團體咨詢改善中學生心理健康

譚映芳

摘 要：當今社會壓力巨大，壓力不僅僅是成年人的專屬，在未成年人中也有很大的壓力。壓力伴生的便是各種各樣的心理問題，如果在這一階段不引起重視，學生的心理問題會越來越嚴重。團體咨詢作為一種有效的心理咨詢方法，近年來受到了各界人士的推崇。運用團體的效應，讓學生吐露心聲，釋放壓力，是作為初中班主任的重要工作。本文基于此，對團體咨詢改善中學生心理健康的策略展開研究。

關鍵詞：初中教育;心理健康;團體咨詢

初中生正處于告別童年、走向成熟的過渡階段，身心發展出現劇烈變化，智力、性格、意志等心理因素并不穩定。外界教育引導對學生的心理發展有重要的影響，因此在開展初中班級管理工作時，班主任要發揮自身的引導責任，做好學生的心理健康教育工作，為學生健康發展和素質教育的落實增添動力。

一、班主任要扮演好“心靈導師”的角色

在班級管理工作中，班主任扮演著重要的角色，而在關注學生全面發展的素質教育的背景下，班主任的功能、身份也越發多樣。班主任不僅是班級管理者、德育工作者，還要扮演好學生“心靈導師”的角色，成為學生心理的輔導者，發揮自身在心理健康教育工作中的優勢。班主任要傳授心理知識，幫助學生探索自我。中學生由于處于半成熟的階段，他們對自身、對世界的了解還處于一種混沌的狀態，而“知”是“行”的基礎，若學生沒有一定的心理學知識武裝自己，就很容易產生各種適應性的心理問題。因此在開展初中班級管理工作時，班主任要團體咨詢地向學生傳授一些心理健康知識，幫助學生探索自我、發現自我、完善自我，這對學生的健康發展大有幫助。班主任可以通過開展心理知識講座、心理健康教育主題班會等團體活動的方式，向學生傳播、滲透心理健康知識，教會學生在面對心理壓力時如何有效釋放不良的情緒;如何通過心理暗示的方式克服自卑和雜亂的聲音。同時，教師還可以向學生傳授一些人際交往方面的知識，幫助學生理性看待周邊的人和事，改變非理性的交往方式?？傊?，班主任要扮演好“心靈導師”的角色，通過傳授心理健康知識，為學生健康成長保駕護航。

二、開展團體咨詢的心理咨詢服務工作

理健康教育貫穿于教育工作的始末，需要根據青少年的特點和心理特征，設計符合個人發展的實施計劃，盡快幫助學生認識自我、發展自我、消除心理顧慮、解決心理問題。故此，心理健康教育需要班主任的誘導和啟迪，使學生具備較好的自我認知意識。班主任在平時的班級管理中要善于發展學生的自我意識和幫助學生學會控制、調節自己，幫助學生認識和接納自己，讓學生能夠清晰地梳理引起心理波動的原因，能夠客觀公正地對自己的性格展開分析，熟知自己的優勢和不足。其次，班主任要時常開導學生，保持健康向上的心態，對自己的未來有一個具體的規劃，明確自己的理想目標。另外，班主任要幫助一些有心理問題的學生建立起生活和學習的自信心，從而讓他們更好地融入到班集體中。班主任在班級管理中要充當好咨詢員的角色，根據不同學段學生的心理特點，在咨詢過程中要選擇合適的方式，打開學生的心扉，對一些具體心理問題進行團體咨詢的引導。班主任要善于聆聽和共情，不“包辦”學生的一切，不是教學生如何去做，要采用啟迪引導，讓學生自己感悟，從而做出決定。班主任在進行咨詢引導過程中要用敏銳的目光和實事求是的態度感染學生，設身處地站在學生的角度上理解學生的心理問題。

三、在班級團體活動中融入心理輔導

在開展中學班級管理工作時，班主任還可以通過在各種團隊活動中融入心理輔導對學生進行心理健康輔導教育，這種心理健康教育方式學生接受起來更容易，往往可以實現更好的教育效果?；顒娱_展的形式多種多樣，比如可以通過開班會的方式，每一期班會都要設立一個心理健康教育主題，如“學習壓力”“成長困惑”“人際交往”“認識自我”等，讓學生圍繞該主題進行研究探討，并可以在課后開設“匿名樹洞”的活動，讓學生通過匿名寫信的方式告訴老師自己的問題，并在信后寫上自己是否愿意加入團體咨詢，愿意加入的學生便可以一起進行咨詢。同時還可以在班會中增加一些與心理知識有關的小游戲，讓學生通過這些心理游戲達到寓教于樂的目的，從而更好地認識自我、了解自我，推動學生的心理健康獲得更好的發展。此外，班主任還可以帶領學生開展一些社會實踐活動，讓學生走出班級、走出學校，通過社會實踐活動幫助學生塑造健康的人生理念，凝聚學生的意志力。比如，可以開展“獻愛心”的活動，讓學生走進孤兒院、養老院進行一些力所能及的服務，將自己的衣物、學習用品等捐獻給山區、農村的貧困學生。這些活動可以幫助學生更好地感知自身幸福的生活，培養學生的關愛意識，為學生的心理健康成長提供保障。

結語

班級管理是班主任帶領學生按照教育管理規律及教育目標落實開展的一系列活動，在關注學生全面發展的素質教育時代背景下，初中班主任在開展班級管理工作時不僅要管好學生的學業功課，更要管好學生的健康發展。要通過有效的心理教育幫助學生解除心理困惑，提升學生的心理抗壓能力，從而為他們健康學習、成長提供保障。

參考文獻：

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