中學生心理健康教育實施的有效策略

劉云

摘 要：初中生正處在青春期發展階段，在思想和行動上會有較以往不同的表現，而這個時候的學校也處在文化教育課程教學的重要發展階段，升學考試雖然為學生帶來了學習動力，但也為學生無形中帶來壓力。因此學生就會產生一些不健康的狀態和情緒，而這些不健康的內心狀態和情緒，大部分學生能夠進行自我調整來進行解決，或者在父母和老師的積極幫助下迅速康復。不過，部分學生在面臨某些個人問題時，既不能合理地自我調節，也不愿意和同伴、父母、老師等進行交流與溝通，這樣的心理狀況將不利于自身發展。所以中學教育管理工作中，做好學生的心理教育，積極調節學生心理健康狀況是非常有必要的。

關鍵詞：初中生;心理健康;學習狀態

青少年心理健康是“健康中國”建設的重要內容，如何有效改善青少年心理健康問題已經成為社會關注的重要課題。教師只有加強對中學生心理健康指導、合理地給學生施加心理壓力、加強對學生積極心態激勵等來調整控好學生的心理健康，讓他們有一個健康，積極的心態才能更好的學習和生活。

一、中學生心理健康問題的主要原因分析

學習、生活方面的壓力大

初中生處于心理發展和升學的最關鍵時期，其中學業壓力主要是來自外界的心理壓力，由于老師和父母對自己學業的監督、指導，以及校方所制定的課程考核制度等形式，給學生不同程度上帶來了心理上的壓力，這些心理壓力都會影響學生的學習與發展。

（二）自尊心發育不完善

自尊心的發展，是心理健康狀況發展的表現，成熟并且完善的自尊可以有效地推動個人能力的提高，但不完善的自尊也會形成相應的負面心態，不利于正常的學業與發展。自尊心太強的人表現出極度地自負，而自尊心太弱的人表現出極度的自卑，自負與自卑的心態，對于個人的生存和學習上都會形成一定的負面影響。自負的學生總是缺乏良好的交際能力，人際關系也不好;而自卑的學生則總是社交能力很弱，在學習或者其他事物上也總表現得不主動。

（三）不良思想的引導

當前網上信息復雜冗亂，初中學生思維更加活潑，對新奇事物產生興趣，往往沉迷在網絡視聽環境中，使其無法把注意力放在學業上。此外，某些不健康的互聯網信息內容還會讓中學生的心理健康受到影響。雖然目前互聯網監督正在逐步完善，但部分的不良信息與思想還在利用互聯網加以宣傳，而這種信息內容，不但會影響到中學生的正常學習生活和學業，而且還會引導中學生形成不正確的價值觀。

（四）成長過程中家庭教育的缺失

中學生心智的發展主要受遺傳因素與環境條件的聯合因素影響，環境條件主要包括家庭教育因素、校園教育因素、社區教育因素等。而在家庭教育中，家庭的教養與成長環境對學生心智健康發展的影響尤為重要。在科學恰當的家庭教育中，學生會有強烈歸屬感，從而有助于樹立起社會責任感和自我價值感，有自我認同感，在學業上和日常生活中能夠以開朗的心情迎接挫折與挑戰;而不科學或者缺失家庭教育，學生則往往極少體會到被人關懷與熱愛，也會否認自我，易于抑郁、消極、孤僻、焦慮等，進而損害學生身心健康。

二、中學生心理健康教育有效實施策略

（一）合理為學生施加壓力，樹立新的心理健康教育理念

學校應先樹立以學生為中心，教學與心理健康教育相結合的理念。教師在教學中需要科學合理地給中學生施加壓力，但是如果壓力過重則會事與愿違。在當下，由于課堂管理工作、家庭管教和社區期望等這幾方面對學生所形成的壓迫已經充分生效，那么教師所需要做的就是給中學生減輕壓力，并在平時教育過程中減輕對學生的壓迫情緒。

（二）學生應樹立健康向上的自信心

首先，中學生應樹立正確的人生觀，形成正確的自我意識。當代中學生由于受到家庭等多方面的影響，往往缺乏正確的自我認識，對自己的期待值過高，在實際中容易產生巨大的落差，打擊自信心，導致學生產生自卑心理。中學生應形成對自己的全面認識，形成對自己的客觀評價，避免出現過高的期望值，形成巨大的心理壓力。其次，中學生要努力提高自己的心理調控能力。第一，通過學習心理健康知識，明確自己的性格特點以及心理狀態，正確地對自己的心理進行調控;第二，在生活中，中學生要形成積極有規律的生活方式，注重勞逸結合，避免出現過度緊繃的狀態，積極地對自己的情緒進行調節。

（三）教師要加大對學生心理健康的重視程度

首先，教師應正視男女生心理健康狀況，加大對男女生心理健康的關注。首先，教師在教學中要重視學生的心理健康，開展個性化的教學，防止學生出現嚴重的心理問題，影響身心發展。其次，教師要更加關注初一、初三學生的心理問題，給予學生積極的心理疏導。初一、初三處于初中階段學習的兩極，往往更容易出現心理健康問題。初一階段的學生，學習環境以及周圍教師、同學發生變化，需要一定的適應時間，初一的教師應該為學生創造輕松愉悅的學習環境，幫助學生盡快適應初中生活。初三階段的學生面臨著中考的壓力，學習強度大，容易產生煩躁、焦慮的情緒，教師應對學生的心理問題進行密切的關注，并給予正確的引導，緩解學生的心理壓力。最后，作為教師要加強對學習成績較差的學生的關注，給予他們積極的鼓勵。學習成績是影響學生心理健康狀況的重要因素，在教學中，對于學習較差的學生，教師應積極向他們傳授正確的學習方法，提高學生的學習效率，幫助其形成正確的學習觀念，避免其過度浮躁，同時了解學生的學習情況，解決學生面臨的心理困惑，提高學生的心理健康水平。

（四）家校聯手，守護學生心理健康。

父母是孩子的第一任教師，父母所帶給孩子的心理影響也是尤為重大的，所以，父母對孩子的家教也尤為重要，如何營造出優秀的家教環境，是每對父母的必修課。從學校目前狀況而言，由于受到以上種種原因的影響，廣大學生家長很難抽出充分的精力做好對子女的心理指導工作和家教，參加學校心理教育工作的積極性并不高，相應知識與能力也相對欠缺。因此根據這些狀況，學校方面需要出臺更具體的舉措，更加努力地為家庭教育工作創造條件，讓廣大學生家長更加主動地投入到對中學生的心理教育當中。

三、結語

中學時期是教育的黃金時期，教師與家長都應該重視心理健康教育在學生人格形成中的重要性，積極地給予學生心理健康方面的引導，幫助學生更好地面對心理問題，形成積極健康向上的生活狀態，保證學生的身心健康。

參考文獻：

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