高溫七月 防暑防病

□文/孫蓓紅

七月知了聲聲，盛夏之時，天氣以高溫炎熱為主，驕陽酷暑，在防中暑的同時，不可忘記防病。注意預防蟲媒傳染病，加強臺風洪澇災后的衛生防病。進入暑假，廣大學生外出游玩增多，注意個人防護的同時，還要警惕未成年人意外傷害的發生。

注意防暑降溫

高溫、烈日暴曬可能引發中暑。中暑的癥狀有輕有重，輕癥中暑可出現頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等癥狀。一旦發展為重癥中暑，則表現為大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發生意識障礙、嗜睡、昏迷等。戶外工作強度過大、時間過長、過度疲勞等為中暑的常見誘因。

●在高溫環境下工作者，需積極采取措施，加強室內通風降溫，在室外則應避免露天陽光直接照射。合理調整工休時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。

●多飲水。在高溫天氣里，飲水應少量多次，水溫不宜過高。不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，同時，還應避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。注意補充鹽分和礦物質。大量出汗將會導致體內鹽分與礦物質的流失，可適當補充淡鹽水。

●注意飲食及休息。夏季飲食盡量清淡，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，睡覺時避免電風扇或空調直吹。

●盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝，佩戴寬帽檐的遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜。

●一旦有中暑狀況發生，應迅速將中暑患者轉移至陰涼通風處休息，讓其及時補充淡鹽水和服用降暑藥；如出現昏厥等重度中暑癥狀，應立即送去醫院進行救治。

做好防蚊措施預防蟲媒傳染病

蟲媒傳染病是指由蚊、螨、蜱、虱、蚤等節肢動物傳播的疾病，常見的有流行性乙型腦炎、登革熱、瘧疾、發熱伴血小板減少綜合征等。

登革熱是由登革熱病毒引起、經伊蚊傳播的急性傳染病。特別是有東南亞、南美洲等蚊媒傳染病流行地區工作或旅居史的，應做好個人防護，若有發熱、頭痛、肌肉痛、皮疹等登革熱疑似癥狀，應及早就醫，并告知醫生相關旅游史。

建議穿著淺色的長袖上衣和長褲，并在裸露皮膚處涂抹蚊蟲趨避劑，特別是耳后、頸部等部位，避免被蚊子、蜱等蟲媒叮咬。防止蚊蟲孳生，清除潛在的蚊子孳生場所，翻缸倒罐，清除積水。

洪澇災害注意安全

七月份氣候悶熱潮濕，臺風、雷電及短時強降水等天氣發生概率較大，一些地區汛期嚴峻，易發生洪澇地質災害。

洪水來時，若來不及轉移人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺等地轉移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高地暫避；已被洪水包圍，要設法盡快與當地防汛部門聯系，報告自己方位和險情，積極尋求救援；發現高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。注意：千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

洪水過后，一定要做好各項衛生防疫工作，及時消殺，預防流行性疾病；不喝生水，不吃腐敗變質的食物，不吃淹死、病死的禽畜；注意環境衛生，不隨意丟棄垃圾；做好防蠅防鼠滅蚊工作，預防腸道和蟲媒傳染病，如出現發熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，要盡快就醫。

提高警惕預防兒童意外傷害

暑假是兒童意外傷害的高發期，放假期間孩子獨自在家和外出游玩的機會明顯增加，兒童人身安全成為重中之重，家長一定要特別關注。

培養孩子自我保護意識，樹立安全的行為習慣，學習自救技能；告誡孩子不要在河道、池塘、水庫、湖泊等地游泳，不要讓孩子單獨在溝渠等地方玩耍，以防發生溺水等意外事件；不在馬路上追逐打鬧，不闖紅燈；家長應盡量把刀具、打火機、火柴等危險品，以及藥品、藥水、紐扣等各種小件物品收納好，以防燒傷、誤食等意外；家長應注意家中的電源插座，防止兒童因為好奇將手指伸進插口被電燒傷的情況發生。熱水瓶或盛滿開水的杯子要安全擺放，以防孩子燙傷。如果不慎燙傷，首先要脫離危險源，隨后用清水沖洗傷口至少30 分鐘，情況嚴重應及時送醫，切莫使用民間偏方，防止二次傷害。