遠(yuǎn)離塵螨預(yù)防過敏性鼻炎

2022-08-06 08:37:42蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉科胡曉清

保健與生活 2022年16期

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉科胡曉清

過敏性鼻炎的產(chǎn)生與個(gè)體特質(zhì)和環(huán)境均有密切的關(guān)系，當(dāng)過敏性鼻炎易感個(gè)體接觸環(huán)境中的致敏原后，致敏原會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生、釋放某些過量的化學(xué)物質(zhì)，繼而產(chǎn)生諸如鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清水涕等各種癥狀。而且過敏性鼻炎患者還可能合并哮喘、結(jié)膜炎、濕疹等其他疾病。

一項(xiàng)調(diào)查分析顯示，屋塵螨是最常見的致敏原。成年屋塵螨和粉塵螨的大小為0.2～0.4毫米, 肉眼可見。其生存溫度為15～35℃，濕度為55%～80%，超過限度不能存活。它們以粉末性物質(zhì)為食，如人和動(dòng)物的皮屑、面粉、真菌等，通過吸收空氣中的水蒸氣，可基本維持體內(nèi)水平衡，其體重的70%～80%是水。塵螨為有性繁殖，繁殖力非常強(qiáng)，1個(gè)雌性成蟲在1個(gè)月內(nèi)可產(chǎn)卵30～50個(gè)。

塵螨廣泛存在于人們生活的環(huán)境中，如床墊、軟墊、布藝沙發(fā)、枕頭、被子及地毯、換季衣物、空調(diào)濾網(wǎng)等。一張普通雙人床上，1克的床塵中可以有塵螨1000～10000個(gè)。

過敏性鼻炎的治療提倡“四位一體”：正確診斷及避免接觸致敏原；適當(dāng)?shù)膶?duì)癥治療（對(duì)癥藥物治療）；標(biāo)準(zhǔn)化的脫敏治療（對(duì)因治療）；良好的醫(yī)患溝通（健康教育）。

如何減少室內(nèi)塵螨？

床墊床墊應(yīng)經(jīng)常晾曬以保持干燥，也可以采用無致敏性的化學(xué)纖維被罩和床墊。

枕頭不要使用羽毛、絨毛或木棉等作為枕芯，宜選用其他合成材料，并保證每年至少更換一次枕芯。

被子不要使用純毛毯，可以使用耐洗的純棉或化纖毛毯，被單應(yīng)用熱水勤洗換，最好不用羽絨被。

玩具毛絨玩具容易成為塵螨的滋生地，不要在床上擺放，可將它放入密閉的塑料袋內(nèi)冷凍來消滅塵螨，然后清洗干凈。

房間房間需定期清掃，清掃時(shí)最好戴口罩。

地板不要使用地毯，應(yīng)選用木質(zhì)地板、瓷磚或磨石地板。

濕度調(diào)節(jié) 保持室內(nèi)通風(fēng)良好，將相對(duì)濕度降低至45%以下是消滅塵螨有效的方法之一。

室內(nèi)裝飾居室內(nèi)不應(yīng)布置純裝飾用的家具或結(jié)構(gòu)復(fù)雜的壁掛，盡量采用容易清洗的家具。表面平滑并方便清洗的純棉窗簾較厚重的窗簾更合適。

寵物切勿讓寵物進(jìn)入臥室，寵物本身的皮毛也是塵螨的安居地。