2022年新周期評分規則變化對我國競技健美操發展的影響

向姿怡 王鈴

（重慶文理學院 重慶 402160）

1、目前國內外競技健美操實際比賽狀況

1.1、國外競技健美操的發展概述

操舞一體以音樂為伴奏的競技健美操是一項新型有氧競技類項目，除了每年的世界知名賽事，像世界健美操錦標賽、世界健美操冠軍賽一類的國際賽事，還有由健美操國際委員會承辦的國際大賽，在大眾中開展或者各個俱樂部組織舉辦的各種世界健美操巡回賽和大獎賽等大大小小不同組別的比賽。雖然近年來受幾輪新冠疫情影響，一定程度上阻礙了國際大賽的順利開展，但是各個國家的運動員對比賽的熱情依舊不減，從這些情況中我們可以看出目前競技健美操項目參與人數多、群眾積極熱情、參與度高的特點。當然，隨著比賽的增多和規則的變化，為了同比賽規則相適應，訓練理論的深入研究和新型信息技術的實踐運用也讓競技運動的技術更新迭代加快，可以說國外競技水平總體呈穩步上升的趨勢。

1.2、我國目前競技健美操發展現狀

近年來，我國經濟與體育制度的聯系不斷加強，以及近兩年的疫情影響，國民對日常鍛煉的需求不斷增加，強身健體愿望日益強烈，此時國家下達“全民健身”的相關文件促使人們的健康意識不斷地提高，故而有氧舞蹈這一項美感與力量相結合的運動和力量與節奏融合得相得益彰的有氧踏板也逐步興起成為熱點運動項目。我國的競技健美操則在國際大賽上大放異彩，每一屆我國的競技健美操都有技術上的突破，也取得了不同程度的勝利。自1995年我國首次參加由FIG舉辦的第一屆世界健美操錦標賽以來，經過數年的艱辛奮斗，力爭上游，可以說是奪取了階段性勝利。以我國的三人操為例，2006-2012年分別獲得第九屆世界健美操錦標賽亞軍、第十屆世界健美操錦標賽的亞軍、第十一屆世界健美操錦標賽冠軍和第十二屆世界健美操錦標賽冠軍。盡管我國的競技健美操已經在國際比賽上取得過優異的成績，但不可否認的是我國運動員在成套難度的完成上與對手還存在著差距，相較于國外，我國在這一項目上的難度布局還不夠合理，音樂和動作的表現上也缺乏感染力。

2、新周期競技健美操評分規則的主要變化

2.1、關于競技健美操新規則概述

2022年新周期國際比賽評分規則變化對接下來新周期的常規訓練和比賽戰略部署有重要的導向作用，可以說新周期的規則下發決定了新周期內運動員的訓練難度和強度，評分側重的變化更是教練員和運動員需要迫切研究思考的重點。首先，新規則對規則簡介做了補充，提升了評分的客觀性和專業性，實際運用更為便利；其次，新規則在難度內容上做了補充和修改，進一步完善運動員成套過程中每個難度完成相關細節上的要求，在難度組別上重新界定，難度動作劃分3個組別、8個根名組，在難度分值上亦有刪減，評分更加公正合理，更趨人性化。在藝術表現上，評分細節具體化，今后其發展趨勢將是突出動作創新以及成套里風格的展現，表現藝術價值和文化特色，避免動作的對稱重復，編排上的多樣化也將增加賽場表現的感染力和氛圍感。即在成套風格、過度連接、完成質量與標準、評分細節、裁判結構等均做出了具體的要求，新規則在成套完成上強調細節問題，提高難度動作完成要求，對于藝術編排力求創新以及注重成套的完整性。

2.2、規則排版更趨合理，專業內容更加具體

從表1可以看出，相較于2017-2020年周期的規則簡介2022-2024年周期的規則簡介內容更加詳細，由于各個國家地區之間存在文化差異，不可避免的在專業名詞的解釋和理解上有失偏頗。新周期規則在原來的基礎上豐富了周期規則的內容，更新競技健美操的專業術語使得競技健美操的動作分類趨于細化。新周期的規則則將“藝術”、“Artistic”改為“Artistry”，以便于和其他的 FIG項目相統一，當然統一的專業名詞也更有利于不同國家的教練員和運動員理解。

表1 新周期競技健美操評分規則變化對照表

不論是專業名詞還是新規則表格排版的變化更新，這都得益于競技健美操的影響力在世界范圍內不斷擴大，新規則排版新增圖表，方便非英語母語讀者閱讀習慣，這也是照顧非英語母語的運動員的表現。統一項目規則名稱，增加健美操專業術語，細化相似名詞釋義等使得健美操的規則理論體系日益完善，提高各個項目的一致性也更有利于競技健美操的蓬勃發展，減少或者說是直接避免了混亂的規則解讀。那么我們可以預見的是，在新周期的比賽中，不同國家的裁判在規則的具體實際操作上其可行性也會得到提升，新規則的到來將會為將來運動員的備賽以及比賽中裁判員的評判提供諸多便利。

2.3、提升難度完成質量要求，成套編排更加注重可觀賞性

成套里難度完成水平直接體現運動員的競技能力也決定了最終的競賽成績，在競技健美操比賽中有舉重若輕的作用。本次新規則將難度組別分為地面難度動作、空中難度動作、站立難度動作3大類，根命名從原來的23個根命名組減少至8個根命名組。減少了規則的限制，運動員自主性提高。例如，允許完成2個來自同一根命組的根命名動作，男單、女單允許完成 1次技巧+技巧的技巧動作連接等。新規則成套減少難度選擇數量，對3類難度動作最低完成標準提出更加具體詳細的說明。

編排上注重創新活力和動作變化的流暢性，減少動作的重復對稱。新規則的健美操鼓勵風格的融合，不僅要求較高的難度完成能力而且還應對音樂有正確的理解和把控，表現健美操項目的藝術性，今后成套編排上也會向著難美發展。

表2 新周期競技健美操評分規則變化對照表

2.4、深化動作完成的細節，評分標準相對而言更加清晰、人性化、可量化

新規則調整了個別難度分值，出臺了更為具體客觀的評分尺度，在藝術性評分標準中,突出創編比重，量化創編評分準則。評分尺度上也更易于把握，減少個人喜好的傾向性提升了項目的公平性，提升各參賽隊員的積極性。在完成質量評分中移除了完成參與裁判和藝術參與裁判，根據新的評分標準修訂了裁判長減分條款。取消了組別難度減分，改為所有動作摔倒或者觸底均會被減分且完成錯誤減分可以累加，且每個動作最多減0.8分，扣分上愈加嚴格。對于個別難度完成標準新規則科學地做出了調整，相較舊規則更加公平和人性化。

3、規則的改變對今后我國競技健美操變化發展的沖擊

3.1、難度連接變化和評分標準的提高要求運動員在成套完成中更加注意細節

難度動作的連接是為了讓操化和難度或者難度與難度之間的連接更為流暢，做好動作連接可以讓難度動作完成的效果更突出。在新規則中，混雙三人五人成套中最多允許2串，每串改最多3個難度為最多2個難度，減少了每串難度連接時難度動作的數量，要求了運動員要發揮自己的空間想象力，難度選擇上要注意各個難度動作的協調性，揚長避短。細節上，所有動作觸地都會被扣分，多次觸地則將會被扣1分。為了在大賽中斬獲佳績，在平時的訓練中除了必要的難度動作練習更要把控成套動作中的細節才能減少不必要的失誤，保證比賽時穩定的發揮。

3.2、成套編排偏向創新，藝術表現突出文化特色

就以往大賽結果來看，經過近幾年的不懈努力我國的競技健美操集體項目成套表現一致性突出，總體上處于世界領先位置，混雙和單人的難度選擇上還有提升空間，我國出征的運動員大多為男性，在藝術表現上與外國運動員存在明顯的差距。新版規則的集體項目要求在8個根命名組中至少完成5個根命名組的難度動作，不允許重疊隊形做難度動作并且延長了成套完成時間。因此未來在難度的選擇上要根據運動員自身的實際情況選擇難度動作，要提高難度動作的完成度和自身基本身體素質，在做好了安全防護措施之后，循序漸進地提高難度訓練強度，學會適宜地在成套動作中分配體力，保證動作完成質量。

新規則鼓勵結合自身風格編排成套動作，善于利用本國優秀的文化或者對中外文化進行融合，形成適合我國運動員風格成套。對于操舞結合為一體的競技健美操，應相應地增加舞蹈形體訓練學會用肢體語言表現音樂和藝術內涵，進一步加強我國運動員的成套表現力。

3.3、加強運動員和教練員訓練過程中運動損傷與防護意識

競技健美操自身的項目特點要求運動員在三維空間中高頻率大幅度完成跳躍騰空、平衡支撐、托舉配合等高沖擊技術動作，這使得在完成動作過程中人體自身承擔的力量是比較大的，教練員要有正確的運動損傷和防護意識，對于運動員在訓練過程不正確的動作技術要及時給予糾正以免形成習慣性錯誤動作，一旦形成習慣性錯誤動作在比賽中不僅僅會影響成套質量和比賽成績，更重要是會影響一位運動員的職業生涯。運動員在日常訓練以及比賽過程中要聽從教練員的指揮，日常訓練就要形成正確的動作技術，心態保持平和以避免在比賽時動作技術變形形成錯誤的發力動作進而導致運動損傷。近幾年專家學者的研究結果表明，我國高水平競技健美操運動員運動損傷的高發部位是腕關節、踝關節和膝關節，損傷率均在30%以上。因此為了獲取優異成績的同時應當建立起良好的防護意識，訓練更是要保證科學性和有效性。

隨著規則的改變，新規則規定男單B組難度不允許完成落地成劈腿動作，減少了柔韌類難度的男單在未來將逐漸朝著力量型發展，這也是男單女單區別細化的部分體現。所有第6類動作兩腿劈腿開度必須至少達到170°替換了原來D類難度縱、橫劈腿必須達到180°，柔韌性難度的放寬下調那么在未來的訓練過程中肌肉和韌帶拉傷發生率將有所下降。而在競技比賽中為了獲得更高的分數，A組地面難度動作和B組空中難度動作中高分高難度動作的選擇相應地會增多，尤其是手腕、踝足和膝關節將會承受較之以往更大的力量，為了減少運動損傷儲備必要的應急知識做好準備活動，提前對其進行有效的防護，不論是運動員還是教練員都應具備必要的救護知識，這對高效率地完成訓練乃至獲取最終比賽成功的都是十分必要的準備。

4、為了競技健美操在我國更好地發展應采取的具體策略

4.1、接軌國際信息、熟讀規則變化

比賽規則引導著運動員訓練計劃和成套編排方向，每次周期規則的改變都會影響新周期比賽中運動員的備賽計劃。教練員要有研究規則關注競技健美操國際大賽形勢的習慣，善于培養自身的科研意識，洞察國內外實時資訊，了解新的訓練計劃和新的技術發展動向，鉆研好的訓練方法，借鑒良方來完善我國競技運動整體的訓練體系。

運動員也要熟悉規則盡快適應周期規則的變化，對于不同的周期規則的變化，教練員的訓練模式會有所轉變，如果在備賽階段運動員跟不上節奏或者說不能適應新周期備賽的強度應該及時向教練員反映情況，盡快調整自己的心態和身體機能狀態。在新周期規則下參與人數日漸增多，技術動作訓練模式逐年完善，競爭越來越大。要想得到較好的競賽成績，可以說運動員不論是在心理上還是身體素質上都會有不小壓力。熟讀規則在客觀上可以了解到目前的競技水平和規則的側重點，主觀上也可以利用規則的變化找到我們國家隊員可以延展的長處并加以發揮，得到一種適合我國運動員的訓練方式和比賽套路。

4.2、培養專業的教練員和高水平訓練團隊

競技健美操的發展時間較短，實踐技術和研究理論的基礎不夠成熟。我國目前從事競技健美操訓練的教練員或者是各大高校中的教師大都不是專門從事競技健美操工作的人員，一般是從原本的體操教練轉為競技健美操教練。在專項業務細節方面存在不足。且就目前國際形勢來看，健美操項目發展逐漸成熟的同時競爭也愈加激烈，要想成為一流水平的運動員，有一位精通專項素質的教練員和高水平的訓練團隊是培養世界頂級水平競技健美操運動員不可或缺的條件。

作為一名專業的競技健美操運動員如果想在國際大賽中取得更加優異的成績，高水平的訓練團隊就會起到非常大的作用，一日三餐的營養供應保證能量儲備，避免運動損傷的防護師以及訓練之后放松肌肉的按摩師等專業老師，都會幫助運動員在備賽期間料理好訓練的事宜，為運動員心無旁騖的訓練做到充分的保障。

4.3、結合我國文化特色建立別具一格的音樂體系和成套風格

競技健美操源于國外，在音樂的選擇上不可避免地會受到國外爵士樂、搖滾樂、電子音樂的影響，在千篇一律的成套動作中要為了創新和優化每個操化單元，也為了我們的運動員更好地理解音樂表達音樂，提升賽場表現力。從音樂的選擇上就要注意從西方的音樂體系中獨立出來，建立我們自己的音樂體系形成我們自己的藝術風格。

我國本來就是一個文化大國，歷史文化博大精深源遠流長，自先秦開始我國就有歌謠的存在，近年國家宣傳文化自信走中國特色社會主義文化道路。就目前的國情下民眾對于新浪潮和古文化的結合是非常樂意接受的。競技健美操發展時間短是一個新的項目，搭載文化發展的順風車結合運動員的個人特點，融合我國的歷史文化為競技健美操的成套動作編曲，在國內對民眾有良好的推廣宣傳作用，在國際上也可以展示我們國家的文化自信，形成我國獨有的風格特點。

5、對我國競技健美操在新周期國際大賽中的展望

從新周期的規則在評分準則上在增加了更多的細節，難度分值做出刪減，整體上難度的得分更加困難。在今后訓練中為了減少和高水平運動隊的差距，我國要在難度選擇上多做研究，加強力量性的訓練尤其是女隊隊員的核心力量。提升身體素質和完成難度質量是一方面，成套的完整性和藝術感染力也是我們不可忽視的一個重要問題。如今我國競技健美操的集體項目已經達到了世界前三的水平，相信在新周期的比賽中，單人和混雙項目也會有不菲的成績。

競技健美操雖然是一項外來的競技項目，早年受外國成套風格的制約影響，成套風格的表現總是有外國風格的殘影，但是新周期的規則逐漸開始鼓勵風格融合之后，競技健美操逐漸由難到難美并重，這也是其發展過程中的一大突破，也相信在將來的比賽中我國的運動員一定會帶來精彩紛呈的藝術展現。