有一味藥叫閱讀

□孫麗麗

讀書，是對人心靈的滋養，閱讀實則是“悅讀”。

平時我喜歡讀書，尤其喜歡躺著閱讀，讀書讓人心情安靜。這時塵世的喧囂淡去，與書相伴，寂寞不再寂寞，傷感不再傷感，心隨書脈一起跳動，思緒全轉移至書中，不再關注渺小的自我，進入一種更廣闊的境界，像馬兒奔馳在原野上。

每每讀到優美的文字，或有哲理的句子，如醍醐灌頂，眼睛一亮，精神為之一振，倦意頓掃，真是“賞心悅目”。游于跌宕迷離的愛與恨、詩與情中，拈頁展顏，或黯然落淚，這時的落淚，是一種廣義的微笑，靈魂瞬間舒展、宣泄。說句實話，對我而言生活中的快樂，遠不如書本來得豐厚。

生活中常常聽到周圍人的抱怨。抱怨工作不好，抱怨待遇不公，抱怨己不如人，對比自己好的人和事，心理極不平衡。據我猜測，抱有這種心態的人，大多不愛讀書學習，如果他愛讀書、多讀些好書，開啟智慧的書，這些抱怨就不會有了。因為抱怨對自己沒什么用，不如有時間去提升自己。

西漢文學家劉向也曾說：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。” 一本好書就像藥房，它的每一篇就是藥粒，且藥效持久。讀書好比是一帖藥，善讀者可以消除愚昧，使人明智。閱讀這帖藥，能夠更好地調整人的心理狀態，具有解郁和宣泄的效果。

讀書可以梳理人的情緒。人總以為自己強大了，心就會筑起一道墻，只要圍得密不透風，不被別人看見內心波瀾洶涌的情緒，便是成熟的人。現在流行一句話：“優秀的人，早就戒掉了情緒。” 人如果把情緒戒掉了，無論何事不愁不喜，豈不是行尸走肉，了無生趣？七情六欲是人的本性，有情緒是一件正常的事。

面對情緒，不是堵，不是圍，不是忍，最好的養生，其實是疏通情緒。《素問·舉痛論》說：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。” 閱讀讓人增長智慧，心情平靜。心靜便氣血順暢，少生疾病。

讀書是一味藥，是精神營養的滋補品。大詩人陸游鶴齡85 歲，他的長壽秘方之一便是讀書，“病需書卷作良醫”。他還用自己的詩為人治病，有“詩醫” 之謂，有詩為證：“兒扶一老候溪邊，來告頭風久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩讀罷自醒然。” 魯迅先生當年深知社會之病，人心之病，棄醫從文，著書立說來為中華的國民療疾。現在有些國家在醫院專門開設圖書館，推崇“書籍疾法”，理就在此。

清代石成金在《長生秘訣》一書指出：“養身必先養心。” 心為人體之君，讀書可以養心。民族英雄林則徐書齋有副對聯：“養心要善寡欲；至樂無如讀書。” 清末經學大師俞樾，晚年遠離官場，專心治學，他曾自撰一聯：“讀書養氣十年足，掃地焚香一事無。” 他壽至86 歲。《大學》中講：“知止而后定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”

當書讀進去時，心就會靜下來，當讀一本好書，仿佛與一位知己在促膝談心，心情愉悅，心境開闊，一切煩惱也就遠離了。

國內外許多醫學專家的實驗發現：精神刺激可調節人體的免疫功能，閱讀淡化抑郁的心理，減輕某些疾病的癥狀。國外的心理學家還極力倡導“詩歌療法”，認為吟誦詩歌能改善心理和情緒狀態，有益身心健康。李時珍說；“腦為元神之府。” 大腦是人的司令部，腦神的健康與否，關系到人的整個機體，如果腦神毛病百出，就會引起人體各個部位的病變。而讀書，則是保持人腦智能旺達，延緩大腦老化的有效途徑。

對于養生，讀書似乎比滋補營養更上一籌。清代養生家李漁說：“予生無他癖，唯好讀書，憂籍以消，怒籍以釋，牢騷不平之氣籍以除。”讀書讓人更能透徹地看待這個世界，心平氣和，平衡心理，自然對身體有好處。明成祖朱棣把宮中藏書視為“特健藥”。

清代沈復說：“人心至靈至動，不可過勞，亦不可過逸，惟讀書可以養之。” 當然讀書久了，也要散散步，聽聽音樂，活動筋骨。長壽老人鄭逸梅的人生妙語“風日晴爽不出游，有負天時；明窗凈幾不讀書，有負地利”。讀書可視作養生的一味藥。