探索中學生“手機依賴”的心理分析及應對策略

王龍

摘要：由于科學技術的進展，以前僅僅用于通訊的普通手機，現在已經通過網絡普及化了，成為能夠幫助學習和提供閑暇玩樂的手機。雖然手機為中學生的學習和生活創造了很多有利的條件，但隨著中學生手機的大量使用，一些中學生已經出現了心理上的“依賴”。并且阻礙了心理健康與學習發展，同時也對學生管理工作提出了不少的新課題，并亟需進一步探索處理方法。

關鍵詞：初中生;手機依賴癥;影響因素;應對策略

引言

手機已成為一種新型的通信工具，它已成為我們現代生活中的重要角色。美國聯邦研究機構尼爾森（Nielsen）發布的《市場消費者報告》顯示，智能手機的普及率已經超過了美洲和英國。筆者曾對自己執教的學校進行過一次調研，發現目前有上千名學生，幾乎每個人都有一臺智能手機。在便利生活的同時，手機也使大多數中學生產生了"手機依賴"。

一、手機依賴癥及危害

1.手機依賴癥的含義

手機依賴癥一般指的是個人因為應用手機而導致行動喪失，從而使得自身的心智、生理和社交系統等都明顯地遭到了破壞的癡迷現象。在數字化社會下，智能手機的應用范圍已經逐漸延伸到了網絡、購物、網絡游戲、聊天等，并且手機也由于外形漂亮、攜帶方便的特征，而受到了許多年輕人的追捧。根據相關數據顯示，中國年輕人最近幾年越來越依賴手機。而判斷是否存在手機依賴癥，一般從下列三項條件出發：（1）濫用移動電話，也就是在必須要使用時就經常使用手機;（2）手機對日常生活、學習造成了很大的影響;（3）當手機停止使用或不使用后，人們會產生不安、緊張等的生理和心理反映。

2.手機依賴癥的危害

從總體上看，手機成癮的危害主要體現在以下幾個方面：一是對學生的學習造成了不良影響。有些中學生在課堂上偷偷地帶著手機，上課的時候不關機，肯定會影響他們的學習。第二，影響初中生的社交活動。中學生如果過分利用手機，勢必會在相當程度上偏離日常生活，部分中學生執著于"網上社交"，但在實際生活中同其他人發生社交時會經常覺得束手無策，從而嚴重影響了其正常的社會交流。第三，危害了中學生的心理健康。個別中學生由于過分依靠手機，而手機中的部分不好健康信息也對學生的心理產生了負面作用，個別網頁利用手機軟件推送大量交友消息，有的還附帶黃色信息，這極易引誘興趣愛好強烈的中學生閱讀，極大危及了他們的身體健康。

二、中學生手機依賴產生的問題原因

1.個人從眾心理

從社會心理學視角分析，從眾行動是個人在面臨人群一致性的壓迫下，個人尋找化解自己與人群間的矛盾，爭取心態上的平衡和增加自我安全感的手段。當中學生們發現很多周圍的同學都在普遍使用智能手機，在分享手機帶給的各種便利之時，學生便會找很多借口，讓父母幫他們買一部手機。從眾心態導致中學生希望像其他人那樣掌握并運用手機，樹立起自己的安全感。

2.自我價值感滿足

現階段大部分學生均為獨生子女，由于自幼形成在家長的呵護與關懷之下，因此自我能力較強。正處在青年發展期的中學生自律力比較弱，且自制力也不夠。手機互聯網上的虛擬生活內容豐富精彩，強烈誘惑了好奇心強烈的中學生。在使用手機的過程中，心靈寂寞的孩子們可以認識更多的好友，從而消除孤獨，感受更多的快樂，同時孤獨的孩子心理獲得了撫慰，自我存在感與自我價值感獲得了實現。心靈上的自我滿足感也使得孩子們玩手機的內心動力逐步提升，從而使得孩子們對手機的依賴性更加強烈。

3.溫馨家庭關系缺失

很多家長為學生長時間使用手機而造成學習成績下降、厭學逃課感到憂慮，甚至憤怒地指責手機是造成這些問題的罪魁禍首。看似學生因手機問題不能上學，其實是以不上學的方式與家長發生沖突，而手機的問題則反映了人際關系問題。父母首先要冷靜的思考：父母和孩子們之間有什么隔閡？如何正確地處理好父母與學生之間的關系，也就是用什么樣的角色和方式來溝通，避免將自以為是的愛發展成為問題和危險。修補家庭關系，修補夫妻感情，恢復家人親密關系，使家里充滿愛意，形成一個溫暖的家，這才是根本解決因家人親密關系失衡造成學生癡迷手機的主要問題。

三、手機依賴癥的應對對策

1.強化學生思想道德教育，增強學生的自覺能力

利用各種有效途徑指導學生提高道德與自律意識，進一步提高中學生自身素質，并有意識地抵御非法網絡信息的入侵;重點培養中學生健康的個性，增強其抵御各種社會威脅與挑戰的能力。同時，指導家長積極協助中學生做好家庭教育工作，指導家長與教師之間必須合理交流與協調，并盡可能地不要在中學生面前玩手機，并指導學生正確使用手機，并引導學生的心中迷茫與顧慮，同時指導學生堅持合理原則，并做好自主管理，避免過量應用，并嚴禁違法應用。

2.舉辦有利于中學生心理健康的各類公益活動。

多數中學生對于活動沒有任何興趣，生活較為單調甚至封閉。通過開展各類有益于中學生的精神衛生的公益活動，來分散學生的注意力。學生也可建立足球、籃球、美術、攝影、合唱、跳舞等協會，以充實其課外活動，讓學生從對手機的愛好逐漸轉化到其他興趣上，并訓練學生的社交能力，讓學生逐步地從手機依賴癥中走出來。同時，班主任還可以通過開展關于手機依賴的班會，通過個案分析、身體力行的講解，讓學生意識到過度依賴造成的危害，從而逐步消除學生對手機的依賴。

3.發揮家庭教育的作用

父母是兒童最早的教師，而家庭則是整個社會的基礎。良好的家庭環境對中學生的人格發展起到了積極的作用。在周末和節假日期間，父母要多和孩子交流，減少孩子在家里玩手機的時間。此外，家長也可以利用“時間控制”來控制孩子每天的手機使用時間，并引導學生正確的運用手機。

4.構建良好的學校文化氛圍

校園文化是指在學校園中形成的一種亞文化。是全校師生多年的教學實踐和活動，所形成的價值觀、精神、行為準則、制度、活動方法、設備等，都是經過長期的教學和活動積累和沉淀而形成的。

校園文化的形成可在校園管理制度、宣傳、社會活動等方面加以建立。學校要建立相關的法規、標準來引導學生健康發展，針對學生手機依賴可通過制度來強制規范。宣傳理論是可以很好地對學生進行隱性的宣傳指導，舉辦有關的講座、班主任利用班會課等都可以來宣講，從而提高學生對手機合理利用的意識和自己對手機的控制力。強化物理論則認為，解決對手機依賴問題可以從加強和消沉強化物兩方面著手思考，同時校園活動文化的建設工作也是一個消沉強化物，通過加強這種消沉強化物的強化效果就可以減弱手機對學生的負面影響。

結語

未來的世界將會是一個數碼時代，手機將會越來越多。在未來不久，手機仍將成為一種"雙刃劍"，不僅為我們的生活提供了方便，同時也會產生一些不良影響。所以如何讓中學生能夠接受手機技術的發展，同時避免成為“手機成癮”，這就需要學校、家庭和教師認真地討論。

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