水平四（七年級）《魚躍前滾翻練習方法2——巧用起跳板和呼啦圈練習》教案

胡娟 （浙江省杭州市蕭山區高橋金帆實驗學校，311202）

一、指導思想

根據《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》（以下簡稱《課標》）的基本理念，以“健康第一”為指導思想，以促進學生形成健康與安全的意識及良好的運動習慣為目的，旨在提高學生自主、合作、探究學習能力。通過體驗多種練習方式激發學生參與運動的興趣，營造活躍的課堂氣氛，引導學生互動交流，讓學生在學練中發展交流、協作、競爭和克服困難的品質。

二、教材分析

依據《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》，“魚躍前滾翻”是水平四體操技巧技術與運用的必學內容之一。本節課是七年級體操教學單元的第3課次。“魚躍前滾翻”是在掌握前滾翻和遠撐前滾翻的基礎上學習的，相對前兩者難度有所增加?！扒皾L翻”是體操中的一項基本技巧運動，屬于小學水平二體操教學內容，“遠撐前滾翻”較“前滾翻”是從“同時蹬撐”到向遠處的“先蹬后撐—同時蹬撐”?！棒~躍前滾翻”的動作要點概括為蹬、躍、撐、滾4個技術環節，不僅要“先蹬后撐”，還需“有騰空”的躍。這種變化體現了動作的復雜性，也呈現了內容的遞進性。練習魚躍前滾翻可以提高學生柔韌、靈敏、協調等身體素質，培養學生動作靈活，反應敏捷，在現實生活中有廣泛的實踐指導作用。

三、學情分析

本課的教學對象是七年級學生，這個年齡段的學生肌肉力量發展較快，神經系統反應加快，有掌握較為復雜的高難技術的能力。但這個階段的學生比較感性，意志品質較弱，對難度較大且技術性復雜的學習內容往往缺乏熱情。因此，讓學生對魚躍前滾翻的學練產生興趣十分重要。該班學生通過小學階段對滾翻的體驗和感受，對滾翻時身體依次著墊基本掌握，并能初步體驗“蹬撐”對滾翻動作的影響。此外，我校學生在大課間練習武術操和體能操，學生的柔韌性和肌肉力量、控制能力都較好，為學習魚躍前滾翻奠定了基礎。

四、設計思路

按照《課標》的要求，將體操教材的處置呈螺旋式排列。本節課是七年級體操教學單元的第3課時。首先，通過一段跑酷視頻導入，提出“如何躍過障礙物”的問題。課的基本部分以教材體現“三個一”，即“教會”1個騰躍高度和遠度的主體教材，“勤練”1個魚躍前滾翻技術組合練習，利用1個趣味化游戲鍛煉體能、體驗“常賽”。場地設計從學校實際情況出發，在保證安全的前提下讓學生的學習興趣得到最大激發。利用現代化教學手段，通過多媒體視頻導入、音樂調控活動等激發學生練習的興趣；利用不同難度的分層練習，滿足不同梯度學生的學習需求，培養規則意識，保障練習有序進行，提高體育課堂教學的效果。

水平段：水平四 學生人數：30人 授課教師:胡娟 課時：3/5教學內容 1.魚躍前滾翻練習方法；2.巧用起跳板和呼啦圈練習學習目標1.能簡要說出魚躍前滾翻和遠撐前滾翻的區別，知道魚躍前滾翻的鍛煉價值；2.利用起跳板和呼啦圈會3種以上練習魚躍前滾翻的方法（如設置遠度的障礙物、由低到高魚躍前滾翻、越過呼啦圈的魚躍前滾翻），表現出騰空明顯、動作舒展、滾翻圓滑的良好姿態；3.表現出敢于挑戰、樂于探究、善于合作的品質，能用正確的保護幫助方法協助同伴完成動作教學重難點重點：躍起、遠撐；難點：屈臂緩沖與低頭團身的時機安全措施1.課前和課后充分做好熱身和放松活動；2.仔細檢查器材和場地，指導學生做好魚躍前滾翻的保護與幫助；3.課堂練習中全面觀察巡視，及時捕捉安全細節；4.分組練習時，讓學生根據自身能力選擇難度，由易到難課的結構 教學內容 教師活動 學生活動 組織與要求 時間 次數 強度準備部分（7′）1.課堂常規：組織：4列橫隊；要求：快、靜、齊（1）體委整隊，檢查人數； 監督管理，檢查服裝 體育委員整隊（2）師生問好； 向學生問好 向教師問好（3）宣布課的內容； 以“越過與腰同高障礙物”的跑酷視頻導入本課，讓學生思考“如何越過不同的障礙物按要求在課前觀看視頻，上課后認真聽講并積極回答教師提出的問題（4）安排見習生 安排見習生 見習生出列

續表

場地器材 跳皮筋6根、大體操墊6塊、小體操墊18塊、起跳板2塊、呼啦圈9個、錄音機1臺運動負荷 預計平均心率：125次/min左右；預計練習密度：70%左右教學反思本課設計以《浙江省中小學體育與健康教學綱要》為依據，結合七年級學生的認知和身心發展水平，巧妙借助起跳板和呼啦圈，通過“學、練、賽、評”完成教學?！棒~躍前滾翻”教學難度較大，本人從學生主體地位考慮，不局限于純粹的教教材和從單一技術角度出發，以多樣化教學環節、組合與動態的學習手段發展學生體操技術運用能力及肢體控制能力。本課教學層次清晰，教學過程由易到難，在每個教學環節中，所有的練習都圍繞學習目標和教學重難點展開，并且各個教學環節前后呼應、環環相扣。如，誘導練習的鋪墊、復習前滾翻和遠撐前滾翻的重點要求，新授魚躍前滾翻動作的學習，始終將魚躍前滾翻的“躍”作為串聯，突出“蹬、躍、撐、滾”4個技術環節，在練習中發展學生的運動能力