淺談初中體育教學中的耐久跑訓練

劉桂

隨著我國教育事業的發展，對學生體育教育變得越來越重視，適當的體育鍛煉，不僅可以達到提高身體素質的目的，也有助于培養學生合作意識，這對其未來成長和發展具有重要的意義。但是目前初中體育教學中仍舊存在著一些問題，使得整體教學效率低下，比如：基礎硬件設施不充足，或者是忽視個體差異等。本文針對初中體育教學中耐久跑訓練展開詳細分析，希望以此來提高學生綜合體育技能，進而讓其享受到耐跑訓練的樂趣。

體育是我國教育事業發展中的基礎課程，也是現代學生需要學習的一門課程，有助于減輕學生學習壓力且得到放松，但是由于不同學生身體素質存在差異，倘若仍舊使用千篇一律的教學模式，很難吸引其注意力，反而會致使教育工作效率低下，特別是在進行耐久跑訓練時，要想激發學生訓練興趣，首先要讓學生對訓練內容產生興趣，進而通過系統培訓，不斷培養學生形成堅強的意志力和耐心，最重要的是可以發揮耐久跑訓練的有效性。

1 初中體育耐久跑訓練的價值

1.1 提高學生身體素質

初中教育階段的學生年紀比較小，所以為了更好的展開體育教學，教師還需要結合實際完善教學策略。而耐久跑是很多地方體育教學中必考的項目，對學生的成長也具有重要的意義。第一，可以提高其身體素質，只有身體素質提升上來，才能夠更好的展開其他學科學習。當然，也要根據不同學生展開有針對性的體育訓練，這樣才能夠逐步提高班級學生身體各方面能力，這對其后續體育訓練也有著一定的幫助。第二點，耐久跑訓練時，教師還應確保體育訓練的科學性，應根據學生年身體素質展開訓練，這樣一來，既能夠為后續體育教育工作提供保障，也能夠實現提高學生身體素質的目的，且為其成長和發展注入生機與活力。

1.2 培養學生合作意識

體育教學還有助于培養初中生合作意識，因為體育訓練是指學生之間通過合作交流完成某一體育訓練項目的過程，其中耐久跑是很多地方體育中必考的項目，單純依靠學生個人，并不能夠完成相應的體育訓練任務，所以教師應注重對學生合作意識的培養，讓其在體育教學中懂得如何與他人友好交流，這有助于為其綜合素質水平的提高作出貢獻。再者，教育活動中教師也要處理好學生之間的關系，因為初中教育階段的學生年紀比較小，在進行團體競賽等項目教學時往往會因摩擦而產生分歧，引導學生通過互相學習來提高體育學習技能，最重要的是在體育教學中讓學生通過優劣互補的方式，進一步了解到合作的重要性。

1.3 激發學生學習興趣

隨著國家經濟的快速發展，體育教學也逐步得到發展，他的出現可以有效激發學生學習興趣。因為初中教育階段的孩童年紀比較小，對于體育鍛煉往往有著強烈的好奇心，這就對教育人員提出新的要求，要想充分發揮體育學科價值，耐久跑訓練時應采用有效方法指導。同時也要建立在學生的興趣基礎之上，這不僅能夠讓學生在體育鍛煉中收獲更多知識，同時也能夠為其未來體育學習創下良好條件。除此之外，通過激發學生學習興趣，也能夠切實將體育教育工作落到實處，最后，為我國教育事業發展培養出更多優秀的體育型人才。

1.4 培養學生克服困難精神

耐久跑訓練，還有助于培養初中生克服困難的精神，因為很多體育訓練難度系數比較高，對于此教育階段的學生來講學習時會因困難，而出現逃避訓練問題，這都不利于教育工作的順利開展。所以教師還應當完善教學策略，幫助學生突破自我，勇于克服體育運動中的各種困難，這不僅能夠讓其了解體育學科的奧妙之處，也能將體育教學價值發揮出來。此外，教師也要基于素質教育背景之下幫助運動機能較差的學生，以便于提高學習自信心，從而借助體育教學培養學生克服困難的精神，也能夠為其健康發展墊下堅實基礎。

2 初中體育耐久跑訓練中存在的問題

2.1 教學方式單一

數據表明，初中體育耐久跑訓練時所面臨著很多問題，其中由于教學方式方法比較單一化，不僅不能達到高效教學的目的，同時也難以讓學生體會到體育學科的奧妙之處。而體育學科本身就是我國教育事業發展中的基礎課程，對學生的身體素質提高有促進作用，但是部分教育人員沒有認識到創新教學方式方法的重要性，這樣很難將體育教學應有的作用和價值發揮出來，對于學生后續體育學習也會造成阻礙。其次，教師在體育訓練時往往是要求學生跟著自己去學習，這樣會致使他們處于被動學習狀態，直接影響了體育教學的效率和質量。同時由于教學方式方法比較單一，也難以幫助學生更好的掌握相關體育訓練技巧。

2.2 教學觀念落后

體育是初中教育階段學生需要學習的一門課程，有助于讓其提高身體素質，最重要的是體育教學可以讓其受益一生，但是實際上由于部分教育人員教學觀念比較落后，致使學生課堂參與度不高，會為后續教育工作帶來一定的阻礙。而耐久跑是很多地方體育中需要考核的項目，但是鑒于教學內容陳舊，難以達到預期的教學效果。本身體育教學核心是確保學生身體健康，讓其在適當體育鍛煉過程中逐步提高身體素質，但是由于教育人員的教學觀念比較傳統，并沒有采用正確的方法培養學生形成良好的學習習慣，影響體育教育事業發展。

2.3 硬件設施不足

如今，耐久跑已經成為很多地方體育教學中必考項目，與現代學生之間處于密不可分的關聯，它有助于將學生培養成為一個社會需要的綜合創新人才。但是由于部分學校硬件設施不充足，難以滿足學生學習需求，體育鍛煉離不開基礎硬件設施支持，也是順利展開體育訓練活動的關鍵。然而初中學校體育設施比較陳舊落后，難以滿足學生體育鍛煉的需求。再者，學校也沒有加強在體育教學硬件設施上的資金投入力度，內部缺少游泳館、網球館等基礎設施，這都難以提高學生體育運動功能。除此之外，政府部門也沒有發揮職能作用，并沒有給予學校一定的資金或者是政策支持，這樣也會因資金緊缺，難以滿足體育教學需求，甚至現有的體育教學設施往往處于破損等狀態，這都難以將體育教學價值發揮出來。

2.4 忽視個體差異

伴隨著新課改革的持續發展，對于體育教育人員也提出新的要求，要想培養學生形成鍛煉意識，還需要結合實際特點展開教學。而耐久跑現如今也成為很多地方體育教學中必考的項目，然而教師過于占據主導地位，并沒有與學生進行有效互動交流，這樣都難以實現高效體育教學的目的。因為體育教學所涉及的內容比較多，倘若忽視學生個體差異，很難實現提高學習成績的目的。同時針對弱勢群體，教育人員也沒有給予過多的關懷和鼓舞，這樣也會致使其喪失原有的學習積極性，不能夠享受體育訓練所帶來的樂趣。比如：在針對某些學生運動出現錯誤時，會以批評的方式為主，而這種方式會打擊到學習自信心，對其身心發展是不利的。除此之外，由于缺少教學評估機制，也很難達到提升體育教學質量的目的。

3 淺談初中體育教學中的耐久跑訓練

3.1 創新耐久跑訓練方式

為了滿足新課改下所提出的具體要求，初中體育教師還需要創新教學方式方法，特別是在進行耐久跑訓練時，因為此訓練他的難度系數比較高，很多學生在學習中會喪失學習熱情，而通過創新訓練方式方法，則可以吸引學生眼球，讓他們能夠踴躍的猜到教學活動中。例如，在進行相關耐久跑訓練時，教師可以采用游戲方法輔助教學，游戲本身就比較符合初中教育階段學生的心理特點和年齡特點，可以極大的激發其參與耐久跑訓練的熱情，這不僅能夠潛移默化的提高體育運動技能，也能夠促進其身心健康發展。同時，教師在耐久跑訓練時，也要充分考慮到學生的表現愈及合競爭力，要善于利用游戲訓練法將訓練工作落實到實處。當然，也要引導學生進行一些具有競爭性和趣味性的體育游戲，這樣才能夠讓其在耐久跑訓練中享受樂趣，最重要的是可以通過創新耐久跑訓練方式方法，提高整體體育教育工作質量和作用，這對于我國統體育教育事業發展也十分重要。除此之外，作為一名優秀的體育教師也要了解到，創新教學方式方法的重要性，因為一味的采用“灌輸式”“填鴨式”等教學方式，反而會致使學生產生厭學心理，不利于體育教育工作的順利開展，所以我們應結合學生年齡特點，選擇適合他們的訓練方式方法，這樣才能夠發揮耐久跑訓練價值，讓每一個學生都能夠在體育活動中收獲知識，最重要的是可以促進我國教育事業蓬勃發展。

3.2 創新耐久跑訓練觀念

以往由于教學觀念落后，難以達到預期理想化體育教學效果，所以新時期下，做一名優秀的初中體育教師應創新教學觀念，其中耐久跑訓練系統性比較強，對學生綜合身體素質要求比較高，所以作為教育者，首先要打破傳統教學觀念，這就需要從以下幾方面展開入手。第一點，應提高班級學生對體育教學的認知性，使他們能夠了解到體育教學的重要性，進而積極參與到教育活動中，同時也要打破傳統“重運動技術、輕身心健康”的教學觀念，這對于學生發展是不利的。第二點，教育人員也需要將身心健康擺在教學的首要位置之上，這樣才能夠有利于學生成長。例如，在進行耐久跑訓練時，教師可以通過多種方法培養學生良好心理健康，讓他們能夠以一個樂觀的情緒參與其中。同時耐力跑訓練中，也要觀察學生在訓練中的表現，針對不足之處及時優化和調整，這樣才能夠在確保其身心健康發展，也能夠提高其綜合體育運動技能。本身體育教學就是我國教育事業發展中的重要學科，對于學生身體健康來講具有重要的意義，所以教育人更加需要改變傳統教學理念，通過樹立全新的理念得以將教育工作落到實處。除此之外，耐久跑訓練師，教師也要積極參與其中，并通過親身示范等方式，幫助學生更好地加強體育訓練，同時要教會他們正確的訓練方式方法，這樣才能夠實現有效耐久跑訓練的目的，也能夠讓學生在訓練中掌握更多的體育知識。

3.3 完善耐久跑訓練設施

初中體育教學作為一項重要的內容，直接關乎現代學生身體素質。而如何順利展開耐久跑訓練，對于學校提出新的要求。首先，應完善基礎軟硬件設施，因為倘若基礎硬件設施不充足，難以滿足學生實際體育訓練需求，所以應加大在基礎硬件設施上的資金投入，確保運動場地的運動器材的全面性，這不僅能夠提高體育教育工作質量，同時也能夠培養學生樹立終身鍛煉的意識。而政府部門也要給予學校一定的支持，通過加大在體育設施上的資金投入，能夠讓學生在訓練中得到較好的鍛煉，從而為國家社會經濟發展培育更多體育人才。比如，在進行耐久跑訓練點時，教師可以引導學生運用相關體育器材去展開訓練，充分發揮體育器材在教學中的價值，當然，也要定期對這些設施進行維護和保養，以此來實現延長運動器材使用壽命的目的。因為忽視對運動器材的維修及保養，會縮短設備的使用壽命，故而需要給予高度重視，這對于后期體育教育工作的開展也有一定的幫助。再者，如今體育鍛煉也成為人們所關注的焦點，因為只有擁有一個健康的身體，才能夠更好的展開工作和生活及學習。再者，學校針對已經出現問題的設施應及時處理，避免因運動器材質量不佳，而造成安全隱患的問題的出現。最主要的是能夠讓學生在一個安全的環境下展開耐久跑訓練。除此之外，耐力跑訓練之前，教師也要引導學生適當的進行放松，這是提高整體訓練效果的重要內容，因為很多學生由于身體素質不強，倘若沒有做好課前準備工作，反而會因訓練強度較大而對其身體造成損傷，所以做好課前準備工作非常重要，進而讓學生在訓練中有所收獲。

3.4 尊重學生個體間差異

耐久跑是初中體育教學中的重要內容之一，也是現代學生需要學習的內容，適當的體育鍛煉可以增強體質。但是很多學生在實際訓練過程中并不能夠較好的掌握重難點知識，所以教師還需要轉變教學思路。首先，應尊重學生個體差異并采取因材施教策略，進一步將體育教學價值發揮出來，這有助于滿足學生學習需求。耐力跑訓練本身難度就較大，而不同的學生，他對體育知識的存在的差異，所以為了達到高效訓練的目的，應根據每個學生實際特點展開有層次性的耐久跑訓練，只有這樣才能夠讓其體驗到耐久跑的樂趣。例如，在進行相關耐久跑訓練時，教師可以將學生劃分不同層次和小組并展開不同層次的訓練，經過一段時間的訓練，可以全面提高學生耐久跑成績，當然，也有利于提高其心肺功能。因為適當的體育鍛煉可以達到強身健體的作用，特別是對于初中教育階段的學生來說更為重要，其學習的壓力比較大，若不能及時緩解壓力，反而會對其身心發展造成不利影響。故而，體育教師應積極開展相應的耐久跑訓練，以此來緩解其學習壓力。此外，訓練時，針對學生出現的錯誤也要及時糾正，也要根據學生實際情況采用正確方法去加強指導，切勿以批評的方式去打擊學生，這樣不利于訓練質量的提升。最重要的是要構建完善的教學評估機制，通過給予學生正確的評價，得以實現預期的教學目的，且為其未來成長和發展提供數據支持。

4 結語

總而言之，我國體育教育事業的快速發展，傳統教學方式方法已難以滿足學生學習需求，不利于其體育技能的提高，所以隨著新課改革的不斷深入，對初中教師提出新的要求，在耐久跑訓練時，還需要創新訓練方法以及教學觀念，也要完善基礎訓練設施并尊重學生個體差異，如此一來，得以充分發揮體育教學價值，進而確保學生德智體美勞全面發展。

（作者單位：蘇州市相城區東橋中學）