1500m 跑不同賽次中的戰術定位與節奏模型建構

楊永昌，孫浩，朱敏敏

(1.吉利學院，四川成都 641423;2.拉夫堡大學，英國LE113RU;3.中國民用航空飛行學院,四川廣漢 618307)

1500m 跑是中長跑項目之一，運動員通過一系列的輪回賽最終獲得決賽資格，這一過程通常包括預賽和半決賽，每場比賽中排名最高的運動員和少數選手將獲得決賽資格。運動員必須在前幾輪比賽中完成足夠高的成績以晉級下一輪比賽，同時為決賽節省體能做準備。因此，精心規劃的短期和長期比賽策略至關重要。本研究從選手節奏分配角度出發，對世界錦標賽男、女1500m 預賽、半決賽、決賽的戰術特征進行分析，探討不同賽次運動員節奏分配特點，為運動員與教練員提供數據與理論支撐。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

研究對象為國際田聯(IAAF)提供的2013 與2019年男女1500m跑比賽成績，包括預賽、半決賽、決賽。剔除比賽犯規，退賽及未完成比賽樣本，最終納入有效樣本數共計266個，其中男子139個，女子127個(表1)。

表1 男、女1500m 預賽、半決賽、決賽成績

（二）研究方法

根據賽制將參賽者分為預賽、半決賽、決賽三組。以100m 為一區間，將1500m 劃分為15 個區間對其速度進行分析。速度變化率（%）通過1-（前一區間速度/后一區間速度）*100 算出14 個區間變化形態。以相對速度100%為基準，對選手各賽段節奏分配建立模型。

（三）數據分析

運用描述性統計對數據做初步分析，結果表示為Means±S.D.。利用T-test 對男女各賽次指標進行差異性分析。利用One-WayANOVA 對不同比賽次各指標的差異進行檢驗，若發現顯著差異，進一步根據Post Hoc Scheffe Test 中的LSD 及S-N-K 檢驗，比較指標間的差異。統計顯著性水平設為5%。

二、研究結果

（一）賽次圈時分配特點

表2 將1500m跑劃分四個區間，對不同賽次男、女運動員比賽時間分配做了統計分析。前400m男子決賽時間最短，半決賽用時最長，半決賽與預賽(p＜0.05)、決賽(p＜0.01)呈顯著差異性；女子預賽時間最長，決賽用時最短。決賽與預賽、半決賽呈顯著差異性(p＜0.01)。400-800m階段，男、女均為決賽時間最短，半決賽時間最長，預賽、半決賽、決賽間均存在顯著差異性(p＜0.01)。800-1200m區間，男女決賽時間最短，預賽用時最長。男子預賽與半決賽、決賽呈顯著差異性(p＜0.01)；女子決賽與預賽(p＜0.01)、半決賽(p＜0.05)呈顯著差異性。1200-1500m區間，男、女均為半決賽用時最短，預賽用時最長。男、女均為預賽與半決賽存在顯著差異性。男、女運動員除了最后300m區間半決賽用時最短外，其余區間均為決賽用時最短，速度最快。

表2 男、女1500m 各賽次圈時一覽

（二）各賽次百米區間速度分配特征

圖1 顯示男、女決賽最后300m 速度均低于半決賽速度。而前1200m 決賽速度均高于預賽與半決賽。決賽途中速度明顯高于預賽與半決賽。尤其女子在200-900m 區間，決賽速度顯著高于預賽與半決賽，而預賽與半決賽之間無顯著差異性。從男、女整體平均速度來看，女子決賽平均速度為6.22±0.15m/s，半決賽平均速度為6.06±0.30m/s，預賽平均速度為6.04±0.22m/s，決賽＞半決賽＞預賽，且預賽與決賽呈顯著差異性（p＜0.05）。男子決賽平均速度6.97±0.22m/s，半決賽平均速度為6.88±0.36m/s，預賽平均速度為6.82±0.22m/s，決賽＞半決賽＞預賽，且賽次間無顯著差異性。

圖1 男、女1500m 各區間速度分配

（三）各區間速度變化率特征

圖2 表示為男、女各賽次速度變化率示意圖，其中正數表示為加速，負數表示為減速。男子前200m 減速明顯，800-900m 區間半決賽加速最大，決賽則在1000-1100m 區間加速最大，最后200m處，決賽略微加速，預賽與半決賽均為減速結束比賽。女子前200m 均減速明顯，預賽與半決賽均在此時減速最大。而決賽卻在最后200m 減速最大。800-900m 區間，預賽與決賽加速明顯，而決賽則在1100-1200m 處加速最大。最后200m 決賽與半決賽減速顯著。

圖2 男、女1500m 各區間速度變化率

（四）各賽次節奏分配模式

從選手速度分配模式來看（圖3），前100m 及后600m 速度高于平均速度，其余區間均低于平均速度。除女子決賽外，其余男、女各賽次全程節奏表現出倒「J」字形的戰略分配模式。表現為出發后速度迅速降低至400m 左右，然后速度逐漸增加至1300m，最后200m 速度降低明顯。女子決賽節奏分配表現為出發后速度降至200m 處，途中速度較為平穩，最后沖刺階段速度下降顯著。預賽途中速度下降明顯，沖刺階段速度高于半決賽與決賽。

圖3 男、女1500m 不同賽次節奏分配模式

三、分析與討論

（一）節奏分配對運動性能的影響

在中長跑比賽中，節奏分配關系著運動員的成績水平。從運動學角度，主要考慮速度的分配；從生理學角度，主要考慮能量代謝與供給（有氧、無氧供能）。Noakes 等人對32 個1 英里世界紀錄各圈時與比賽性能做了分析，并計算了四圈中每圈的平均時間和占總比賽時間的百分比。結果90%的比賽中最慢為第二圈（34%）或第三圈（56%）。第二圈和第三圈的平均時間都比第一圈或最后一圈的時間慢，第一圈和最后一圈的時間沒有顯著差異[1]。從本研究不同賽次男、女各圈時來看(表2)，預賽、半決賽、決賽均為第二圈速度最慢，且各賽次間具有顯著差異性（p＜0.01）。從圈時分配節奏來看，均呈現出「fast-slow-fast」的分配類型。

Christine 等人對1500m 跑節奏的生理學研究中指出，過度快速的起跑模式會損害整體表現，啟動速度必須低于vVO2max的115%，且持續時間不應超過25-30s。啟動速度應足夠快用以增強VO2動力學并快速調整節奏，以將1500m 中部的能量成本降至最低，以便能夠在終點前300m 加速完成比賽[2]。Jones 等人通過對中長跑臨界速度、臨界功率等研究提出:前半程速度的快慢對比賽成績起到了決定性作用[3]。然而，一些研究指出，快速的啟動模式會使選手ATP-PCr 系統供能過早，或導致運動員提前達到最大攝氧量而引起選手過早疲勞[4]。因此，參賽選手除了自身擁有較高的技術水平外，比賽時的環境、戰術應用能力，以及心理能力的高低也是選手贏得比賽發揮水平的關鍵因素所在。

（二）不同賽次節奏分配的特征

在計時比賽項目中，選手比賽過程并不總是恒定的，它會根據外界環境、生理和心理狀態變化而自我調整。如何設定比賽節奏對選手更新成績，贏得比賽有很大影響。在大型比賽中，每組的前幾名可以入選下一輪比賽，很多選手將重點放在名次獲取上。本研究對男、女1500m 不同賽次節奏分配來看，無論男、女均顯示決賽平均速度最快，預賽平均速度最慢，決賽途中跑速度明顯加強。男子各賽次間無顯著差異性，而女子預賽與決賽呈顯著差異性（p＜0.05）。說明進入決賽選手在預賽和半決賽時，實力有所保留，把主要精力留在決賽上。學者Brian 等人對1999-2017 年奧運會和國際田聯世錦賽800m 和1500m項目的295 名男子和258 名女子決賽選手在三輪比賽中的表現進行了分析。其中，決賽中的位置與預賽和半決賽的完成位置相關（P＜0.001），但與預賽和半決賽的完成次數無關。該研究認為，冠軍獲勝的行為主要是以自我為導向的，且男女之間沒有差別。在對奧運會和國際田聯世界錦標賽中長跑運動員在預選賽和決賽中的成功配速的研究中指出，成功的運動員通常在最后200-300m 時將自己與速度慢的運動員區分開來。這種區分并非成功選手加速而至，而是成功選手在后程階段能夠更好的維持速度，避免減速[5]。

（三）男、女節奏分配的特征

在對男、女1500m 跑節奏分配模式構建上發現：男、女的節奏分配曲線非常相似，男、女各賽次相對速度無顯著差異性。從本研究節奏分配模式來看，均呈現「J」字形消極節奏模式。這種分配模式常在1500m 比賽中體現，且被認為1500m 跑節奏戰術取勝的主要分配模式[5]。根據學者Samuel等人對男、女跑的性能不同的研究表明：從100m到10000m 距離上的性別差異顯示出相似的趨勢。成功的長跑和短跑很大程度上均取決于有氧能力和肌肉力量，而男性擁有較大的有氧能力和較大的肌肉力量。而拋開男、女本身性別上的差異，單從1500m 節奏分配來，卻十分相似[6]。在本研究中無論男、女決賽時的途中速度都明顯高于預賽和半決賽。已有研究證實，擁有較為突出的途中速度能力是取得成功的重要戰術策略方式之一[7]。因此，在保持整體速度分配模式的基礎上，不斷加強速度耐力訓練，提高選手有氧耐力水平，掌握不同賽次、不同區間體力分配對提高男女運動員整體水平具有重要意義。

四、結論

(1)不論性別差異，各賽次均呈現第二圈用時最長，男女時間分配模式較為相似。圈時分配節奏均呈現出「fast-slow-fast」模式。男、女均顯示決賽平均速度最快，預賽平均速度最慢，決賽途中跑速度明顯加強，決賽沖刺速度降低。節奏分配模式均呈現「J」字形消極節奏模式。

(2)優秀的運動員應具備較好生理能力應對多輪比賽及突發事件。教練員應注意選手特有的生理和心理因素在訓練和賽前中發揮的重要作用，以改善短期和長期戰略目標。同時，在保持整體速度分配模式的基礎上，不斷加強速度耐力訓練，提高選手有氧耐力水平，掌握不同賽次、不同區間體力分配節奏，對提高運動員整體水平具有重要意義。