各種感覺都是人體的安全防線

王欣

感覺是人類賴以生存的功能，它們接收內外界環境變化的信號，必要時發出警報。想象一下原始人類的生活場景：看見猛虎出沒，趕緊找個山洞躲起來;聽見野狼嚎叫，馬上拿起武器保護自己;聞到燒焦氣味，迅速跳起來查看哪兒著火了;吃到苦味食物，立馬吐掉以免中毒;摸到帶刺荊棘，把手縮回來避免受傷……感覺就像貼身衛士一樣，隨時守護著主人的安危。

假如失去任何一種感覺，我們就會成為殘障人士，不僅生活質量打折扣，生命安全也將遭受威脅。

各種感覺之中，痛覺是最具有保護意義的感覺。體表痛、肌肉痛、內臟痛都是身體向主人發出的報警信號，值得警惕。輕微而原因明確的疼痛可以自我調適，嚴重或原因不明的疼痛必須馬上就醫。痛覺這位“衛士”既高明又狂暴，平時還是不要招惹為好。

饑餓也是極具保護作用的感覺。如果不餓，我們往往會因為別的事情忘記吃飯，或者吃了少量的食物就不想吃了。厭食癥患者就是這樣一群喪失了饑餓感的人，他們當中相當一部分是演員或模特，為了身材苗條而過度節制飲食，久而久之失去了饑餓感，甚至看見食物就想吐，如果不加以治療，可能因為長期挨餓而發生器官衰竭甚至死亡。

口渴的感覺同樣重要，它提醒我們身體處于缺水的狀態，要盡快補充水分。水是生命的源泉，脫水會導致血栓形成和代謝紊亂。我們不要等到口渴了再喝水，那時細胞已經處于輕度脫水的狀態了。我們應該把每天的飲水量均勻分配在一天當中，適時適量地飲水。

饑餓和口渴都屬于內臟感覺，是下丘腦對血液中血糖濃度和滲透壓的感覺。內臟感覺在正常情況下感覺不到，發生異常才有感覺，不像體表痛那么清晰而強烈，而是表現為隱痛、燒灼痛、絞痛、麻木、眩暈、惡心、心悸、胸悶等復雜多樣的感覺。醫生診斷的時候往往會問“哪里不舒服”，這“不舒服”就是內臟的感覺。根據“不舒服”的性質、位置和程度，醫生會對疾病做出初步診斷并做進一步檢查。

感覺并不全然美妙，不好的感覺同樣有它存在的意義。倘若我們被不好的感覺困擾，我們要知道，其實它在保護我們，要對它抱有敬畏之心。對于那些好的感覺，應當加倍珍惜，它們是難能可貴的天賦，是上天賜予的禮物。

許多人到了一定年紀后會出現眼花、耳聾、嗅覺失靈、味覺減退等問題，這既有生理性衰老的因素，很大程度上也與平時不注意保養造成的病變有關。如何來保養我們的感覺？就是既不要濫用它們，也不要漠視它們。以視覺為例，我們不要用眼過度，不要在耀眼或昏暗的光線下閱讀，避免強烈的紫外線照射以及沙眼之類的疾病，經常吃黃綠色蔬果、雞蛋、牛奶等保護視力的食品。以聽覺為例，我們盡量不要暴露于噪聲環境，盡量不要吃過于油膩的食物以免阻礙內耳供血，避免中耳炎等聽覺系統的疾病。

忙碌的學習、工作之余，我們要經常停下腳步，反思一下生活習慣是否良好，感受一下身體的各種感覺，聆聽它們發出的信息。感覺將我們與世界連通，帶來生命的活力和美好的體驗，珍惜和善待它們，就能擁有幸福而安寧的人生。

（選自2022年1月28日《科普時報》，本刊有刪改）