為什么我家孩子一到考試就“失常”？

職工困惑：

我讀初二的女兒剛剛參加完期末考試，還沒出成績她就告訴我考砸了，說自己肚子不舒服影響了發揮。我一聽就氣不打一處來，都告訴她了考試前別亂吃東西，她前一天晚上還吃了許多亂七八糟的零食。也不光是這一次，似乎每次遇到重要的考試，女兒都會出現這樣那樣的問題，頭疼、沒睡好、帶錯筆了……我就想不通了，怎么能次次考試都出狀況呢？

專家建議：

您女兒一考試就出狀況，一兩次還可以說是巧合，次次都如此，也許的確存在較深層的心理因素。根據您的描述，我想到了一個心理學術語——自我阻礙（個體采取行動將失敗原因外化，以回避或降低不佳表現帶來的負面影響）。幾乎人人都希望自己變得更優秀、更成功，為什么還會有人阻礙自己進步呢？結合您女兒的情況，有可能她難以面對，或者懼怕承受考砸了的結果，所以干脆在潛意識中先制造外因來阻撓自己的考試。如此一來，考不好就不是自己水平不夠，而是有這樣或者那樣的外因導致了考試不順利，保護了自己的自尊心。再深究這種自我阻撓背后的原因，往往都出自于過高的社會期待。對于一個初中二年級的孩子來說，這種過高的期待可能來自于自己的父母。

如果能夠讓孩子卸下一些防御，她可能就會停止自我阻礙，用更積極的策略來應對考試。

接受“失敗”。讓孩子知道人生中必然出現“失敗”，但要將大大小小的失敗看作是一種反饋，而非是對自我價值的評判或者宣告。一次考試沒考好，說明學習方式或者復習計劃出現了問題，但絕對不代表孩子本身不聰明、不優秀。這樣的想法不僅要告訴孩子，也需要家長自己內化于心，發自內心地尊重孩子，看到孩子的優點。

從“失敗”中學習。如果細看許多成功者的經歷，他們都體驗過無數的失敗，并將失敗當作是寶貴的財富。創立了特斯拉的馬斯克就說過：“失敗是可怕的，但如果毫無失敗的風險，就意味著你在做一件稀松平常的事情。”考試后，暫時忘掉刺眼的分數，把錯誤的題目分門別類地謄抄到專門的錯題集上，再一一“攻略”這些錯題，每“攻略”一道，自己就成長了一步。

降低“失敗”的頻率。到底什么是失敗？考試排名處于中下游，似乎不太“成功”，但如果已經進步了不少呢？在制定學習目標的時候，最好是孩子跳一跳就能夠到的那種，能夠驅動孩子去實現目標，還能夠真正讓孩子體會到成功的快感，即使沒有達到目標，孩子也能自主去尋求改變，而不會被巨大的差距挫敗信心。