選，要運(yùn)用科學(xué)的統(tǒng)計(jì)學(xué)手段。首先，確立指標(biāo)之間相互的獨(dú)立性。每一個(gè)單一的指標(biāo)符合正態(tài)分布，并且就指標(biāo)與指標(biāo)之間是否具有相關(guān)性進(jìn)行皮爾森相關(guān)系數(shù)分析。這種分析能夠很好地判斷出指標(biāo)之間在某種特定條件的限制下是否有一定的聯(lián)系。其次，通過統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，對(duì)所篩選的所有指標(biāo)進(jìn)行皮爾森相關(guān)性分析，對(duì)相關(guān)性分析當(dāng)中相關(guān)系數(shù)值大于0.6 的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行剔除，對(duì)值小于0.6的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行保留。最后，通過分析得出，所剔除的指標(biāo)中臥推和高翻與跆拳道素質(zhì)相關(guān)性不高。

通過去除臥推指標(biāo)后，其余各素質(zhì)指標(biāo)之間的相關(guān)系數(shù)比較，可以看出，相關(guān)系數(shù)小于0.6 以下，說明所有的指標(biāo)在關(guān)聯(lián)性上不強(qiáng)（見表2）。跆拳道運(yùn)動(dòng)主要是以下肢和腰腹力量為主，對(duì)于上肢力量的要求較低，并且在實(shí)際的比賽過程中，需要運(yùn)動(dòng)員通過靈活的下肢和爆發(fā)力進(jìn)行得分，這也是在運(yùn)動(dòng)員選材以及訓(xùn)練過程中所要重視訓(xùn)練的內(nèi)容，通過合理、科學(xué)的比較也證實(shí)了這一點(diǎn)。

表2 去除臥推后其余7項(xiàng)指標(biāo)之間的相關(guān)系數(shù)比較

對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)來說，在比賽的分級(jí)和分組過程已經(jīng)將運(yùn)動(dòng)員的身高、體重等相關(guān)因素考慮在內(nèi)。從表3 可以看出，去掉身高、體重之后，對(duì)于各項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容的選擇，相關(guān)系數(shù)值小于0.6，所剩下的7 項(xiàng)指標(biāo)可以作為測(cè)試跆拳道運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的指標(biāo)。

表3 考慮身高、體重后各項(xiàng)指標(biāo)的相關(guān)系數(shù)比較

2.3 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)的權(quán)重確定

為了更好地了解跆拳道運(yùn)動(dòng)中各項(xiàng)體能素質(zhì)的好壞，需要對(duì)各素質(zhì)指標(biāo)的權(quán)重進(jìn)行重新建模與分析，選擇重點(diǎn)進(jìn)行測(cè)試。對(duì)于所選擇的素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試權(quán)重的比較，需要通過縝密以及科學(xué)的計(jì)算數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比、排列。表4為指標(biāo)之間相關(guān)的矩陣模式。

表4 指標(biāo)之間兩兩相關(guān)矩陣模式

2.4 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)運(yùn)用的效果和評(píng)價(jià)

2.4.1 訓(xùn)練前的原始數(shù)據(jù)診斷

在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)中，illinois 靈敏跑素質(zhì)可以有效地反映運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中各種技術(shù)動(dòng)作的水平。通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員的領(lǐng)跑指標(biāo)測(cè)試，直接展現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作控制以及身體各關(guān)節(jié)靈活轉(zhuǎn)換的能力。在完成各種動(dòng)作過程中是否能夠及時(shí)控制與發(fā)力，身體在快速移動(dòng)和空間方向轉(zhuǎn)換過程中的靈活性都是通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員illinois 靈敏跑素質(zhì)的測(cè)試所體現(xiàn)的。由圖1 可以看出12 名運(yùn)動(dòng)員所進(jìn)行的illinois 靈敏跑測(cè)試的指標(biāo)分值。每一名運(yùn)動(dòng)員的il-linois 靈敏跑成績(jī)可以直觀地評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員快速方向轉(zhuǎn)換以及腳步移動(dòng)能力的優(yōu)劣。由圖2可以看出，illinois靈敏跑素質(zhì)所展示出的不僅僅與運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的靈敏性相關(guān)，更重要的是運(yùn)動(dòng)員可以通過進(jìn)行illinois 靈敏跑素質(zhì)的練習(xí)，提升起跳反應(yīng)指數(shù)等其他身體素質(zhì)的相關(guān)性。運(yùn)動(dòng)員下肢的靈敏性也可以通過下肢力量爆發(fā)力以及運(yùn)動(dòng)員腰腹核心力量轉(zhuǎn)化進(jìn)行彌補(bǔ)。測(cè)試前的結(jié)果比較，也能夠看出運(yùn)動(dòng)員單項(xiàng)素質(zhì)的能力較低，可以通過多種素質(zhì)共同增強(qiáng)帶動(dòng)單一素質(zhì)的整體性提高。

圖1 12名運(yùn)動(dòng)員illinois靈敏跑訓(xùn)練前評(píng)估分值

圖2 運(yùn)動(dòng)員illinois靈敏跑訓(xùn)練前評(píng)估分值

3 結(jié)語(yǔ)

雖然我國(guó)優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際訓(xùn)練過程中，通過傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法能夠達(dá)到身體素質(zhì)的提升，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中所表現(xiàn)出的能力缺陷，需要運(yùn)用更加科學(xué)化和信息化的手段進(jìn)行數(shù)據(jù)評(píng)估，特別是對(duì)于各種素質(zhì)指標(biāo)的選擇以及后期對(duì)素質(zhì)指標(biāo)訓(xùn)練前后的對(duì)比，給教練員今后開展科學(xué)化訓(xùn)練帶來了更多有價(jià)值的參考，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練手段是以專項(xiàng)力量為主，更需要對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員建立起的訓(xùn)練模型進(jìn)行針對(duì)性的體能素質(zhì)練習(xí)，保證優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員有針對(duì)性地提高自身的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技成績(jī)。