如何走出“外遇后遺癥”的陰影

王瑞紅

我原諒了出軌丈夫，卻走不出“外遇后遺癥”的陰影

咨詢室里今天來了一位女士，她叫曉蔓，她的老公李輝有了外遇。她雖然表面上原諒了他的行為，但卻怎么也走不出老公的外遇給她心理帶來的創傷的陰影，婚姻已經到了即將傾覆的地步，她不知道自己應該怎么辦：

當李輝向我坦白完一切，并保證不再與第三者來往后，為了給孩子一個完整的家，我原諒了他。因為在我的潛意識里，李輝的出軌也有我對他疏忽的責任。之后我忍著心里的不適，努力接納著李輝，力圖讓生活重新回到從前的平靜與安逸，但這樣的日子過了一段時間后，我卻沮喪地發現，要過回到從前，是一件很難的事。每次李輝出門，我都忍不住要打電話“查崗”，潛意識里我還是怕他再和那個女人搞到一起。更糟糕的是，每當李輝欲與我親熱的時候，我的腦海中就會不可遏制地出現他與那個女人在床上的樣子，一想起這些，憤怒和恥辱就會彌漫于我的全身，讓我不得不拒絕他。李輝深知我心中的結，只得小心翼翼地維持著表面的和諧，不再碰我，兩個人躺在一張床上，各懷心事。

那年國慶節，為了讓我開心，李輝放下手頭的工作，帶我去了張家界散心。在張家界，呼吸著新鮮的空氣，徜徉在青山綠水間，李輝情不自禁地嘆道：“真是太美了，上次我來的時候怎么就沒有這種感覺呢？”

說者無心，聽者有意，他的一句話又觸到了我心底的傷痛。那一刻，我的心情壞到了極點，忍不住質問他：“你是不是已經帶著她來過這里，是不是還放不下她？”我酸溜溜的話，讓李輝愣住了，呆愣片刻，他的臉由晴轉陰，狠狠地說：“我就知道不管怎么做，我都無法得到你的信任，從我犯錯后你一直這樣。既然這樣，那咱們還在一起做什么？不如我們分開算了。”

從張家界回來后，李輝再一次向我表露了離婚的意思。我請求他為了孩子，再考慮一下，然而他決絕地說：“我知道你一直無法重新接納我，這不怨你，怨我，但我現在才35歲，以后的路還很長，我不想在你無休無止的提醒中過一輩子，那樣你不快樂我也不會快樂，不如我們各自放對方一條生路吧?！?/p>

李輝的話有道理，自從他出軌后，我始終走不出那件事給我心理造成的陰影，始終讓自己處在恥辱、憤怒、痛苦的漩渦中無法自拔。如果我帶著這種心理勉強與李輝在一起，我們兩個人誰也不會幸福，但考慮到孩子的因素，我又不想拆散這個家。

“外遇后遺癥”，扎在婚姻中的一根刺

聽完曉蔓的傾訴，我可以斷定，她的心理有著嚴重的“外遇后遺癥”情結。不加以疏導，任由這種情結發展下去，她以后的婚姻生活，會出現兩種結果：一是離異，二是貌合神離繼續假裝過著日子。無論哪種結果，對于她來說都是悲劇。

婚姻遭遇了出軌，對遭受背叛的一方來講，配偶的婚后出軌會在他們的心靈上留下不可逆的后遺癥，它就像一根刺，扎在他們的婚姻上，稍一碰，便會痛不欲生。而這種心理癥狀表現在行為上，便是強烈的失敗感，對婚姻的不自信，對出軌方的猜忌、不信任，歸屬感的缺失。因為婚姻中的這根刺，一旦出現任何細微的變化，敏感、多疑的“出軌后遺癥患者”都會聯想到對方與第三者的關系。于是，日常的婚姻生活中，會自覺不自覺地試圖窺探對方的隱私，查手機，關注對方的社交賬號，窺探對方的行蹤，會不受控制地去想對方出軌的事情，一想到這些，便會情緒失控，郁郁寡歡。

從心理學的角度來講，“外遇后遺癥”帶來的直接后果就是“性厭惡”。性厭惡是指對性生活或性活動意識的一種持續性的憎惡狀態。表現為對性的畏懼和焦慮，并產生厭煩情緒?；颊咝睦砩蠀拹赫Ｐ孕袨?，伴有生理性和性行為異常反應。性厭惡常表現為性冷淡和對異性接觸的排斥，在性交時不僅沒有性高潮，反而無反應或感覺冷淡、恐懼、憎惡，采取不同方式的抵制。

表面上看，曉蔓似乎已經原諒了她的老公，并跟他重新開始，但她的內心積蓄的創傷能量，卻讓她的不甘心和對老公的不信任轉化為懷疑與攻擊，同時與對丈夫和家庭的愛及依戀相互撞擊。內心矛盾的沖突愈演愈烈，讓其變得敏感、多疑和焦慮，缺少安全感，使本應緩和的家庭關系再次亮起了紅燈。這些因素，為他們消除外遇的陰影，重新找回幸福設置了重重障礙，這些內心的矛盾與掙扎，也讓他們身心疲憊，不堪重負。

擺脫“外遇后遺癥”，重在“包容”與“溝通”

婚姻中傷口的愈合需要愛的補償，“包容”與“溝通”無疑是拯救外遇危機的最好辦法。讓自己平靜下來，好好分析一下，自己發生婚外情的內心需求是什么？又為什么會回頭？此時對愛人和家庭的需要是什么？如何讓對方感受到自己的包容和對感情的珍惜？理性地想清楚，并以此為突破口重新構建和諧的家庭氛圍，包括雙方的心態調整與良好溝通。不要期許回到以前夫妻的互動模式，應接受現實，夫妻之間多進行情感交流，努力重塑關系。如果雙方在一起實在感到別扭，不妨考慮先分居一段時間，待心理的創傷恢復后再重新復合。

曉蔓可以把自己心里不能釋懷的事情與老公談開，爭取在老公理解的基礎上，共同尋求解決的良方。如果無意分手，就努力調整自己的心態，放下前嫌，與老公一起努力吧，讓停滯的愛重新煥發出生機。

應該明白，所謂的破鏡重圓僅只是美好的愿景，鏡子只要打碎了，粘起來裂痕依舊會在。時間是療傷最好的藥，給婚姻創傷一些修復的時間，你們的婚姻也許會迎來柳暗花明的美好轉折。

另外，性厭惡需心身同治，需進行一系列心理、生理、行為的綜合治療。如果幾經努力還是收不到應有的效果，建議去尋求心理醫生的幫助。