小學(xué)生健身操教學(xué)有感

陳燕華

健身操不僅是一種大眾的一種健身運動，還是競技體育中的重要組成部分，小學(xué)健身操以其獨具一格的特點和風(fēng)格，受到了很多小朋友的喜愛。這項身體練習(xí)能融體操、舞蹈、音樂、健身與娛樂為一體。健美操不單純以增強體質(zhì)的為目的體育運動，它更是以有氧運動為主，并在音樂伴隨下運用各種不同類型的動作的身體練習(xí)。由于帶有濃厚的表演和娛樂色彩，在鍛煉身體的同時，同時具有美育作用。以下是結(jié)合我校實際談?wù)勗谛ｉ_展形體健身操的情況，及其實施的有效性和科學(xué)性。

一、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

在體育課堂中，教師可以利用多媒體播放有關(guān)健身操比賽的一些視頻，激發(fā)學(xué)生對健身操的喜愛，尤其小學(xué)健身操比賽節(jié)目特吸引小學(xué)生的眼球，小學(xué)生看了楚楚欲動，也想自我展示一下。還可以引導(dǎo)學(xué)生在家通過有線電視收看體育臺，那里有精彩的健身操節(jié)目，還有美國各個級別的健身操比賽等。

二、提高小學(xué)生的綜合能力

體育教學(xué)比其他工具學(xué)科更便于培養(yǎng)學(xué)生的自信心。小學(xué)生都渴望在某一方面的學(xué)習(xí)后取得成功。筆者就在健美操的課堂教學(xué)過程中，將健美操的技術(shù)動作，分解之后再讓學(xué)生練習(xí)。讓學(xué)生先接觸簡單易學(xué)的動作，然后過渡到稍難的動作練習(xí)，同時結(jié)合上輔助練習(xí)，進行動作組合的任務(wù)練習(xí)。

由于簡單的動作容易順利的完成，學(xué)生輕松就能獲得成功體驗，這就為他們下一步動作學(xué)習(xí)增加了信心，學(xué)生就會產(chǎn)生更大的學(xué)習(xí)愿望，滿懷意志迎接新的任務(wù)練習(xí)。真是這種成功的體驗，才克服小學(xué)生膽怯為難情緒，增強了他們的自信心。

但是小學(xué)生由于年齡小，對于任務(wù)的情感投入的持續(xù)性不會很長。尤其是女生，雖然一套健美操動作順利完成需要3-4分鐘。但是，學(xué)生能夠克服困難堅持到最后可不是件容易的事。剛開始走步都可以做到挺胸抬頭，后來大強度練習(xí)時，不少同學(xué)在動作上就不會有很大的勁頭兒了，這是筆者就會給學(xué)生做示范，讓學(xué)生目睹自己的優(yōu)雅氣質(zhì)，激發(fā)起學(xué)生的模仿力，克服困難增強必勝的信心，堅持下來最后成功，學(xué)生更加的自信了。

健美操練習(xí)可以有效地調(diào)整學(xué)生的心境，提高學(xué)生活力，降低因?qū)W習(xí)和人際關(guān)系帶來的緊張。小學(xué)生在室內(nèi)學(xué)習(xí)，情感與心智會出現(xiàn)疲勞，由于學(xué)習(xí)中會實現(xiàn)失敗而出現(xiàn)情緒波動緊張，對自己可能會失去自信，身心發(fā)展會受到不良的情緒影響。健美操的音樂節(jié)奏優(yōu)美明快，形體動作活潑愉快。在練習(xí)的過程中，美的韻律可以使人陶醉，有效地緩解心理緊張，充分調(diào)動人的熱情和活力，放松學(xué)生的身心。經(jīng)過健美操鍛煉可以豐富小學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)，變得胸襟豁達、勇敢大方、開朗熱情、意志情感堅強，逐步樹立自信心，培養(yǎng)積極向上的情操。

三、學(xué)以致用，終身可用

利用晨練及大課間時間加以推廣形體健身操，充分利用大課間，小學(xué)生經(jīng)過40分鐘的課堂緊張聽課，身心疲憊，有必要開展適當(dāng)?shù)幕顒觼碚{(diào)節(jié)心情，有利于下一節(jié)課的教學(xué)工作。通過小運動量的形體健身操練習(xí)是一種卓有成效的放松心情的好方法。健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運作，使人體達到最佳機能狀態(tài)，健身操的社會化，終身化。經(jīng)濟的不斷發(fā)展有越來越多的人自覺地經(jīng)常地進行身體鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生具備能獨立地進行體育鍛煉能力的問題，使他們以后后，能夠更好地進行自我身體鍛煉，并充當(dāng)家庭和社會的指導(dǎo)者。

總之，經(jīng)過健美操普及實踐發(fā)現(xiàn)，健美操課有利于激發(fā)小學(xué)生體育課興趣，在練習(xí)中體驗積極的心里感受，引起學(xué)生的共鳴，從小培養(yǎng)學(xué)生的自信心與競爭意志，強化學(xué)生個性的培養(yǎng)，從而提高學(xué)生學(xué)生的綜合素質(zhì)。健美操課能促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，深受小學(xué)女生的歡迎。健美操既是增進健康、塑造美的體形、培養(yǎng)良好體態(tài)的有效手段、也是陶冶情操、豐富生活的大眾的健身方式、深受學(xué)生的喜愛。所以，作為教師，要充分發(fā)揮健美操在教學(xué)過程中的作用，促使學(xué)生得到全面健康的發(fā)展。