基于運動游戲促進幼兒身體控制和平衡能力的發展

傅可平

摘 要：借鑒集團園長日本訪學經驗，嘗試以日本的“柳澤運動”為敲門磚，探究小班幼兒運動游戲的新模式。在自主、趣味、安全的原則下，以跳躍、支撐、懸垂為基礎運動，通過漸進式的序列呈現和科學的正向指導，幼兒的動作發展從“不會”到“會”，逐步能夠進行身體控制、保持身體平衡。在活動身體的同時，體驗運動的快樂，促進身體機能的協調發展。

關鍵詞：運動游戲? 基礎運動 身體控制和平衡能力

學前階段是身體控制和平衡能力快速變化階段，4歲前后更是平衡能力發展的關鍵期。隨著人民生活水平的的提高，以汽車代步、上下樓坐電梯，這種方便之舉無形中減少了幼兒身體運動的機會;同時，成人的“包辦”養育保護和照顧過度、平板等電子產品帶來的高度視覺沖擊，也在一定程度上減少了孩子的運動機會。帶小班的老師深有感觸，如：有的孩子能獨立行走，但是經常會不自覺的摔一跤;有的孩子跑步時不協調，上身會往前傾或不擺臂、擺直臂、擺單臂等;有的孩子在蹦跳時，不能屈膝、雙腳無法并攏等;有的孩子上下臺階小心翼翼，不能雙腳交替，只能單腳前進。《3-6歲兒童學習與發展指南》健康領域目標中指出“具有一定的平衡能力，動作協調、靈活。”那如何促進小班幼兒身體控制和平衡能力的發展呢？我們嘗試開展“柳澤運動”課程實踐，以身體的動作和活動達到快樂的目的，探究運動游戲的新模式。

一、運動游戲漸進式發展

策略一：跳躍游戲

跳躍中需要身體騰空、落地保持平衡，這是學前兒童發展身體控制能力的主要內容。小班幼兒最初雙腳跳時，不會做到統一，這是因為平常走路時是腳后跟先離地，腳尖最后離地，而跳躍運動則是以腳尖著地這種非常規的運動方式，它所使用的是腳踝前的肌肉，而這部分肌肉在日常生活中一般很少鍛煉，所以小班幼兒在最初跳躍時會像大象一樣顯得很笨重。“那兔子是如何跳呢？”這時，引導幼兒嘗試用腳尖起跳的方法練習，這樣很快就能學會使用腳踝前的肌肉進行跳躍了。根據孩子的興趣和能力一點一點推進即可，動作發展順序為：自由跳——雙腳并攏跳——腳尖跳——有節奏的跳。

[我的思考]孩子們喜歡“變成兔子自由跳”，經過幾次游戲練習，他們已能雙腳跳起，但是動作的協調性還沒有得到更好地發展，如：蹬地力量較小，彈跳能力差，手臂的擺動與腿的蹬伸配合不好，落地時勢頭較重，不會屈膝緩沖。所以，邊玩模仿游戲，邊不斷地練習。

策略二：支撐游戲

支撐游戲時會用胳膊支撐身體，使用的肌肉是肱三頭肌和三角肌，也就是位于腋下后側的肌肉。“爬”就是培養支撐力最好的運動，它是日常生活中較實用的身體活動技能，通過鉆、爬兒童的空間概念、本體覺得到了鍛煉。小班幼兒在“爬”時，多為低頭、手臂彎曲、步幅較小，因為腿步力量不足，所以“匍匐前進”能使他們更容易移動身體。然而，根據模仿動物的走路方法，支撐力的使用比例也是不一樣的，其動作發展順序為：狗走路——熊走路——小青蛙——單腳熊——青蛙的步伐——大青蛙（牛蛙）——海豹走路。

[我的思考]支撐游戲也是從模仿開始，它的要點是手臂伸直、手掌要張開。請注意，如果手指張開不夠，手臂的力量就不能充分發揮。如：跳箱、側翻這些動作，都需要支撐力，學會“單腳熊”后，只要將手能觸到的位置前后改變，就能進入側翻。

策略三：懸垂游戲

懸垂力是用雙臂在單杠等器械上懸掛，或向高處攀登時的手、臂、胸的力量。幼兒的懸垂練習主要是直體懸垂，正確的握杠方法是兩手虎口相對握杠，距離略比肩寬，身體垂直懸掛。游戲前需要進行充分的身體熱身，尤其是手指、手腕、手臂、肩部和腰部等，防止熱身不足造成脫和扭傷，還要在懸垂杠下放墊子，教師要側身保護。從小班開始加以練習，在動作掌握的基礎上，到中大班就能抓住時機從單桿上翻過了。小班的動作發展順序為：攀登——懸垂——蕩著懸掛——水平吊梯。

[我的思考]小班幼兒在游戲時，起初的動作是懸掛在單杠上，為了幫助幼兒消除離開地面的恐懼心理，教師作為輔助可以用手托住孩子腳的位置，或是在腳下放厚墊讓腳能隨時接觸到地面，這樣就能慢慢消除顧慮。能懸后，可以進行“比誰掛得久”的游戲，或鼓勵幼兒在懸垂后前后擺動、左右移動。

二、運動游戲的科學指導要點

1.教師示范與幼兒評價，相輔相成

掌握正確的動作時，一定要實際示范，把“好的例子和壞的例子”展示給孩子們看，讓孩子來進行評價。“評價”這個過程使孩子能夠準確地做出判斷，將正確的動作，滲透到自己的身體里，努力地嘗試“好的例子”，從中得到同伴們好的評價。所以，老師要親自出馬，示范正確的動作，給孩子提供視覺上的支持。

2.運動要點與趣味游戲，無縫對接

支撐游戲的要點之一是手掌張開，向孩子傳達運動的要點，是游戲的關鍵因素之一。由于小班孩子年齡小，手指精細動作的發育不完善，手指的第一關節往往是彎曲的狀態。在這種狀態下，玩“熊走路”的游戲會傷到指尖。因為，手掌不能充分地支撐地面，身體會往前傾，然后沖向地板，這樣會非常危險。所以，為了避免發生這樣的事，一定要在運動前進行“石頭剪刀布”的游戲讓孩子加深印象。

3.熱身游戲與器械使用，增添張力

首先，進行熱身運動，這樣所有的孩子都會感到自己控制身體的喜悅，即使動作很難，也能通過老師的援助而順利完成。其次，在器械上下功夫，同樣的運動，重復多了也會讓人厭倦，注意力會不集中。

三、細審運動游戲的三對關系

關系一：過程—結果

兒童在運動游戲的過程中，有著大量的快樂與體驗，同時通過“快樂”這一結果帶來動力，這也滿足了教育的需要，掌握了一定的運動技能。所以，在運動游戲中，不要用現實標準去追求兒童某一動作結果，而要重視兒童的現實需要，時時提防容易出現的偏差。

關系二：練習—創造

運動中的重復是具有很強的練習功能，大量的動作練習可以產生運動記憶，形成一定的格式。格式是最初階段的認知結構，可以幫助兒童在新情景中解決新問題。因此，我們要鼓勵兒童、支持兒童練習，看到練習和創造的共生性。

關系三：愉悅一發展

運動的目的就是為了愉悅身心，愉悅的同時還具有發展的功能。兒童在游戲、重復、創造的過程中，都是有發展的，就像我們小時候沒有什么玩具，我們也可以玩跳繩、老鷹捉小雞的游戲，因為游戲會讓孩子有快樂的情緒體驗，孩子這種愉快體驗和記憶將伴隨著他們的一生。