“快樂體育”健美操教學(xué)模式改善高校女生心理健康狀況的研究

徐 豪

(福建林業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院,福建 南平 353000)

心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)[1]。有研究結(jié)果表明，由于女生生理方面的原因，其心理健康狀況水平普遍低于男生[2]，準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理健康狀況已成為高校心理健康教育工作的重要內(nèi)容[3]。健美操是以有氧運動為基礎(chǔ)練習(xí)的體育運動，在音樂相伴下，健美操運動發(fā)揮其自身教學(xué)情感和美育功能，能夠減少學(xué)生的焦慮和心理恐慌，感受到運動的快樂，有利于改善學(xué)生的心理健康狀況[4]。將快樂體育理念引入高校健美操教學(xué)中，利用快樂體育教學(xué)思想，以健美操運動為依托，除了提升女生身體素質(zhì)，養(yǎng)成規(guī)律的體育運動習(xí)慣之外，旨在改善女生心理健康狀況[5]。

一、快樂體育教學(xué)理念內(nèi)涵

快樂體育教學(xué)理念是從國外引入的一種教學(xué)理論，其核心思想是促進學(xué)生全面?zhèn)€性的和諧發(fā)展，將身體運動鍛煉愿望建立在自我滿足和需要的基礎(chǔ)上，更強調(diào)體育運動帶給自身的愉悅感，滿足自身對體育運動的內(nèi)在需要，從而獲取對體育運動的快樂[6]。“快樂體育”思想中的體育之樂，是經(jīng)歷過身體運動過程中的痛苦磨練，個體的身體、心理、意志品質(zhì)以及人格都得到發(fā)展和完善，從而產(chǎn)生一種建立在人的全面發(fā)展基礎(chǔ)之上的真正的快樂[7]。同時，快樂體育理論重視學(xué)生在體育教學(xué)過程中的主體學(xué)習(xí)地位，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過外因起作用，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力，拓展思維，發(fā)揮想象力，促進了學(xué)生全面?zhèn)€性發(fā)展，提升學(xué)生體育運動技能，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的習(xí)慣，提升學(xué)生身體素質(zhì)，增進身心健康，樹立終身體育意識[8]。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

從福建省高校閩北職業(yè)技術(shù)學(xué)院、福建水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院、泉州工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院、福建林業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院各隨機選60名女生，共240名女生作為研究對象。隨機抽取120名女學(xué)生作為實驗組，另外120名女學(xué)生作為對照組。在實驗前，對240名女生心理健康各項數(shù)據(jù)指標(biāo)進行測試，結(jié)果顯示240名學(xué)生無顯著性差異，可作為實驗對象。

(二)研究方法

1.文獻檢索法。通過圖書館查閱快樂體育和高校女生心理健康等相關(guān)方面的文獻資料，在中國知網(wǎng)上輸入“快樂體育”“健美操” “女生”“心理健康”等關(guān)鍵詞，檢索所需要的相關(guān)文獻，對現(xiàn)階段研究成果進行歸納總結(jié)。

2.教學(xué)實驗法。教學(xué)實驗時間為2021年9月～2021年12月，一個學(xué)期。實驗組和對照組人數(shù)各120名女學(xué)生。實驗步驟：首先，在教學(xué)實驗前，對240名參與教學(xué)實驗的女學(xué)生進行基本心理測試，并未發(fā)現(xiàn)患有精神疾病和心理疾病影響實驗結(jié)果的學(xué)生。對照組和實驗組學(xué)生在心理健康各項數(shù)據(jù)指標(biāo)未呈現(xiàn)顯著性變化，因此，可作為實驗對象。其次，在實驗組和對照組中各抽取60名女學(xué)生做量表重測，以檢驗實驗結(jié)果信度。最后，通過實驗組和對照組學(xué)生測試結(jié)果在實驗前后的比較，獲得實驗組和對照組學(xué)生的心理健康情況，從而更好地考察傳統(tǒng)體育教學(xué)方法與快樂體育教學(xué)方法對改善高校女生心理健康狀況效果差異。

3.量表測量法。癥狀自評量表SCL～90是目前運用最廣泛的心理疾病檢查量表，分為軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性和其他等10個因子，每個因子分為5個等級，分別為沒有、很輕、中等、偏重和嚴(yán)重。

4.數(shù)理統(tǒng)計法。將實驗組和對照組的各個因子得分及相關(guān)數(shù)值輸入統(tǒng)計學(xué)軟件SPSS 22.0進行T檢驗，從而獲得本研究主題的數(shù)據(jù)。

三、研究結(jié)果與分析

(一)實驗前，實驗組和對照組學(xué)生心理健康各項指標(biāo)數(shù)據(jù)分析

從表1中可以看出，在實驗前，經(jīng)過獨立樣本

表1 實驗前，實驗組和對照組學(xué)生SCL—90各因子分?jǐn)?shù)一覽表(N=240)

T檢驗，實驗組和對照組學(xué)生SCL—90各因子數(shù)據(jù)P值大于0.05，兩組數(shù)據(jù)未呈現(xiàn)顯著性差異，這表明了實驗組和對照組學(xué)生的心理健康狀況沒有顯著性差異，因此認(rèn)定實驗前實驗組和對照組學(xué)生處于比較接近的心理健康狀況。

(二)實驗后，實驗組和對照組學(xué)生心理健康各項指標(biāo)數(shù)據(jù)分析

經(jīng)過一個學(xué)期快樂體育教學(xué)實驗后，將實驗組與對照組學(xué)生SCL—90各因子數(shù)據(jù)進行對比。從表2中可以看出，對照組學(xué)生的SCL—90各因子數(shù)據(jù)并沒有發(fā)生明顯的提高，一些各別因子數(shù)據(jù)略微的下降，這說明了對照組學(xué)生SCL—90各因子數(shù)據(jù)沒有呈現(xiàn)顯著性的變化，普通體育教學(xué)方法未對學(xué)生的心理健康狀況起到改善的作用。反之，實驗組學(xué)生的SCL—90各因子數(shù)據(jù)均有較大的提升，且實驗組和對照組學(xué)生P值均小于0.01，兩組學(xué)生的心理健康狀況呈現(xiàn)出非常顯著性的差異，從側(cè)面印證了快樂體育教學(xué)方法起到了明顯的教學(xué)效果。

表2 實驗后，實驗組和對照組學(xué)生SCL—90各因子分?jǐn)?shù)一覽表(N=240)

(三)實驗前、后對照組學(xué)生心理健康指標(biāo)數(shù)據(jù)分析

從表3中可以看出，除了人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)因子P值小于0.05，其他各因子均大于0.05，這說明了采用傳統(tǒng)體育教學(xué)方法后，對照組學(xué)生的心理健康狀況在上述兩個方面有了一定的改善，此種方法只對學(xué)生的某一因子的心理健康狀況起到了良好的效果，但從整體方面來看，傳統(tǒng)體育教學(xué)方法仍然無法根據(jù)改善學(xué)生的心理健康狀況。

表3 實驗前、后對照組學(xué)生SCL—90各因子分?jǐn)?shù)一覽表(N=240)

(四)實驗前、后實驗組學(xué)生心理健康指標(biāo)數(shù)據(jù)分析

表4中可以看出，實驗前、后實驗組學(xué)生SCL—90各因子分?jǐn)?shù)發(fā)生了較大的變化，且各因子P值均小于0.01，這說明了在健美操課程中，運用快樂體育教學(xué)模式，實驗組學(xué)生的心理健康狀況發(fā)生了顯著性變化，側(cè)面印證了此種方法有利于改善學(xué)生的心理健康狀況。

表4 實驗前、后實驗組學(xué)生SCL—90各因子分?jǐn)?shù)一覽表(N=240)

四、討論

(一)“快樂體育”健美操教學(xué)模式改善高校女生心理健康狀況的有效性分析

以健美操體育課程為依托，采取快樂體育教學(xué)實驗方法，對實驗組和對照組各120名女學(xué)生進行SCL—90心理量表的測試，經(jīng)過一個學(xué)期的教學(xué)實驗，獲得了實驗組和對照組學(xué)生的心理健康狀況基本數(shù)據(jù)，通過運用統(tǒng)計學(xué)軟件SPSS 22.0，進行獨立樣本T檢測分析，采用傳統(tǒng)體育教學(xué)方法的對照組，在實驗前和實驗后，學(xué)生的SCL—90各因子數(shù)據(jù)幾乎沒有提升，僅在人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)兩個方面產(chǎn)生了效果，但總體上未呈現(xiàn)出顯著性變化。

(二)“快樂體育”健美操教學(xué)模式改善高校女生心理健康狀況的顯著性分析

通過各因子數(shù)據(jù)和P值，可以發(fā)現(xiàn)“快樂體育”健美操教學(xué)模式對高校女生的心理健康狀況的正面影響具有顯著性。有研究表明：有音樂相伴的有氧健美操能夠分散實被試的抑郁情緒，疏解疲勞，減少焦慮和心理慌亂，提高自尊及自信心的作用[9]。

(三)實驗前、后，對照組學(xué)生心理健康狀況因素分析

在實驗教學(xué)方法中，對照組學(xué)生在實驗前后SCL—90各因子指標(biāo)數(shù)據(jù)均有所變化，大部分因子分?jǐn)?shù)變低，少部分因子分?jǐn)?shù)變高，從整體上來看，除人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)這兩個因子，P值均小于0.05，呈現(xiàn)出一定的顯著性，其他的各因子指標(biāo)數(shù)據(jù)并沒有呈現(xiàn)出顯著性。一般來說，心理健康的基本變化和一般變化，與人們在健美操中接受新體驗所帶來的生活方式的變化有關(guān)[10]。從對照組的數(shù)據(jù)中可以看出，人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)兩個因子大多涉及到人際交往，而實驗對象周遭環(huán)境建立的頻繁人際交往更有利于人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)兩個因子得分的改善，這也說明了對照組的實驗對象在人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)兩個因子方面產(chǎn)生了顯著性變化。因此，對照組女生的心理健康狀況受到校園環(huán)境的影響大。

五、結(jié)論

一是傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式對學(xué)生心理健康狀況沒有起到明顯的改善作用。經(jīng)過快樂體育教學(xué)之后，學(xué)生的SCL—90各因子數(shù)據(jù)均有較大提升，且實驗組和對照組學(xué)生SCL—90各因子數(shù)據(jù)P值均小于0.01，呈現(xiàn)非常顯著性的變化，這側(cè)面印證了快樂體育教學(xué)方法對學(xué)生的心理健康狀況起到了明顯的效果。

二是傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式對學(xué)生心理健康人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)方面起到了一定的作用，P值小于0.05，但從整體上來說，學(xué)生心理健康狀況并未起到明顯的改善作用。反之，經(jīng)過快樂體育教學(xué)之后，學(xué)生的SCL—90各因子數(shù)據(jù)均有提高，且各因子P值均小于0.01，呈現(xiàn)顯著變化。