堅毅力G+R+I+T法則

崔文倩

小學高年級學生小冉的父母最近十分苦惱。小冉同學的爸爸和媽媽都是碩士學歷，畢業于國內頂尖高校。因此，父母也對小冉有著很高的期待。小冉從小開始學習鋼琴、書法、繪畫等藝術活動，但往往練習了不到半年就失去了興趣。問其原因，小冉總說太難了，有一個難關克服不了，不如放棄。父母認為孩子總是半途而廢，沒有一件事情能夠堅持下去，甚至連學習上也是如此。

隨著冬奧會的舉辦，人們感受到了運動健兒們堅持不懈的優秀心理品質。許多家長開始尋找培養孩子堅毅力的方法，希望自己的孩子能夠和運動健兒一樣不畏困難，朝著目標奮勇前行。堅毅力的培養并非一朝一夕的事情，而是在日常生活中逐漸滲透的。小冉的爸爸媽媽擔心孩子的情況愈演愈烈，于是求助心理老師小崔。小崔老師向他們介紹了堅毅力養成的“G+R+I+T家教法則”。

情境一：小冉四歲的時候和媽媽一起逛公園，看到其他同齡的小朋友在玩兒滑板，自己也很想嘗試。于是，小冉向對方提出借用滑板。正當小冉拿到滑板時，媽媽就沖了過來大聲呵斥小冉道：“太危險了！”而后，媽媽給小冉選擇了安安靜靜的興趣活動——書法、繪畫和彈鋼琴。

中國有句古話“初生牛犢不怕虎”，用來形容孩子勇往直前、敢做敢為的精神。其實，孩子往往比成年人更有膽量。對于他們來說整個世界是陌生的，一切事物都需要通過自己的嘗試才能體會。有些家長非常害怕讓孩子獨立做一件事情，害怕讓孩子參與一些體育運動，這會阻礙孩子膽識的發展。家長要允許孩子進行新事物的探索，適當保護而不過度保護，鼓勵其獨立完成生活事件。

建議：小冉媽媽可以允許小冉在專業人士的協助下嘗試有一定難度的體育運動（輪滑、游泳等）;不在孩子面前表現出過分的擔憂，懂得適當將孩子“推出去”（發言、表演等）;鼓勵孩子獨立與他人交流（買菜、付賬等）。

情境二：小冉進入小學以來，體會到了學習帶來的挫折感，有時候壓力很大，作業太多、題目不會、成績不佳……時而想要退縮，不想去學校學習。此時，爸爸通常會批評小冉，認為小冉不去學校是一種逃避，不是“男子漢”所為，于是開車送小冉去學校，并看著小冉走進校門。

每個人都體會過“挫折”，在孩子遇到挫折時給予情感上的安慰，給孩子一個擁抱，允許其大聲哭泣，切忌責備、挖苦和諷刺孩子。父母要把握好教育的機會，提升親子情感溫暖度，和孩子一起分析問題，逐漸提高孩子理性思考的能力。告訴孩子遇到挫折不放棄，人遇到低谷要有堅忍不拔之志。給孩子下一個“心理錨定”（堅定信念），讓孩子能夠在遇到苦難時有榜樣可學。

建議：小冉爸爸可以分享名人故事，如：鐘揚、袁隆平、父母或祖輩堅持不懈的經歷等。有彈性的人才能夠在遇到問題時爆發出更多的力量，而這也是父母可以通過“講故事”等方法提前送給孩子們的禮物。

情境三：小冉自從學習鋼琴以來，媽媽想盡各種辦法督促其練習。根據鋼琴老師的要求，假期中每天至少要練習3個小時。但是，小冉往往堅持半個小時就累了。媽媽答應小冉只要練習3個小時就可以得到零花錢。整個假期媽媽為此投入了不少。然而，假期過后，小冉對鋼琴是一點兒興趣都沒有了。媽媽非常苦惱……

一個人的成長最終依靠的還是自己，不要給孩子過多外在的物質獎勵，過度的外在獎勵反而會削弱孩子的內在動機。父母要鼓勵孩子主動探索世界、解決困難和發展自我，增強內部發展動力。父母可以引導孩子認識到“主動”本身就是一種積極的態度。同時也讓孩子懂得有時候人們做的事情不一定是為了回報，而是享受整個付出和努力的過程。

建議：小冉媽媽可以邀請小冉鋼琴班的同學來家里做客，讓其他同學來分享彈鋼琴的樂趣，甚至大家可以現場PK一場。同伴的展示可能會讓小冉感受到鋼琴的魅力，促使小冉自己真正喜歡上音樂之美。

情境四：小冉同學的父母工作很忙，周末有時候也要加班，除了送小冉去學習之外，偶爾也會帶孩子出去玩耍，往往沒有做自己事情的時間了。父母對小冉最大的擔憂就是小冉沒有堅持下去的愛好。其實，小冉內心也認為爸爸媽媽和自己一樣沒有長久的愛好，所以小冉認為堅持做一件令自己辛苦的事情是沒有意義的。

達克沃斯的家規：“不要在感覺糟糕的時刻結束。”如果生活中沒有一件行動持久的事情，那將永遠也體會不到堅持帶來的喜悅。做孩子的榜樣，為孩子進行示范。父母有一項堅持的活動，會讓孩子看到“時間在人身上留下的美好痕跡”。培養孩子的自信心，幫助孩子建立成長型思維。

建議：爸爸媽媽希望孩子是熱愛學習的，可以利用業余時間帶孩子一起去圖書館看一整天的書。小冉的父母也可以帶小冉去參加需要堅持才能成功的活動，如：拼圖、騎行、爬山等。突破自我舒適圈是困難的，但是一旦孩子體會過堅持后的成功，下一次遇到同類型的事情，就會充滿自我效能感，知道自己是可以實現的。

堅毅力的培養應該貫穿于整個孩子發展的階段，以上四個法則看似簡單，操作起來卻不一定能持之以恒，小崔老師希望小冉爸爸媽媽能運用各種機會去積極實踐，因為在培養孩子堅毅力的過程中其實更是在考驗家長的堅毅力。