淺談小學生用眼衛生好習慣的培養

韓婷

摘要：小學生用眼健康問題一直是一個值得全人類關心的問題。加強對學生用眼的保護，對學生進行正確的預防與治療，使其養成正確的用眼衛生習慣是當前的教育工作重點之一。

關鍵詞：小學生;用眼衛生;習慣培養

前言

尤其是在我們國家，現在，青少年的近視發生率在全球范圍內是最高的。科學地防治學生近視，科學控制近視發展勢在必行。學生高度近視主要是由于用眼不當引起的，所以預防和控制近視的關鍵是要保持良好的用眼衛生。本文就如何養成良好的用眼衛生習慣與大家一起討論。筆者從自己的教學經驗出發，提出了幾點建議：

一、加大家庭知識的宣傳力度，轉變錯誤觀念

我國目前學生中的近視發生率較高，其主要因素是家庭教育理念。許多父母對孩子的手機、平板電腦都是放任不管的，他們還用 ipad來做獎賞，取代了以前的學生游戲，玩電腦、上網聊天成為孩子們放松和交流的方式;而父母對高成績的追逐使學生的課外活動時間縮短，從而使學生用眼過度，從而引起的視覺下降。要知道，一些父母覺得“一點近視不用戴眼鏡”“近視可以‘激光’治療”，其實，如果沒有戴眼鏡的話，會引起眼肌的調節緊張，從而加重疲勞，還會引起弱視。盡管矯治技術發展迅速，卻無法根除近視的根本原因。不僅要改變父母的錯誤認識，還要把正確的保護眼睛的方式傳授給父母，可以采取發放宣傳紙、手機短信等方法進行針對性的引導。

二、加強學生在校的用眼衛生的教育

加強用眼保健，按學期為單位，制訂學生的用眼衛生習慣，舉辦一系列主題活動，以一個整體的教育主題為中心的多層次、多層面的、相互聯系的子主題系列，給予學生多樣的、系統的、持續的、全面的影響。以下是實踐：

（一）充分利用好主題班會的核心教育作用，創設氛圍

主題班會作為一種必不可少的教學方式，它是最直接有效的方法，也是提高小學生的自我修養的有效手段，教師教育可以為學生指明方向，為學生營造良好的教育氛圍。形成集體意見的主要陣地，可以有效地促進小學生的自我教育。加強小學生的健康意識教育，必須從提高學生的健康意識入手，充分發揮好主題班會的作用，讓學生首先認識到它的重要性，在課堂上營造“愛眼護眼”的良好氛圍，讓孩子們從小養成了“用眼衛生光榮，傷害眼睛可恥”的思想。以主題班會的方式，加強對小學生用眼健康知識的宣傳和日常的日常生活鍛煉，效果良好。

（二）開展多種形式的活動，提高認識

要充分運用黑板報、櫥窗、廣播等宣傳手段，讓廣大師生了解正確的用眼保健知識。針對學生的實際情況，舉辦了諸如“保護視力，從我開始”、“我的眼睛是我的”、“保護視力知識競賽”等保護視力的活動，把教學融入到教學活動中，讓他們在獲得知識的同時，也會被感染和接受教育。在教學實踐中，通過各種形式的教學實踐，使學生能夠了解、改變自己，達到知行合一。通過參加活動，使每個學生都能正確地了解用眼衛生，并樹立起“我懂護眼”的自信心。

（三）健全制度、規范管理，形成習慣

在老師的指導下，學齡前的孩子們很可能會形成新的好的習慣，這些好的習慣一旦形成，經過長期的學習和強化，將會持續很長時間，從而使他們終生受益。但是，無規矩不成方圓，唯有完善的制度和規范的管理和訓練，形成一種約束的氣氛，這樣的好的習慣，就會在孩子的心中留下印記。我們為學生提供清楚的健康需求，讓每位同學了解如何去完成，并且讓他們按照課程的內容去執行。

1.堅持做好每次眼保健操

現在的學校，每天上下午都會有一次眼保健操。然而，一些同學對此缺乏了解，方法和手法錯誤，使其發揮不足，乃至造成不良影響。我們應該從一年級新生的學習中糾正他們的行為，教孩子們正確的進行眼部保健操的方法和手法，可以用錄像，個別指導，老師示范，確保學生在做眼睛操之前，手要清潔，穴位要準確，手法要準確，力度要適當。

2.減少用眼強度

降低學生的家庭作業，嚴格掌握各年級的家庭作業，鼓勵學生在課堂上正確地運用聽力代替閱讀，并盡量少用電腦，以緩解眼部疲勞。

3.控制好光源

許多的調查顯示，不合理的光照與學生的近視有著密切的聯系。最好的照明是天然的，光線過強烈或過微弱的光線會傷害到人的視力。提高采光，保證教室內的燈光，兩邊都有適當的窗口，大小合適，避免桌面和黑板的過度反射，并經常更換學生的座椅，這是校方要做的事情。

4.糾正不良讀寫姿勢

小學生養成的優良習慣并不是天生的，而是通過不斷的個人實踐和他人的督促和提醒，這是條件反射的不斷重復而形成的。我們每星期學生發送一份“你眼里的我”的對比表格，讓同學完成并傳給大家，讓他們透過彼此的觀察，找出錯誤的姿態，并以活生生的交互提示方法改正錯誤的姿態。

三、加強家校聯系，實現家校共管

父母的一言一行都會對子女的發展產生重要的作用，父母的表率是非常關鍵的。我們要求父母按照現實的需求來幫助他們養成良好的生活方式：

（一）父母每周兩次對子女進行檢查、督促，并適時地給予贊揚，并指出其存在的問題。

（二）制作家庭和學校之間的交流手冊，每周記錄學生的眼睛健康狀況，并在家庭和學校之間進行交流，給予幫助、鼓勵和表揚。

（三）每個月開展一次眼科檢查，評選“模范家庭”，樹立典型，并且要讓他們把所學的東西當作是他們學習的關鍵，從日常生活中的一些細微之處，找出對眼健康有害的問題與潛在危險，增強其自身健康的認識與素質。

這一學年，我強化了對學生的眼睛健康的宣傳，利用反饋單、小冊子、校訊通等方式，與父母進行交流，引導他們積極參加學校的培訓，這兩項措施都取得了良好的成效，確保了學校的持續發展。

但養成良好的用眼衛生習慣絕非一蹴而就，關鍵在于堅持。要讓學生形成一個好的學習習慣，需要不斷地進行、不斷地練習和加強。目前，我國的近視防治形勢十分嚴峻，對廣大青少年進行正確的用眼保健教育勢在必行。小學教師要抓住這個關鍵性時期，重視培養和培養學生用眼健康的良好習慣。

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