論唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法對(duì)減輕中小學(xué)教師工作量和工作壓力的作用

摘 要：教師教書(shū)育人，肩負(fù)著非常重要的社會(huì)責(zé)任，因此教師的工作壓力不容忽視。本文對(duì)教師工作壓力的來(lái)源和解決辦法進(jìn)行探討，主要圍繞幫助學(xué)生學(xué)習(xí)、促進(jìn)學(xué)生與家長(zhǎng)溝通、提升親子關(guān)系、舒緩壓力等十個(gè)細(xì)節(jié)進(jìn)行分析和總結(jié)。

關(guān)鍵詞：唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法 家校共育 舒緩壓力 DOI：10.12241/j.issn.1009-7252.2022.10.038

一、教師的工作壓力不容忽視

2017年，聯(lián)合國(guó)調(diào)查表明，有三分之一的教師認(rèn)為他們的工作“有壓力”或“壓力較大”。我國(guó)的調(diào)查也表明，93.1%的教師表示：“當(dāng)教師越來(lái)越不容易，壓力大。”有50.8%的教師表示，如果有機(jī)會(huì)將調(diào)換工作。

據(jù)相關(guān)網(wǎng)絡(luò)報(bào)道：中國(guó)人的平均壽命是72歲，但是教師這個(gè)職業(yè)的從業(yè)人員的平均壽命是59.3歲。這些調(diào)查數(shù)據(jù)反映的是教師承受的巨大壓力。那么，究竟有哪些具體原因?qū)е陆處熋鎸?duì)如此大的壓力呢？

二、教師壓力大的原因分析

（一）學(xué)生原因：學(xué)生數(shù)量多、性格差異、行為習(xí)慣不同

1.學(xué)習(xí)問(wèn)題

學(xué)生不完成作業(yè)、學(xué)習(xí)跟不上、成績(jī)下滑等情況都加重了教師的工作量和工作壓力。

2.紀(jì)律問(wèn)題

教師每天面對(duì)幾十甚至幾百個(gè)孩子，每個(gè)孩子的性格不一，有上課吵鬧不聽(tīng)講的，有影響同學(xué)學(xué)習(xí)的，有與同學(xué)發(fā)生誤會(huì)或爭(zhēng)執(zhí)的，有宿舍內(nèi)務(wù)不整潔的，有早戀的。這些情況都是教師要面對(duì)和處理的。

3.身心健康與安全問(wèn)題

如今，學(xué)生在校安全、反叛心理、對(duì)抗情緒、學(xué)生抑郁癥等問(wèn)題屢現(xiàn)，心理問(wèn)題造成的后果嚴(yán)重，令教師們感覺(jué)壓力更大。

4.學(xué)生的過(guò)度期望和輿論

很多學(xué)生將教師當(dāng)成神一樣崇拜。但是，隨著學(xué)生掌握知識(shí)的增多以及網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，有些學(xué)生知道的事情，教師未必知道，教師不想被學(xué)生瞧不起，于是要了解和學(xué)習(xí)很多新的事物，這導(dǎo)致教師的工作量和壓力增大。而且，每個(gè)學(xué)生都有自己的觀點(diǎn)，教師每天面對(duì)上百學(xué)生，承受著不同的看法和輿論，壓力逐漸增大。

（二）家長(zhǎng)原因：一個(gè)學(xué)生，對(duì)應(yīng)的是一個(gè)甚至多位家長(zhǎng)，無(wú)形中增加了教師的工作壓力

1.家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)問(wèn)題向教師尋求幫助，導(dǎo)致教師的工作量增加

很多家長(zhǎng)自身知識(shí)有限，很多學(xué)科的知識(shí)都不懂，經(jīng)常要向教師尋求幫助。所以會(huì)出現(xiàn)有的教師上課要教學(xué)生，下課要遠(yuǎn)程輔導(dǎo)家長(zhǎng)的情況，加大了教師的工作量和工作壓力。

2.家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)樽陨砼c孩子的溝通問(wèn)題向教師尋求幫助

每當(dāng)家長(zhǎng)無(wú)法與孩子達(dá)成共識(shí)時(shí)，有很多家長(zhǎng)會(huì)向教師尋求幫助，將解決問(wèn)題的希望寄托在教師身上，希望教師與孩子溝通，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，再次加重了教師的工作量。

3.家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆拥纳硇慕】祮?wèn)題向教師尋求幫助，導(dǎo)致教師工作量的增加

每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)的心肝寶貝，每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，甚至成龍成鳳。可是家長(zhǎng)自身不懂得怎么幫助孩子健康成長(zhǎng)，加上孩子在學(xué)校的時(shí)間較長(zhǎng)，家長(zhǎng)便把這個(gè)希望寄托在教師身上。

4.家長(zhǎng)的不理解、不配合以及過(guò)度的期望，導(dǎo)致教師的壓力增加

每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)心中的公主或王子，如果孩子說(shuō)在學(xué)校吃得不好、睡得不好、被責(zé)罵了、被同學(xué)欺負(fù)了……家長(zhǎng)第一時(shí)間就是找教師反映情況和處理。學(xué)校讓教師通知家長(zhǎng)參與各種活動(dòng)，假如家長(zhǎng)不配合，第一時(shí)間被投訴的也是教師，被學(xué)校責(zé)備的還是教師。

5.家長(zhǎng)的過(guò)度期望得不到滿足，轉(zhuǎn)而責(zé)備教師，增加了教師的壓力

家長(zhǎng)看到孩子學(xué)習(xí)不理想，會(huì)產(chǎn)生懷疑教師教學(xué)水平的想法，次數(shù)多了，便會(huì)在言行舉止中表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)教師產(chǎn)生一定的心理影響。家長(zhǎng)看到孩子不開(kāi)心時(shí)，會(huì)懷疑是不是教師責(zé)罵孩子了。家長(zhǎng)看到孩子被同學(xué)欺負(fù)了，第一時(shí)間會(huì)責(zé)問(wèn)教師為什么不管好學(xué)生……家長(zhǎng)對(duì)教師的過(guò)度期望包括，家長(zhǎng)認(rèn)為教師應(yīng)該什么都會(huì)，遇到教師處理不好的事情時(shí)，就會(huì)覺(jué)得這個(gè)教師的水平不行、知識(shí)有限，甚至是師德不行。以上都使教師感覺(jué)壓力加重。

（三）學(xué)校原因

1.學(xué)校會(huì)用學(xué)生的成績(jī)衡量教師的工作水平。

2.學(xué)校用學(xué)生考試成績(jī)和升學(xué)率來(lái)評(píng)定教師的職稱和獎(jiǎng)金。

3.學(xué)校的活動(dòng)或檢查太多，學(xué)校或教育行政部門的各種要求太多。

（四）社會(huì)因素

1.認(rèn)為教師為人師表，應(yīng)該各方面都很優(yōu)秀，導(dǎo)致教師壓力大。

2.認(rèn)為教師待遇提高了，就應(yīng)該加倍努力和付出，教師的忙、累、苦都是教師這個(gè)職位應(yīng)該承受的。

3.認(rèn)為教師無(wú)所不能，但教師也是平常人，也有不懂與不能的。當(dāng)教師出現(xiàn)不會(huì)的情況時(shí)，學(xué)生、家長(zhǎng)和公眾就會(huì)將教師置于尷尬的境地，從而導(dǎo)致教師的壓力驟增。

（五）個(gè)人因素

教師自身性格、素質(zhì)、行為習(xí)慣、教育背景、世界觀、耐挫力、心理調(diào)節(jié)能力不同。因?yàn)槁殬I(yè)原因，教師群體對(duì)周圍的評(píng)價(jià)比較敏感，甚至?xí)檗D(zhuǎn)學(xué)他校的學(xué)生考了一個(gè)不好的成績(jī)而擔(dān)心他人懷疑自己之前的教學(xué)質(zhì)量。

（六）家庭因素

因?yàn)楣ぷ髁看蟆毫Υ螅瑢?dǎo)致教師自身忽略了家人或無(wú)暇照顧家人，于是招致家人的責(zé)備。

三、減輕教師工作量和工作壓力的辦法

（一）改變工作辦法

讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，減少重復(fù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)的工作量。

讓學(xué)生掌握讓父母開(kāi)心的辦法。學(xué)生回家后能與家長(zhǎng)互動(dòng)、拉近親子距離，提升家庭幸福感;減少因家庭不和而導(dǎo)致的學(xué)生家長(zhǎng)給教師增加的工作量和壓力。

讓家長(zhǎng)掌握和運(yùn)用家庭教育的重點(diǎn)，減少因家庭瑣事而增加教師工作量的概率。

（二）學(xué)會(huì)舒緩壓力和保持工作的熱情

在工作中加入趣味教學(xué)法，不僅能激發(fā)學(xué)生的各種興趣，還能舒緩自己的壓力和調(diào)節(jié)心情。

（三）加強(qiáng)自身專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)

過(guò)硬的專業(yè)知識(shí)就是最好的護(hù)身符，自身的能力要得到家長(zhǎng)和學(xué)生的認(rèn)可。

（四）加強(qiáng)心理素質(zhì)

自身的心理承受能力是面對(duì)一切壓力的城墻，心理素質(zhì)強(qiáng)就能坦然地面對(duì)一切。

四、唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法是如何為教師們減輕工作量和工作壓力的

唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法通過(guò)助學(xué)習(xí)+助親子互動(dòng)+傳揚(yáng)文明美德的原創(chuàng)特色歌、舞、游戲和活動(dòng)，讓學(xué)生在開(kāi)心快樂(lè)的狀態(tài)下得到系統(tǒng)學(xué)習(xí)，文化藝術(shù)素養(yǎng)、思想道德修養(yǎng)等相關(guān)內(nèi)容和綜合能力都可以得到提升，簡(jiǎn)單便捷地為教師們減輕了工作量和工作壓力。

（一）唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法通過(guò)對(duì)學(xué)生的幫助來(lái)減輕教師的工作量和工作壓力

唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)效率，減輕教師因重復(fù)和反復(fù)指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的工作量。

1.唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法讓教師幫助學(xué)生掌握最關(guān)鍵的學(xué)習(xí)方法，能夠提高學(xué)生的自學(xué)能力，使學(xué)生一生受益，教師一勞永逸。

唱歌說(shuō)《掌握方法 都成學(xué)霸》歌曲、手舞和學(xué)習(xí)進(jìn)步棋游戲，能幫助學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)生哼著歌、玩著游戲?qū)W習(xí)，能夠激發(fā)自身的學(xué)習(xí)興趣，還能用于應(yīng)對(duì)各階段的學(xué)習(xí)問(wèn)題，排查成績(jī)上不去或成績(jī)下滑的原因。

2.唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法《祝你金榜題名》的內(nèi)容能讓學(xué)生熟悉考試流程，獲得鼓舞，增強(qiáng)信心，提升學(xué)生的考試成績(jī)，減少因考試問(wèn)題給教師帶來(lái)的各種工作。

3.能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，助學(xué)生進(jìn)入開(kāi)心學(xué)習(xí)和主動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。這樣便大大減輕了教師因日常督促學(xué)生學(xué)習(xí)而引發(fā)的工作量。

（二）運(yùn)用唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法對(duì)學(xué)生家庭親子關(guān)系的幫助來(lái)減輕教師處理學(xué)生家庭問(wèn)題的工作量和工作壓力

1.唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法原創(chuàng)《小寶寶 ?媽媽愛(ài)你》歌舞游戲，家長(zhǎng)們可以通過(guò)唱歌、手舞、玩游戲，讓孩子們感受到濃濃的愛(ài)與親情。

2.唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法讓學(xué)生懂得父母的愛(ài)與感恩

媽媽開(kāi)心，全家開(kāi)心——這是家庭幸福的秘訣。通過(guò)“我的好媽媽 我愛(ài)你”系列活動(dòng)讓學(xué)生與媽媽互動(dòng)，用唱歌說(shuō)的特色方式向父母表達(dá)謝意和愛(ài)意，能提升親子互動(dòng)的機(jī)會(huì)，提升家庭的幸福感。家長(zhǎng)看到孩子的表現(xiàn)很開(kāi)心，覺(jué)得教師不僅教知識(shí)，還教孩子愛(ài)與感恩，幫助家長(zhǎng)與孩子拉近距離，提升家長(zhǎng)對(duì)教師的滿意度。

（三）培養(yǎng)家長(zhǎng)成為智慧家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)能獨(dú)立做好家庭教育，從而減輕教師的工作量

唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法提供了多方面的家庭教育內(nèi)容，能解決家長(zhǎng)在家庭教育中無(wú)法下手的痛點(diǎn)。

1.唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法幫助家長(zhǎng)輕松獲得家庭教育的機(jī)會(huì)。

2.唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法讓家長(zhǎng)幫助孩子學(xué)習(xí)，解決了很多家長(zhǎng)不會(huì)引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的痛點(diǎn)，不僅能對(duì)孩子起到很好的督促作用，還能輕松應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)問(wèn)題。降低家長(zhǎng)與孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)問(wèn)題而發(fā)生不愉快的概率，也降低了家長(zhǎng)因孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題而尋求教師幫助的概率。

3.唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法為學(xué)生家庭提供了陪伴、溝通、互動(dòng)的內(nèi)容和機(jī)會(huì)。唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法讓學(xué)生與家人在歌曲游戲活動(dòng)中進(jìn)行互動(dòng)，有效拉近了與學(xué)生與家人之間的距離，提升學(xué)生的家庭幸福感。

4.唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法教會(huì)家長(zhǎng)與學(xué)生溝通的方式，防止因?yàn)橹貜?fù)的說(shuō)教導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)反感情緒，降低學(xué)生家庭發(fā)生爭(zhēng)吵的概率，降低教師的工作量和壓力。

學(xué)生的家庭幸福自然降低了向教師尋求解決家庭矛盾的概率，有效降低了教師的壓力。

（四）唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法能有效舒緩各方壓力

唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法原創(chuàng)歌、舞、游戲、活動(dòng)等多種形式，讓學(xué)生舒緩學(xué)習(xí)壓力，讓家長(zhǎng)舒緩家庭教育的壓力，提升家庭幸福感;教師可以舒緩工作壓力。學(xué)生、家長(zhǎng)和教師都產(chǎn)生積極進(jìn)取的心態(tài)，獲得鼓舞，增強(qiáng)信心。

（五）唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法能激發(fā)興趣和熱情

1.激發(fā)興趣

教師通過(guò)唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法在課堂上融入歌、舞、游戲活動(dòng)，讓學(xué)生們覺(jué)得新穎和有趣，活躍氣氛、提神醒腦。

2.提升學(xué)生對(duì)教師的好感

學(xué)生覺(jué)得教師有創(chuàng)意，對(duì)教師產(chǎn)生好感，更愿意聽(tīng)從這位教師的教育。學(xué)生開(kāi)心，聽(tīng)課更積極;教師看到孩子們開(kāi)心，自己的工作熱情也被激發(fā)，授課更加認(rèn)真。

（六）唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法助教師輕松管理學(xué)生的同時(shí)，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，一舉多得

1.很多教師在課堂上看到學(xué)生吵鬧不聽(tīng)課，就吼著讓學(xué)生安靜，自己大動(dòng)肝火。而唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法就是讓這些吵鬧的學(xué)生帶領(lǐng)同學(xué)們一起唱歌，讓學(xué)生既得到了教育，又記住了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

2.學(xué)生上課沒(méi)精神時(shí)，則一起來(lái)舞動(dòng)小手，通過(guò)《掌握方法 都成學(xué)霸》記憶學(xué)習(xí)方法，提高精神。

3.教師天天提醒學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)課、做好作業(yè)。解決辦法是，教師讓學(xué)生唱著歌提醒自己，教師則不再唇干舌燥。讓學(xué)生唱著歌掌握學(xué)習(xí)方法，這些學(xué)習(xí)方法朗朗上口，學(xué)生都會(huì)記得，教師一勞永逸。

4.學(xué)生考試前緊張，則一起唱《祝你金榜題名》，既獲得鼓舞，又熟悉考試步驟。

5.教會(huì)學(xué)生哄媽媽開(kāi)心，提升對(duì)教師的滿意度。《我的好媽媽 我愛(ài)你》簡(jiǎn)單幾句歌詞、幾個(gè)手勢(shì)，就能讓媽媽開(kāi)心又感動(dòng)。

6.教師節(jié)不能收禮，但可以收下同學(xué)們手舞表達(dá)的《教師 謝謝你》。拍下視頻發(fā)到家長(zhǎng)群里，家長(zhǎng)們很開(kāi)心，送出禮物感謝教師，既鍛煉了孩子的歌舞能力，還能培養(yǎng)了孩子的思想道德素養(yǎng)。

7.學(xué)生可以將唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)內(nèi)容用于課間提神或各種表演活動(dòng)中，同時(shí)鍛煉音樂(lè)舞蹈才藝技能、組織能力、管理能力和溝通能力，以及演說(shuō)力、表演力、膽量，等等，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

8.家長(zhǎng)也可與學(xué)生在唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)互動(dòng)過(guò)程中得到上述各種能力的鍛煉和提升。

（七）唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法為學(xué)生及其家人樹(shù)立正確的思想道德和價(jià)值觀

通過(guò)唱歌說(shuō)原創(chuàng)的《中華民族美德之歌》《教師謝謝你》為學(xué)生及其家人開(kāi)展思想道德與社會(huì)公德教育，做到愛(ài)國(guó)愛(ài)黨、文明禮貌、敬老愛(ài)幼，遵紀(jì)守法、勤懇敬業(yè)……降低學(xué)生家長(zhǎng)不理解和不配合教師的概率。

（八）有利于提升家長(zhǎng)對(duì)教師的滿意度

學(xué)生回家會(huì)把唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)的內(nèi)容告訴家長(zhǎng)，家長(zhǎng)看到孩子學(xué)到的學(xué)習(xí)方法和考試技巧，看到孩子的親子互動(dòng)表現(xiàn)，減少了對(duì)老師不理解和不配合情況的發(fā)生，有助于提升對(duì)教師的滿意度。

（九）為教師整理工作素材，減輕教師的工作量

唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法里的內(nèi)容包括學(xué)習(xí)方法、考試幫助、親子互動(dòng)、家庭教育、思想道德素養(yǎng)、音樂(lè)歌唱舞蹈才藝、朗讀、好家風(fēng)、紅歌頌中華等，適用于課堂、課余、各種表演活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、在家親子互動(dòng)以及娛樂(lè)休閑等多方面。

唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法能激發(fā)學(xué)生和家長(zhǎng)的創(chuàng)作靈感，鼓勵(lì)參與和分享，為教師提供活動(dòng)素材，為教師減輕搜集素材的工作量。

（十）為教師的家庭提供相關(guān)支持，提升教師家庭的幸福感

唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法通過(guò)精彩的內(nèi)容和有趣的方式，為學(xué)生、家長(zhǎng)、教師減輕壓力，在這一過(guò)程中，教師也掌握了和家人互動(dòng)的方法，簡(jiǎn)單便捷又輕松地運(yùn)用到自身和家人的相處中，能提升家庭的幸福感。

綜上所述，唱歌說(shuō)快樂(lè)玩學(xué)法對(duì)減輕教師的工作量和工作壓力有著積極的作用。

（鄭潔美，1979年生，女，漢族，廣東清遠(yuǎn)人，大專，研究方向：青少年兒童心理）