逛超市買食物有“安全順序”

范志紅

?幾乎家家戶戶都要到超市購買食品，如果你的購物單中有冷凍或冷藏食品的話，那采購順序就和食品安全有很大關系了。

冷凍或冷藏食品，從生產出來，到下鍋之前，需要全程在低溫下儲藏。如果溫度超過了保質溫度，它們就會提前腐壞，或者品質嚴重下降。

那些冷凍食品（需在低溫甚至達-18℃保存的魚蝦、肉類等生鮮食品）如果不一直放在冷凍室里，它的溫度就會不斷上升，甚至開始融化。即便沒有融化，它的保質期也會縮短，而且因為溫度的波動，它會在袋里出現冰晶，令食材脫水變硬，互相粘連，口感變差，甚至出現裂縫。

如果已經融化，那就更加糟糕，因為在你的冰箱里，沒有速凍設備條件，再次凍結的時候，肯定是“慢凍”了。慢凍會導致食物中產生大冰晶，不僅令食物口感變差，而且營養素和風味物質的損失速度會加快，同時，在之后的食物化凍時會大量出水。

那些冷藏食品（需在1～10℃保存的蔬菜和水果等食品）離開超市冷柜后，溫度也不斷上升，很快就會和室溫平衡。原本被冷藏溫度所抑制的微生物，開始快速增殖，繁殖速度越來越快，細菌總數越來越多。

因此，如果要保持冷凍和冷藏食物的安全，就需要盡量縮短脫離冷鏈的時間，只有這樣才能最大限度地避免微生物繁殖和品質劣變的麻煩。

1. 按順序選取食材

在超市購物的時候，不要管超市的貨架順序是什么樣的，先按以下順序買東西：

最先購買的，是長貨架期又不怕壓的產品，如米面糧油、罐頭、不用冷藏的包裝食品。

其二購買的，是短貨架期但可以在室溫下放至少一兩天的產品，如蔬菜、水果等。

其三購買的，是冷凍食品，如速凍餃子、凍肉等。

最后購買的，是冷藏食品，如巴氏奶、冷鮮肉、生魚片等。拿完這些食物之后，不要再四處游逛，要馬上去結賬。

2. 分類擺放在購物車中

首先，把需要冷凍和冷藏的食物放在一起，以降低溫度上升的速度。但是不要把新鮮蔬菜和冷凍食品放在一起，因為蔬菜接觸零下十幾度的東西，有可能會出現凍傷。

其次，把不同類型的冷凍和冷藏食物各自包嚴，既不要接觸蔬果，也不要互相接觸，避免微生物的“交叉污染”。特別是巴氏奶、酸奶、生魚片這種不能用高溫煮沸的冷藏食物，一定要小心，不要接觸到其他生魚生肉，也不能接觸沒有清洗過的蔬菜、水果。

最后，在用購物袋盛裝食品的時候，可以考慮自帶或購買一兩個冷藏袋（有隔熱性能），也可以是冰袋，把購買的冷凍、冷藏食品放進去。

編輯/宋凌燕