基于體能測試成績探究少兒體適能差異

劉旭程

（張甸初級中學 江蘇 泰州 225500）

1、前言

伴隨著我國改革開放的進程加速，經濟增長迅速，人民生活條件逐漸得到改善，衣食住行的基本需求得到滿足后，人們開始注重身心健康的發展。少年兒童是祖國未來建設的重要群體，他們的身心健康發展情況需要得到全社會的關心。因此，想要科學有效地提升少年兒童身體素質，促進全面發展，就必須要了解這一群體身體素質的發展現狀，針對存在的問題提出解決對策，這才是體育事業需要關注的首要問題。然而，關于少年兒童體適能發展現狀的調查較少，大多集中在研究成年人群體的體適能。

體適能（Physical Fitness）最早是由美國運動醫學會提出的，它是指機體具備充足的精力來適應日常學習或工作，同時還能夠有余力享受悠閑活動，能夠及時適應并處理各種突發情況的能力，體適能是屬于機體對于環境適應能力的評估指標。體適能好的人在日常生活或工作、學習中，以及從事體力性活動或運動中都有較好的活力和適應能力，能夠對于環境快速做出回應，同時機體不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

體適能是由5個指標構成，分別是：人體的心肺機能、肌肉力度、耐力素質、柔韌性和身體成分，通過測評機體5個指標能夠有效反映體適能發展狀況。

少兒體適能特指少兒的體質組成部分，是少兒在從事身體運動或體力活動時所表現出來的能力。少兒體適能可以從身體要素和精神要素兩個層面來理解。一方面，在身體要素的定義中，少兒體適能可以理解為力量、速度、耐力、靈敏、協調、柔韌和平衡的統一體，與少兒神經協調能力有關。少兒身體發育水平、各項器官的功能狀態和生長狀態、身體機能動作表現和機體對外界的適應能力都是屬于身體的一種適應能力；另一方面，從精神要素來講，少兒體適能也可以體現出少兒在處理事情中展現出來的意志力、判斷力和精神抗干擾能力，精神要素控制力越強，則表明該少兒的體適能較好。近年來，少兒體適能是新興體育培訓的項目，已經在我國許多大城市得到迅速普及和發展。國家的推行、家長的重視和經濟的支持使得體適能產業快速生根，據清華大學體育產業發展研究中心公布的數據顯示，截至2021年12月，我國少兒體適能培訓市場規模已超500億元。體適能行業規模的擴大使得更多的少年兒童加入到體適能訓練中來，研究表明，少兒通過體適能訓練獲益頗多：（1）增強身體素質，提高動商；（2）刺激感覺神經，促進大腦發育；（3）調節身體，提升運動能力，培養運動習慣；（4）加強自我保護，增強其心理自我調節的能力等等。

綜上所述，少兒進行體適能訓練不但是國家大力提倡，而且對于少年兒童群體的未來發展也有很大的幫助。本文通過調查我國少兒的體適能狀況，分析少兒體適能的水平，針對當前身體素質發展狀況提出教學優化意見，旨在豐富我國少兒體適能的研究，為未來的體適能教育培訓機構開展科學有效的訓練提供優質思路。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本研究招募185名少年兒童作為研究對象，最終完成實驗且為有效數據的人數為163人（男=87，女=76）（具體詳細見圖1）。

圖1 實驗流程及被試篩選

2.2、研究方法

本研究結合少兒生理和心理發展特點，采取實驗法測量少兒的體適能，以此來了解目前少兒的體適能狀況。從以下3個維度進行測試：身體形態、運動體能和健康體能。

（1）身體形態測試。

身體形態是身體外在的直觀體現，是否有一個良好的身體協調比例，一定程度上反映了身體脂肪組織和非脂肪組織含量在體重中的占比。在該維度中，選取身高和體重指標進行測試。身高是指人體直立時支撐面至頭頂點之間的垂直距離，身高是人體生長發育過程中一個反映骨骼發育狀況、身體縱向發育水平的重要指標，測試指標是米（m）。體重是機體身體重量，在一定程度上能夠反應人體骨骼、肌肉、皮下脂肪以及內臟器官的綜合發育情況，是兒童生長發育的重要衡量指標，測試指標是千克（kg）。

（2）運動體能測試。

運動體能(Skill-related Physical Fitness)是指身體從事和運動有關的體能，又稱為競技體能，它包含了以下6個要素：敏捷性、協調性、反應時間、速度、瞬發力、平衡性。本研究中，選取了靈敏性、協調性和平衡性指標。

靈敏性是指人體在各種復雜的條件下，快速、準確、協調地改變身體姿勢、運動方向和隨機應變的能力。靈敏性是一項內容復雜的綜合身體素質，與許多運動（活動）密切相關。實驗中利用了10m折返跑測試少兒的靈敏性。通過10m折返（共20m）的跑動方式，過程中涉及加速減速、急停變向的動作，最終記錄時間以反應被試的靈敏性，測試指標是秒（s）。

協調性是身體不同系統、不同部位和不同器官協調配合完成某一動作的能力，它是少年兒童形成運動（活動）技能的基礎。實驗中，采用雙腳連續跳測試少兒的協調能力。被試通過連續雙腳連續跳過10個方包的方式，其中涉及跳躍的連續性、跳躍落地的準度，以及對身體的掌控能力，記錄被試完成的時間以反映其的協調性，包括肢體協調、眼和腳的協調，測試指標是秒（s）。

平衡性是指人體維持自身穩定性的能力，包括維持某種姿勢的能力或受外力作用時調控機體保持平衡的能力，是少年兒童中樞神經、前庭分析器、本體感受器及視覺感受器的綜合反映。實驗中利用平衡木項目測試平衡力，通過離地面30cm高的3m長平衡木，涉及視覺干擾，被試通過之后記錄時間，以反映被試的動態平衡能力，測試指標是秒（s）。

（3）健康體能測試。

健康體能(Health-related Physical Fitness)是指與健康有密切關系的心肺血管及肌肉組織的功能，促進健康體能可提供保護身體，避免因坐式生活型態所引起的慢性疾病，如，心臟病、腦中風、高血壓及糖尿病等。健康體能包括身體組成、肌力肌耐力、柔韌性、心肺功能4個要素。肌肉力量、耐力和柔韌性是衡量少年兒童肌肉骨骼系統的整體健康狀況，對預防傷病和保持身體機能非常重要，同時也對保持良好的姿態、腰椎健康和身體機能非常重要。本實驗中，選取了柔韌性和肌肉力量（上肢力量+下肢力量）指標。

柔韌性指人體關節在不同方向上的運動能力，以及肌肉、韌帶的伸展能力。一定程度上反映少年兒童的關節結構靈活性、韌帶和肌肉的彈性以及神經系統對肌肉的調節能力。實驗中，采用坐位體前屈測試柔韌性。上肢軀干相對于下肢的伸展能力來測試被試的柔韌性，通過相對距離測定來反映身體的柔韌性，測試指標是厘米（cm）。

肌肉力量大致從上肢力量和下肢力量進行測定。上肢力量是指人體上肢的肌肉在活動時克服阻力的能力，上肢力量和耐力對于保持身體健康和良好的體態有著促進作用，它是少年兒童日常活動的基礎。實驗中，采用網球擲遠來測定上肢力量。被試通過上肢的發力投擲網球，測算網球的投擲距離反映被試的上肢力量，測試指標是米（m）。下肢力量是指人體下肢的肌肉在工作時克服阻力的能力，腿部是人體健康的指示器，是維持活動的前提。少年兒童的日常活動、運動都與下肢力量緊密聯系。實驗中，采用立定跳遠來測定下肢力量。被試下肢發力，雙腳蹬地向前上方跳躍，測定跳躍距離來體現下肢力量，測試指標是米（m）。

2.3、數理統計

使用SPSS 26.0軟件分析，通過描述性統計、獨立樣本T檢驗和Pearson偏相關檢驗數據，統計顯著性：P＜0.05。

3、實驗結果與分析

3.1、少兒體適能測試人口統計學分析

本次研究以泰州某少兒體適能培訓機構為樣本，采取隨機招募被試的方法，招募185名少兒參與到此次試驗中，剔除未完成所有試驗的被試22名，最終采集數據163份，有效率為88%（見表1）。

表1 少兒體適能測試人口統計學分析

3.2、不同性別的少兒在同一項目上的體適能差異

本文通過對少兒的體適能測試數據進行單因素方差分析來了解男女生在同一項目上的體適能差異。其中,自變量是體能測試項目，分別是身高、體重、10m折返跑、雙腳連續跳、走平衡木、坐位體前屈、網球擲遠、立定跳遠。

從表2可以看出，男生和女生在體適能方面存在較大差異，其中男生在10m折返跑、雙腳連續跳、走平衡木、網球擲遠和立定跳遠測試中，標準差均小于女生，表明男生在這些項目上成績穩定性高于女生；而在體重和坐位體前屈測試中，女生的標準差小于男生，表明女生在體重和坐位體前屈測試的成績上優于男生。

表2 少兒體適能發展現狀

將少兒體適能的各項目在性別上的差異性進行獨立樣本T檢驗，其中統計顯著性：P＜0.05。研究發現，男女生在體重、10m折返跑和坐位體前屈三項體適能項目測試中，顯著性差異，這說明男生體重顯著性大于女生；10m折返跑中，男生敏捷性顯著性優于女生；女生在坐位體前屈中柔韌性顯著性優于男生（見表3）。

表3 體適能的各項目在性別上的差異性檢驗

3.3、不同年齡的少兒在體適能上的差異性檢驗

將不同年齡的少兒在體適能各維度測試數據上進行單因素方差分析（顯著性為P＜0.05），結果顯示：身高Levene統計量F=86.519，P=0.000＜0.05； 體重 Levene 統計量 F=44.146，P=0.000＜0.05；10m折返跑 Levene統計量 F=29.509，P=0.000＜0.05； 雙腳連續跳Levene統計量F=20.558，P=0.000＜0.05；走平衡木Levene統計量F=18.867，P=0.000＜0.05；坐位體前屈Levene統計量F=0.874，P=0.456＞0.05； 網球擲遠 Levene統計量 F=3.181，P=0.026＜0.05；立定跳遠 Levene 統計量 F=38.251，P=0.000＜0.05。綜上所述，不同年齡的少兒在身高、體重、10m折返跑、雙腳連續跳、走平衡木、網球擲遠和立定跳遠項目上存在顯著性差異，且隨著年齡的增長，表現更為優異。

3.4、年齡與體適能發展水平的相關性檢驗

將性別作為協變量，對年齡與體適能進行Pearson偏相關分析可知，年齡與體適能中部分維度存在相關性，例如，身高、體重、10m折返跑、雙腳連續跳、走平衡木、網球擲遠和立定跳遠（見圖2）。

圖2 年齡與體適能的相關性

3.5、少兒在同一項目上的體適能差異性原因分析

性別的差異：研究表明，就體育運動層面而言，男生分泌雄性激素量高于女生，肌肉占體重百分比也高于女生，所以力量方面略占優勢；而女生骨骼占體重的比值低于男生，所以柔韌性又優于男生。

年齡的差異：通過將性別作為協變量，分析可知，不管是男生和女生，都會隨著年齡的增長，身體各項機能都顯著性提升，特別是在協調性、敏捷性等素質上，提升的幅度尤為明顯。年齡的差異性使得不同的少兒群體在測試中表現也層出不窮。

體育運動的差異：男女生在體育鍛煉方面存在差異，處在少年兒童時期的男生會善于模仿影視作品中的一些人物，例如，奧特曼、孫悟空等，這些形象本身就是帶有運動角色，動來動去，男生在這些形象的熏陶下也會自覺主動地加入到運動中來；而這一年齡段的女孩子不會選擇運動角色的人物，取而代之的是芭比娃娃、花園寶寶等女性化角色，因此在體育運動上會與男生產生差異性。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）目前，我國少兒的體適能發展狀態良好，仍存在部分體質較差的兒童；

（2）不同性別的少兒在同一項目上的體適能存在差異性。男生體重大于女生，10m折返跑中，男生敏捷性優于女生；女生在坐位體前屈中，柔韌性優于男生；

（3）不同年齡的少兒在體適能上存在差異性，隨著年齡的增長，表現更為優異。

4.2、建議

根據我國對少兒體質健康測試可知，目前少年兒童的身體素質普遍呈下降態勢。這需要社會、學校和家庭等多方的協調配合努力來提升少兒體適能。社會層面，可以加大宣傳力度，鼓勵更多的少兒加入到體育運動中來；出臺扶持政策，推動更多少兒培訓企業的發展。學校層面，增加師資力量的投入，豐富運動校園；創新體育課程體系，均衡男女生的運動興趣。家庭層面，父母付出時間，陪伴孩子一起鍛煉；通過線上和線下學習，了解孩子運動需求并實施。

總之，少兒是國家未來的希望，他們的身心健康發展關乎我國未來綜合國力的走向、社會的和諧。因此，解決少兒健康問題已成為我國刻不容緩的重大課題，未來仍需要加強這一方面的研究與指導，為我國早日實現體育強國夢注入新的動力。