階段式睡眠教育在成人抑郁障礙伴OSAHS患者的護理效果*

梁巧玲 徐國洪 劉紫珊 章澤棟 李蘭芳 歐嘉敏

廣東省佛山市第三人民醫院 528000

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(Obstructive sleep apnea hypop neasyndrome，OSAHS)是指睡眠中出現反復的上呼吸道完全或部分性阻塞，引起呼吸暫停與低通氣狀態的慢性睡眠障礙疾病。文獻報道OSAHS在我國普通人群中發病率為2.0%～4.0%[1]，OSAHS起病后可伴反復的覺醒、睡眠結構異常、胸腔內負壓等變化，引起白天精神狀態欠佳、認知功能下降、神經功能紊亂等[2-4]。階段式睡眠教育是健康教育的一種形式，其是指對目標人群開展分階段的遞進式睡眠教育，逐步引導患者建立與維持正確的睡眠行為。本文報道了階段式睡眠教育在OSAHS應用效果，現報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 本研究經我院倫理學會批準及認可，患者知情知悉并同意。納入標準：(1)均經多導睡眠圖(Polysomnography，PSG)診斷為OSAHS，標準為《阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征診治指南(2011年修訂版)》；(2)均有不同程度的呼吸暫停與睡眠結構紊亂；(3)均為抑郁障礙患者，診斷標準符合《國際疾病分類》第十版(ICD-10)中的相關標準；(4)年齡≥18周歲；(5)語言、理解、聽力及認知功能正常。排除標準：(1)伴腫瘤、惡性血液疾病、神經系統疾病者；(2)伴嚴重心、肝、腎等臟器官病變；(3)中度及以上認知功能障礙；(4)妊娠及哺乳期婦女；(5)藥物濫用、酗酒、吸毒史；(6)正服用影響睡眠質量的藥物。將我院2020年7月—2021年5月門診接收的抑郁障礙伴OSAHS患者82例采用隨機數字表法分為對照組與研究組，每組41例。對照組患者中男 23例，女18例；年齡26～64歲，平均年齡(48.60±9.28)歲；OSAHS病程1～8年，平均病程(3.60±1.65)年。研究組患者中男 25例，女16例；年齡22～68歲，平均年齡(49.10±9.60)歲； OSAHS病程1～7年，平均病程(3.45±1.79)年。兩組患者的基線資料比較無統計學差異(P>0.05)。

1.2 方法 對照組開展常規干預，包含講解抑郁障礙、OSAHS的發病因素、癥狀及危害，提升患者對疾病的認知；了解患者的需求與疑慮，耐心地給予解答。向患者發放《睡眠衛生教育》手冊開展睡眠健康教育。研究組采用階段式睡眠教育，具體內容如下：階段式睡眠教育共分為3個階段，每個階段干預1次，每周干預1次；干預地點均為我院臨床心理門診，干預形式為面對面干預；干預者為臨床心理科護士，均取得心理咨詢師資格。第一階段：睡眠信心教育。首先與患者一對一溝通，耐心傾聽患者主訴的睡眠問題，問詢患者每日自覺睡眠時間、睡眠中斷次數、中斷后入睡狀況、日間功能、睡眠障礙帶來的負面心理等，做好記錄；向患者說明本次干預的目標是：縮短入睡時間、提升睡眠深度、獲取睡眠后的飽足感、減少睡前擔憂、降低睡眠問題引發惡劣心境，以增進患者對睡眠教育的認可與支持。其次說明抑郁障礙與OSAHS是誘發睡眠障礙的重要因素，指導患者客觀看待睡眠問題。最后鼓勵患者樹立戰勝睡眠障礙的信心，良好的信心被證明有助于維持情緒的穩定、促進神經系統的節律活動，有助于入睡及睡眠的維持。第二階段：睡眠行為糾正。指導患者正確的睡眠行為，包含：(1)臨睡前教育。指導患者臨睡前避免咖啡、茶葉、可口可樂、煙草、維生素A、維生素C、酒精等興奮性食物的攝入。指導患者臨睡前先行水浴或溫水泡腳增強睡意，入睡期間保持臥室內安靜，溫濕度適宜，營造良好的睡眠環境，以促進睡眠的進行與維持。(2)規律作息習慣。指引患者制定規律作息計劃，每日按時睡眠與起床，培養規律的睡眠時間，減少不規律作息引起的睡眠障礙。(3)運動指導。指導患者白天適當增加活動量，包括跑步、計步運動、體育運動、體力勞動等，促進患者新陳代謝，增加神經系統疲勞感，為睡眠營造良好的生理條件。(4)睡眠體位。睡眠姿勢異常可引起或加重患者的睡眠障礙，仰臥位睡眠可引起上顎軟組織塌陷，導致呼吸道變窄，不利于睡眠呼吸；俯臥位下由于肺部部分性受壓，導致容積下降，呼吸深度不足，可出現暫停與低通氣狀態，引起睡眠中的覺醒頻繁與夢魘。側臥位是OSAHS患者的重要睡眠體位，該體位下患者肺泡與氣道壓迫程度輕，肺容積大，氣道通順，有助于減輕睡眠中呼吸阻塞感。指引患者側臥位下于背部、肩部墊放軟枕，以維持睡眠中的側臥位。(5)心理糾正。首先告知患者睡眠障礙是抑郁伴OSAHS患者常見的問題，在面臨睡眠障礙時，應保持心理寬松，不宜由此產生煩躁、焦慮、恐懼、擔憂等心境；其次指導患者出現失眠、睡眠中斷等問題后，采用聆聽輕音樂、正念減壓訓練、冥想訓練等方式轉移睡眠障礙帶來的過度擔憂、恐懼感，促進再次入睡。第三階段：良好睡眠行為維持。指導患者采用睡眠日記的方式維持良好的睡眠行為，睡眠日記內容包含三個部分：(1)睡眠時間。夜間入睡時間、起床時間、午休時間、睡眠中覺醒次數、覺醒后入睡情況、是否夢魘等；(2)日間活動情況。包含上午、下午及臨睡前活動情況；(3)飲食與輔助睡眠措施。包含飲食情況、臨睡輔助措施等。向患者發放睡眠日記表，并每日填寫，引導患者關注睡眠狀況良好日的活動、飲食與輔助睡眠措施等，并加以保持，逐步建立并維持適宜的睡眠行為。

1.3 觀察指標 (1)睡眠質量主觀評價。采用魁北克睡眠問卷(QSQ)評價兩組患者干預前后的睡眠質量。該量表包含白天嗜睡、日間癥狀、夜間癥狀、社會交往、情緒等5個維度共32個條目，采用Likert 7級(1～7分)評分法評價，得分越高，代表睡眠質量越好。向患者發放QSQ，由患者評價過往4周的睡眠狀況，量表評測時間為入組時及干預3個月后[5]。(2)睡眠質量客觀評價。采用PSG監測患者的客觀睡眠質量，采用德國施曼諾 Lab 005型多導睡眠儀監測睡眠質量，電極安放參考國際通用的標準導聯方法，監測指標含總睡眠時間(Total sleep times, TST)、快速眼動睡眠時間占比(Rapid eye movement sleep，REM)及非快速眼動睡眠時間占比(Non-rapid eye movement sleep,NREM)。評價時間為入組時及干預3個月后，于臨床心理科獨立睡眠室內，由專業人員采用PSG監測睡眠參數。(3)抑郁程度。采用HAMD 24量表[6]評價患者的抑郁程度，該量表包含焦慮/軀體化、體重、認知障礙、日夜變化、阻滯、睡眠障礙、絕望感7個維度，24個評價條目，0～4分別對應無、輕度、中度、重度、極重度，得分越高代表抑郁程度越嚴重。向患者發放HAMD 24量表，由患者自評，評測時間為入組時及干預3個月后。

2 結果

2.1 兩組QSQ得分比較 干預3個月后研究組的QSQ得分顯著高于對照組同期(P<0.05)。詳見表1。

表1 兩組患者干預前后QSQ得分比較分)

2.2 兩組PSG參數比較 干預3個月后研究組的TST、REM及NREM顯著高于對照組，差異有統計學意義(P<0.05)。詳見表2。

表2 兩組患者干預前后PSG參數比較

2.3 兩組HAMD 24得分比較 干預3個月后研究組的HAMD 24得分顯著低于對照組，差異有統計學意義(P<0.05)。詳見表3。

表3 兩組患者干預前后HAMD 24得分比較分)

3 討論

睡眠障礙是OSAHA的典型特征，而惡劣心境又會加重睡眠障礙。眠障礙表現主要有失眠、頻繁覺醒、覺醒后入睡困難、夢魘、日間功能差等，睡眠障礙可引起認知功能損傷、嚴重的負面心理、精神異常等，給患者帶來極大的困擾，因此需重視患者的睡眠問題。

健康教育是睡眠障礙重要的非藥物干預方式，其通過糾正患者錯誤的疾病認知、睡眠認知、指導正確的睡眠行為，并約束患者長期保持，以實現減輕或緩解睡眠障礙的目的。階段式睡眠教育是采取階段遞進式教育的策略，逐步引導患者建立與保持良好的睡眠行為，以減輕睡眠障礙程度。本研究顯示，干預3個月后研究組的QSQ得分顯著高于對照組，HAMD 24得分顯著低于對照組。說明階段式睡眠教育有效緩解了抑郁障礙伴OSAHA患者的抑郁程度，提升了睡眠質量，達到了預期的目標。睡眠信心不足可引起睡眠障礙，睡眠障礙又將打擊睡眠信心，兩者互相惡化；充足的睡眠信心有助于減輕患者經歷睡眠障礙后的悲觀、無力、失望、焦慮、緊張等負面心理，從而減輕睡眠障礙帶來的應激感，患者更易客觀、平淡、冷靜的對待，緩解睡眠障礙，因此第一階段的任務是提升患者的睡眠信心，第二階段是針對患者可能存在的不當飲食習慣、不規律作息習慣、活動量不足、睡眠體位不正確及負面心理等問題加以針對性的糾正，以促進患者養成良好的睡眠習慣，提升睡眠質量。睡眠日記有助于協助患者建立正確的睡眠行為，但睡眠質量維持需長期的堅持，因此第三階段是協助患者建立與維持良好睡眠質量。睡眠日記可通過記錄睡眠行為模式及睡眠質量，動態掌握患者的睡眠狀況，分析誘發睡眠不良的原因，持續性地加以改進與提升，實現緩解睡眠障礙的目的。

PSG是公認的評估客觀睡眠狀況的方式之一。睡眠量不足是抑郁伴OSAHS患者的常見主訴，TST反映了總睡眠時間，健康人群夜間TST時間為6～7h，而伴焦慮、抑郁障礙患者的TST時間多不足6h。睡眠可分為睡眠潛伏期、REM期與NREM期，REM與NREM交替出現，維持睡眠正常的節律；REM與NREM紊亂被認為是睡眠障礙的診斷標準[7]。REM在TST中所占比例并不高，正常人約20.0%左右，長期的REM不足可引起神經細胞數量減少，認知功能下降，繼而出現神經疾病癥；NREM亦可成為慢波睡眠期，該期睡眠腦電活動下降，慢波增多，是體力與腦力恢復的重要時期,NREM不足可直接引起患者疲乏感與精力不足。本研究發現，干預3個月后研究組的TST、REM及NREM顯著高于對照組，證實階段式睡眠教育有助于提升患者的總睡眠時間、快速眼動與非快速眼動睡眠比例，睡眠質量獲得了明顯提升。

綜上所述，階段式睡眠教育在成人抑郁障礙伴OSAHS患者中應用，可降低抑郁程度，提升睡眠質量，值得應用。