男子籃球運動員競賽狀態焦慮的分析

崔楠

摘 要：采用文獻法等研究方法，抽取參加2015年河南工院男子籃球聯賽的校級代表隊4支代表隊的48名運動員為本文研究對象。結論說明了河南工院優秀男子籃球運動員在賽前呈現出略高的競賽狀態焦慮，尤其表現為較高的軀體狀態焦慮，而且賽前替補角色隊員表現出高于主力和其他角色隊員的競賽狀態焦慮。

關鍵詞： 河南工院； 男子籃球運動員； 競賽狀態焦慮

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1216（2016）05C-0095-01

一、研究對象與方法

本文抽取參加2015年河南工院男子籃球聯賽的4個院級代表隊的48名運動員進行調查，綜合運用文獻資料法、問卷調查法等方法進行研究。

二、研究結果與分析

（一）河南工院男子籃球運動員競賽狀態焦慮水平的現狀

⒈競賽狀態焦慮水平測試與分析。

通過調查發現，河南工院男子籃球運動員在賽前整體表現出較緊張的狀態，尤其是表現為軀體狀態焦慮。

軀體狀態焦慮通常是以心率加快、呼吸短促、手心冰涼、潮濕，頭腦不清晰或肌肉緊張等生理感覺表現出來，隨著軀體狀態焦慮升高，這些心理反應也會加劇，比較強烈地影響賽中運動員的技、戰術發揮。

2.各代表隊之間運動員競賽狀態焦慮的比較分析。

本文的研究對象是這四個代表隊，四個代表隊的水平基本代表了河南工院男子籃球運動員的水平，所以對其代表隊的研究有助于發展籃球運動。

3.各代表隊運動員軀體狀態焦慮，狀態自信心比較分析。

從調查數據得知，校級代表隊的狀態自信心均值高于其他各隊，并與其他代表隊有顯著差異，平均值為24.17。機械工程代表隊的自信心均值最低，且與城建、機電兩代表隊有顯著性差異，平均值為23.4。狀態自信心是運動員對自己運動行為抱有能否取得成功的信念，當積極的成功期望增加時，機械工程代表隊的成功期望較高。自信心是依靠克服障礙，培養意志和鍛煉意志獲得的，是靠平時的訓練培養出來的。

4.不同角色的籃球運動員競賽狀態焦慮的比較分析。

認知狀態焦慮一欄，可以看到不同隊中角色的認知狀態焦慮均值不同，表現為主力角色隊員小于替補角色隊員，其中主力角色隊員的認知狀態焦慮平均值最低14.65，替補隊員的平均值為18.43。主力角色隊員的角色任務，決定了他們將是決定比賽勝負的關鍵人物，教練對他們的期望也是最高的，雖然主力角色隊員具有較大的責任和壓力，但是充當主力角色的隊員相對替補角色隊員，具有更多的賽時經驗和更好的心理素質，他們不用擔心自己的角色與期望的沖突。以上分析，可以進一步發現不同隊中角色決定的角色能力，角色任務及期望的不同將會引起不同角色隊員認知狀態焦慮的不同。

軀體狀態焦慮一欄，可以看出主力角色隊員、替補角色隊員得分均值不同，其中替補角色隊員表現出較高的軀體狀態焦慮水平，但兩者之間并無顯著差異。軀體狀態焦慮反映了焦慮的生理或喚醒成分，它與自主喚醒水平的提高有直接關系。由此可以認為不同隊中角色決定的角色能力，角色任務以及期望對于運動員喚醒水平的影響并不顯著。

（二） 教練員調控男子籃球運動員競賽狀態焦慮的對策

⒈日常訓練中教練員要注意提高運動員的心理適應能力。

為了降低比賽中各種突發事件及陌生賽場對運動員競賽狀態焦慮的影響程度，教練員可多采用模擬訓練法。

2. 日常訓練中注意提高運動員的自我調控能力。

運動員自我調控能力的增強是有效調控競賽狀態焦慮的關鍵。在日常訓練中，教練員首先要加強運動員對心理理論的學習。其次，教練要使每個運動員學會了解自我情緒特征，并在此基礎上對運動員進行一些情緒調控的訓練。

三、結論與建議

（一） 結論

1.男子籃球運動員的隊中角色不同導致了他們賽前狀態焦慮有顯著差異。具體表現為：主力角色隊員認知狀態焦慮與軀體狀態焦慮均低于替補角色隊員；狀態自信心高與替補角色并沒有顯著差異。

2.通過對河南工院男子籃球運動員競賽狀態焦慮的影響因素的調查研究，量化了各因素對競賽狀態焦慮產生的影響程度，由大到小依次排列為挫折、沖突、失誤、比賽、自我概念、限制、對方實力和身體狀況。其中主要誘發因素多為心理學因素。

3.通過對河南工院各個代表隊的分析可以看出：校級代表隊的認知狀態焦慮和軀體狀態焦慮明顯低于其他代表隊，狀態自信心明顯高于其他代表隊。

（二）建議

1.在加強技戰術訓練的同時，也要加強運動員的心理素質，提高運動員心理適應能力及自我調控情緒能力，要在日常訓練中讓運動員只掌握一些緩解較高軀體狀態焦慮的方法。

2.教練員在賽中更要做好對替補角色隊員的心理調控工作，促進替補角色向積極方向互動。

3.河南工院籃球水平的提高在于整個學校的各個代表隊的水平的提高，所以應該全面培養籃球運動員。

參 考 文 獻：

李海健.對運動員賽前緊張和焦慮的分析及調節對策研究[J].技術咨詢導報，2007，（25）.