逃離“對比實驗場”

岑嶸

有時候，我們還沒開始吃飯，就先對著一桌精致的菜肴“咔咔”地拍照，然后迫不及待地發朋友圈。如果有個古代人穿越到我們面前，沒準會以為這是現代人吃飯前的神秘儀式。同樣，我們來到一個景點，或站在一幅名畫前，不再細細欣賞其中的美，而是考慮著擺出什么姿勢，把它們和自己一起拍下來，然后迅速發在朋友圈……

我們如此強烈地依賴著朋友圈，依賴著點贊數，半夜里一次又一次地刷新著社交軟件。美國作家戴維·布魯克斯這樣說道：“社交媒體創建了一種讓人人都成為微品牌經理的文化，他們利用網絡社交平臺、短信和照片呈現了一個失真的、喜氣洋洋的、活力四射的外在自我。”

我們經營著朋友圈，展示著自己想給人留下的形象：知識淵博、熱愛生活、精通美食、生活富裕、夫妻恩愛、充滿陽光……但這些有可能只是我們刻意營造出來的幻覺，在現實世界中可能恰恰相反，至少也是要打一些折扣。

真實生活中誰沒有一地雞毛的時候？但你不會“曬”自己被上司訓得灰頭土臉的樣子，也不會上傳家里又臟又亂的照片，更不會展示自己因經濟窘迫而產生的煩惱。你這個“微品牌經理”，會本能地打造讓人羨慕的假象，就如同一個推銷員，只會告訴你某個產品的優點，而絕對不會告訴你這個產品和它的競品相比有哪些不足。

戴維·布魯克斯還創造了一個非常精妙的短語——“尋求認可的機器”。稍不留神，我們就會變成這樣一臺機器。

社交媒體中的點贊、評論和粉絲數等可量化的即時反饋，構成了一張大網，讓我們困在那個虛構的世界里。我們非常在意自己在別人眼中的形象，其實我們也知道，自己在社交平臺呈現的東西和真實的生活有著不小的差距，我們的朋友們所展示的生活狀態也未必完全真實。可是一旦被這張大網罩住，大家便很難再讓自己脫身。

比起虛假呈現自己的狀態，網絡社交平臺帶來更大的副作用是它為我們提供了一個“對比實驗場”。心理學家們早就發現，社交媒體讓許多人感到沮喪和疲憊。柏林洪堡大學的研究者嘗試找出其中的原因，最后他們發現，排在第一位的原因就是“嫉妒”。

社交媒體是為了方便人和人的溝通，但朋友圈這類軟件的出現，卻加劇了人們的互相比較，所以它們也注定會成為滋生怨恨的溫床。我們不會去和好萊塢明星比較，也不會和世界富豪去比較，我們總愛與那些在年齡、職業、生活方式和生活環境等方面和我們相仿的人進行比較，比如自己的同事、同學、親戚和朋友，而朋友圈里，最多的就是這類人。

如果在單位里，聽說某個同事有很多名牌包包，這些或許只會讓我們有小小的羨慕。但是一旦你加了這位同事的朋友圈，看到那些自拍照片，仿佛那些包包走到了屏幕外面，在我們眼前亂晃，同時嘴里還喊著“你看，你看”。

看著朋友圈中每天在“曬”的生活，我們的羨慕可能會成倍增加，羨慕在海邊度假，羨慕豪宅和大廚房，羨慕那些家具和地板……事實上，那些上傳到網上的圖片，或許與其本人的正常生活沒有任何關系。但那些被精心編輯過的圖片卻給我們留下錯誤印象，讓我們覺得身邊的朋友過得都比自己強。

社交媒體無時無刻不讓我們陷在這樣的比較中，除非你能明智地關閉手機，否則它會讓你很不開心。要么你的財富、健康、智力、家庭樣樣都比人強，事實上這是不可能的。我們總是把關注點放在讓我們感到不滿足的差異部分：有人兒子考上了名牌大學;有人買了新車;有人又升職了……這些很容易讓我們忽視了此刻自己所真正擁有的幸福。

凱文·凱利是科技雜志《連線》的創始主編，他說：“我沒有筆記本電腦，也沒有智能手機，不去網絡社交平臺……我們與科技的關系充滿矛盾，一邊是更多的科技帶來的便利，另一邊是個人并非需要如此之多的科技。”

網絡社交真的沒有我們想象中這么重要，離開它我們的生活不會因此乏味，也不用害怕被群體拋棄，并且我們將擁有更多的時間花在真正有價值的地方。