性生活和諧的5 個標準

■華宇楠

夫妻之間，要想生活得幸福，除了生活步調一致，還需要性生活和諧，只有在性生活中得到身體和心理的滿足，夫妻的感情和家庭才會更穩定。

根據《現代性醫學》提供的數據：80%的男性覺得同房時讓女性獲得高潮很重要。與此同時，接受調查的女性中卻只有50%有同樣的想法。男性與女性對于性生活和諧的理解并不相同，那么，到底什么樣的性生活是令人滿意的呢？

1.性生活應由愛而起

說起性生活，人們的第一反應往往是性沖動。實際上，啟動性欲與性活動的關鍵在大腦，個人的心情與感受、環境的氛圍與暗示，不僅影響著性欲的高低起伏，還直接影響到性活動能否被發動。

對于那些單純享受性刺激的人來說，短暫的快樂之后將是深深的失落與空虛。人類進化的過程中，不僅進化出了性器官，還進化出了愛的能力，因此，高質量的性生活應該是由愛而性，因為我愛你，所以我想要你。

2.發掘性生活樂趣

對于長久一起生活的夫妻來說，隨著性生活神秘面紗的揭開，男女雙方的“性趣”都趨于下降。此時，不妨嘗試一些雙方感興趣但此前沒有嘗試過的性愛游戲、前戲、姿勢等，增加新鮮感。

3.重視前戲

古時常用“肌膚之親”來形容男女間的性行為，要知道兩性之間的肌膚接觸，是激化性欲并獲得性快感的最主要形式。落在生活實處，就是性生活的前戲，這是決定性愛質量的第一步。

需要強調的是，前戲不單單是為了挑起女性欲望，男性也需要女性為他提供高品質的前戲，如此兩人才能為下一步的進行做好從心靈到肉體的準備。

4.重視自己的感受

性愛過程中，有的人往往過于顧及對方的感受，表演高潮，表演自己很享受性愛，反而沒有尊重自己的真實感受，失去了許多樂趣，甚至導致性生活失敗。但是，總是患得患失，分心走神，又怎么能抓住并享受性的樂趣呢？

性生活中，應顧及對方的感受，但也要尊重自己，不需要為了讓對方快樂而犧牲自己，男女可以一起找到性生活和諧的方法。

5.拒絕套路

很多人在性生活上有自己的一套模式，或者說規矩，過分程序化、模式化，過于拘泥于“套路”，反而失去了很多即興的反應和嘗試新方法的樂趣。因此，在性生活中，大家應該發揮自己的想象力和創造性，忘卻刻意的想法和模式。

最后，和諧的性生活需要雙方積極的參與、溝通，但也不必過度追求所謂完美的性生活，這樣反而容易為了追求目標，忽視了享受過程。而性生活的最大樂趣，不就是過程嗎？