創造光芒，溫暖細膩

國家一級演員，陜西省歌舞劇院副院長，全國三八紅旗手，代表作品有歌曲《送你一個長安》《親親的老百姓》，歌劇《大漢蘇武》等。

曾經的我也是這樣，一路上比賽拿獎、以專業第一升學、免試進入陜西省歌舞劇院、學習表演歌劇，我毫不松懈地把自己活成了一個“戰士”，對生活和事業很有計劃，渴望在事業上能有更高的成就，也一直很在乎自己是否優秀、是否達到周圍人的期許。現在40歲了，我突然發現人生需要的是一種隨遇而安，以及遵從自己內心的感受。我不再執迷于“成功”，從完美主義中跳脫了出來。人生只有經歷，沒有輸贏——這句話其實適用于每一個“緊繃”的女性，當人生不再以“成功”為導向，內心反而會因為松弛感而變得更加有韌性。

“范燕燕”品牌創始人，范燕燕絲綢藝術中心總設計師，聯合國藝術家庫成員，兩屆“阿爾忒彌斯女神獎”得主，被譽為“中國絲綢藝術第一人”。

拿設計師來說，靈感源自于熱愛，必須對所從事的職業打心里認同，才能迸發出源源不斷的能量。比如我喜歡畫畫，當同學們大學畢業開始找工作的時候，我背著畫板去了敦煌，對莫高窟壁畫進行了長達兩年的臨摹工作，沒有收入，但就是很喜歡，并從中找到了我一生的靈感源泉。

我現在經常問自己工作室的年輕人“在工作中能不能找到喜愛它的一些地方”，如果他們一點都找不到，工作中的一切都不能讓他們提起精神，我就會勸他們問問自己到底喜歡什么。我希望大家都能堅持做自己喜歡的事，事業上的成就不分大小，渺小、不起眼的事，可能因為你的堅持而變成一件偉大的事。

著名秦腔表演藝術家，國家一級演員，中國戲劇梅花獎、文華獎、白玉蘭獎獲得者，西安易俗社社長，全國勞動模范。

不僅僅是人，任何一個行業都需要跟上時代的腳步，戲曲也不例外。我們都知道，戲曲演員的培養需要“冬練三九，夏練三伏”，用的是傳統的老方法。但作為一個演員，更作為百年易俗社的第一個女社長，我更多地是思考如何推廣創新，讓年輕人愛上戲曲，比如易俗社博物館的直播講解、器樂演奏、戲曲展示、互動體驗等。中國戲曲的意境很美，包含著中國人的集體審美標準和價值判斷，這是中國戲曲最迷人、最獨特的地方，負載著我們的文化之根、民族之魂。

西安演藝集團戰士戰旗雜技團演員，獲全國雜技金獎。在十四運開幕式上動情演繹朱鹮舞，驚艷世界。

是的，因為我的表演“場地”是在男演員9.5厘米寬的肩膀上，肩上芭蕾不是獨舞，為了減輕搭檔的負擔，為了維持最美的專業姿態，我的體重常年維持在九十斤左右。平時幾乎不吃高碳水、高脂肪的食物，每天還要進行大量核心力量和柔韌性訓練，在我心里，舞臺上的美，不僅僅是舞者一個人的，更是屬于搭檔的、團隊的。我覺得對于自己真正熱愛的事情，既要追求璀璨的光芒，也要能接受它的代價，只有逼著自己突破極限，才能換來光芒照耀的喜樂。

青年畫家，高級美術師，陜西省美術家協會創作評論部主任。

女性要有足夠的時間和精力潛下心來投入自己熱衷的事，這是內心力量的源泉。瑣碎是人生常態，但人務必要耐煩，同時保持對周遭的留意與生活的興致。

意大利米開朗琪羅美院藝術管理專業博士，中國收藏家協會會員。

美育讓人和社會有了溫暖的連接，它讓我們對平凡的生活注入更多細致觀察，發掘更多美好，也讓社會更加和諧、多元、包容。

青年畫家，高校教師。

慢下來，讓自己去感受奮斗的過程，而不是只把目的當成唯一的目標。不要跟自己太較勁，接受自己的平凡。

陜西省民間藝術劇院木偶劇演員，非遺技藝傳承人。

每個人最寶貴的，便是與眾不同的閃光點，不要輕易改變自己。

西安美術學院設計藝術學院教授，碩士生導師。

我希望大家保持一生學習的能力，打開自己的認知，但也要接納自己的有限性。

青年鋼琴演奏家，德國漢諾威古典音樂伴奏公開賽一等獎獲得者。

耀眼的才華只有配上厚重的德行，才能長出穿山越嶺的翅膀。

非遺文化西安剪紙傳承人。

女性一定要發現工作之美，不僅自己要干好，還要努力對行業有所貢獻，這也是匠人和藝術家的區別。