回家的感覺真好

閆佳

陽春三月已啟航，金秋九月才歸來。

重返2022賽季的中國羽毛球隊在結束日本公開賽后，借著世界羽聯的“空窗期”，大部分主力隊員得以回國調整。揮別了此前大半年的海外征戰，他們帶上不同的收獲成長，對于未來也有了更多的期待與展望。

說起這次歸國，他們已然有了更加成熟的心境。不管是對隔離期間訓練規律的掌握，還是在晉江恢復期的傷病防范，他們都表現得更加訓練有素。本期，讓我們一起走近國羽隊員，聊聊他們歸國后的故事，聽聽他們內心的感受。

鄭思維：千帆過盡皆值得

Q：此前一直飽受傷病困擾，現在會如何讓自己保持一種比較好的身體狀況？

A：傷病方面，這段時間控制得蠻好，在力量方面也保持得不錯。無論是隔離還是假期，都保持著一些身體訓練，目的就是讓力量隨時處在一個充足的狀態，以維持身體上比較好的狀態。

說起來，當我知道可以回國的那一天，心情就像小時候過年一樣興奮。而且，回國的那一刻，感覺在外面征戰這半年，一切的付出和奮斗都是值得的，回國的感覺特別好。

解除隔離后，我是坐著最早的一班飛機回到溫州，那種歸心似箭的情感比以往更加強烈，因為就要看到兒子了。每天隔著屏幕做夢都想抱抱這個小家伙，終于在我到家的那天，我太太帶著兒子從杭州開了4個小時的車，趕到溫州與我團聚。還記得，我在家樓下等著他們的車，盼兒心切的我也算是有了望眼欲穿的新體驗。

我覺著自己還挺有抱孩子的天賦，丈母娘也說我抱的姿勢挺標準的。第一次抱兒子的感覺很神奇，他乖乖待在我的懷里，我內心倒是很激動。那幾天，我算是把照顧孩子的全過程都嘗試了一遍，也學會了如何抱著他哄他睡覺。不過，能夠在一起的時間太短暫了，沒能待多久就又要開啟下一次見面的期待。對于家人會感覺虧欠，只有在羽毛球事業上更加投入才好。

除了陪家人，還去見了家鄉的教練、朋友，而且還要保持一些力量訓練。那兩天基本都是掰著手指頭算時間?；氐綍x江的三周訓練時間，第一周以恢復身體狀態為主，后面兩周以配合方面的技術為主。對于歐洲賽，希望能夠在比賽過程中找到問題，去不斷打磨和提升。

黃雅瓊：走出舒適圈? 萬事皆可期

Q：回國后的第一杯奶茶是什么味的？

A：第一杯應該是葡萄味兒的。接我回家的路上，妹妹淘氣地說：“姐姐肯定想喝奶茶啦！”所以，爸爸在路過奶茶店時，就停車給我們各買了一杯。其實，我們知道是妹妹自己很想喝，哈哈哈。

這次解除隔離后，我搭乘最早的一班飛機回到衢州。當然，我也再次享受了爸媽、妹妹三人的全家接機待遇。

其實，一家人在一起就是最幸福的事情了，所以，回家也不會特別安排很多事情。像是帶著爸媽做個按摩，一起吃衢州烤餅，這些幸福的小事就讓我又再次電量滿格。此外，我還走訪了幾個學校，希望讓更多的小朋友對羽毛球產生興趣。

說起來，可能是在國外待久了，通常都是那種慢節奏，包括核酸報告都是紙質版，回國一切都在手機上操作，我還適應了一段時間，感覺自己操作都沒有那么溜了，總是時不時就卡殼。不過，很快我們就又要去歐洲了，依然還是會帶兩個大箱子，因為這次到丹麥我們不住之前的酒店，所以不確定吃飯是否方便，還是備足糧食最重要。

黃東萍：在起伏中勇毅前行

Q：對接下來的比賽有什么目標？

A：首先是做好自己的部分，全力以赴，在場上拼出來吧。歐洲賽，鴨哥不在身邊，那就先和小馮沖個看看。

結束了半年的海外生活，我在回國的一刻很有歸屬感，內心是激動的。在外面條件也很好，但是心里總會有飄著的感覺，也會惦記家里的長輩。回國不管在哪里，都有種回家的感覺。

這次回家，我完成了自己的一樁心愿——拍全家福。因為之前每次都是差我一個，這次終于和大家一起同框了。而且，照舊在家吃了第一頓大餐，我對家里人燉的湯毫無抵抗力，怒喝了好幾碗。

因為我們是在晉江集訓，所以周末上午我就能回家陪長輩一起聊聊天，然后吃個午飯。之前，在國外時家人身體不太好，那時我也很焦慮，覺著自己有力無處使。所以，在家的時候能多陪陪他們，替他們干點瑣事都是好的。

我是9月18日就到晉江基地報到了，之前請了一天假辦大學的事情。之后的這段集訓，主要是以恢復訓練、儲備能力為主，然后盡可能去調整好狀態，面對接下來的幾站比賽。

陳雨菲：答案來自于行動

Q：出發歐洲賽前做了哪些準備？

A：因為我是短發嘛，每次出國前都會去理發店收拾一下自己的頭發。這次，我照舊去剪了個頭，關于“剪成什么造型”這個問題，我就交由理發師隨心所欲。結果，現在我的劉海非常短且寫意，只能喚醒自己的“陳TONY”技能，用卷發棒每天打理一下。

“海飄”半年回國，感覺自己在賽場內外都收獲了很多，也認識到，即使困難的時期也是不斷認識自己的過程。所以，經過這半年海外征戰的磨礪，回國的這段時間像是禮物一樣。因為回到熟悉的環境中，沒有那種在異國的陌生感，生活訓練都很踏實。而且，國內生活太便利，這怎能叫我不愛呢。

這次我們的集訓來到了晉江，這還是晉江基地升級后我第一次過來訓練。有幾年沒來這邊，煥然一新的感覺很不錯，從球館到力量房的條件都很好。歐洲賽前，在這里主要圍繞著基本技術還有力量訓練和補缺，目前在這邊沒有用沙腿練。最后，給大家送上一張我拍的晉江安平橋。

王祉怡：目標是個不斷進化的動詞

Q：經歷了半年的海外生活，回國感覺怎么樣？

A：現在說起回國，那就等于是回家。首先語言溝通非常順暢，還可以網購，吃的東西也都很合胃口。總之，干什么都會方便很多，回來就是好。當然，我也從外面給爸媽帶了些小東西，主要以給媽媽的護膚品為主。

之前，我有說過自己這半年像坐“過山車”一樣。那么，9月隨著我們隔離的結束，也有了幾天“充電”的機會。在回家的3天時間里，最幸福的莫過于老爸老媽給我做了一桌我最愛吃的菜。當然，媽媽最知道我的口味，那頓飯前，她在廚房忙活了很久。從小到大，回家的時候都會覺著時間過得很快，如今更是不例外，所以我會很珍惜和家人在一起的時間。

除了陪爸媽，我們還在第一天去看望了我的羽毛球啟蒙教練，第二天參加了荊州羽協的小規模的羽毛球活動，而第三天我就歸隊了?，F在想起來，那幾天陪著家人散散步、聊聊天、打打麻將，真是不可思議。

來到晉江后，生活又回歸了正常軌道，我的訓練重點圍繞著速度展開?，F在，歐洲賽的抽簽出來了，給自己設定了小目標，就是沖擊世界第一！哈哈，但實話實說，我每一次比賽的目標都是立足把握好第一輪。

韓悅：不再懼怕關鍵分

Q：對于即將到來的歐洲賽，你是如何展望的？

A：接下來的比賽依舊是做好自己吧。比賽中做到全力以赴，發揮出自己的水平，也爭取突破一下，不要在關鍵分上掉鏈子，哈哈哈哈哈。

在結束了“流浪地球”之后，我們終于回國啦！還有就是我回家了。雖然只有3天，但已經心滿意足。第一頓大餐是去教練家吃的，有野生大螃蟹，還有各式各樣的海鮮，幸福感爆棚。對我們來說，恐怕回家就是最好的禮物了，時間不長，但總覺著內心被滋養了。在家的時間，主要是見家人、陪家人，相處久一點。想起年初剛出國的日子，如今感覺自己的適應力還是很強的，跟隊友、教練們在一起，也不覺著時間漫長。

因為這次是在晉江集訓，從我家漳州過去，還給隊友們帶了家鄉小吃，像麻糍、豆花粉絲，距離近就這點最便利。歸隊后的這幾周時間，主要還是著重解決之前比賽中出現的問題，包括速度還有精力上的訓練。希望自己能夠在歐洲賽中可以表現得更好一些。

劉雨辰：珍惜來之不易的機會

Q：短暫的休整有哪些小確幸的瞬間嗎？

A：我回了一趟自己的新居，抓緊時間整理了一下展示柜，把獎杯還有手辦們擺擺好。雖然每次都是來也匆匆去也匆匆，但，感覺很不錯。發一張我和姥爺的合影吧。

其實，對我來說，這半年多的重新啟航是一次全新體會的“再創業”。與新搭檔“歐哥”的磨合，在不斷的比賽中也有了更多的默契與回饋。唯有不斷在賽場上發現問題，才有更多提升和突破自我的可能與方向。

這半年多的征程在我們回國之際也有了一次小歇的機會。解封隔離后，請了兩天假回了趟家。因為是在北京隔離，所以當天晚上獲悉解封之后，父親就開車來接了我。太久沒見家里人了，那兩天我基本都是跟長輩們在一起。

從小就過著運動員的生活，現在很想多陪陪爺爺奶奶、姥姥姥爺。他們比起從前皺紋多了許多，也不像從前那樣健碩硬朗了。其實，長大后，我更能體會到他們那種想我又怕打擾我的心情，所以，回家吃什么不重要，重要的是跟他們在一起待久一點。他們每次都不舍得我走，所以，現在我也會平時多跟他們視頻聯系。

短暫的休整后，我便趕赴晉江集訓，之后要為歐洲比賽開始備戰。因為之前隔離了10天，雖然每天保持著身體練習，但回到球場上的恢復總免不了要重新上緊發條，酸痛上幾天。訓練的這幾周時間，我們主要是在技術配合上揚長補短，加強自己的進攻能力以及防反的逼搶，畢竟在競爭激烈的男雙爭奪中，擁有火力才擁有更多主動與得分機會。之前，我們能夠在國外照常訓練還有比賽，真心感謝領導們為我們爭取到這樣的機會。未來也會帶著這份珍惜，全力以赴去披荊斬棘。

歐烜屹：竭盡全力? 行己所能

Q：最愛家鄉的哪些特色小吃？

A：鹵面、四果湯、豆花粉絲……我家這邊的特色小吃就一個字來形容，“絕”！

2022年對我來說是意義不同的一年，所以，這次回國的時候也感覺自己整個人都很充實。歸國隔離后，我先跟著隊伍到晉江基地放好行李，整頓了一下新的宿舍。之后，終于有了回家的機會。坐動車很快就到家了，陪家人和年邁的長輩在一起說說話、嘮嘮嗑，大家在一起的時間也過得很快。這次回國，我帶了些各個國家的冰箱貼，會比較有意義吧。

回到晉江基地后，就投入到了恢復訓練之中，重點解決之前比賽中出現的問題，還有提升自己的體能儲備，希望自己在后面打到關鍵場次時還能有充沛的能量。對于歐洲賽的期望，就是盡所能去發揮出全部的自己。

陳清晨：向更好的自己出發

Q：這次去歐洲賽，帶的行李會比上次輕便一些嗎？

A：盡量少帶一些，因為帶太多了超重還會罰錢。

在外半年，這次回國感覺歸屬感更強了。當我回到國內后，實現語言溝通自由，真是干什么都特別親切熟悉。雖然國外也有很多中餐廳，但都只能達到解饞效果。還是在國內吃，才有讓人滿足的精髓所在。

這次晉江集訓，重新開始恢復訓練，每天都非常累，不論是心肺還是身體都是重新啟動。因為在隔離的房間里怎么保持，都很難與在場地的訓練強度相似。不過，也許是因為有了幾次隔離的經驗，這一次隔離我們也是盡可能地想辦法保持自己的訓練，練力所能及的力量。很快就要去歐洲了，希望我們能在比賽中找到更多問題，向著更好的自己出發。

賈一凡：從內而發的自覺

Q：這次去歐洲賽，帶的行李會比上次輕便一些嗎？

A：答案是不會。雖然去歐洲的時間不會那么久，但東西并不會少帶。其實，我們每一次都會是裝滿滿的兩個箱子去比賽的。

已經很久沒有這樣馬拉松式的在國外征戰了，能夠比賽的日子很熟悉也很幸福，畢竟重新回到這樣的節奏中一切來之不易。所以，當9月回國的時候，心里很踏實。那種歸屬感是非常強烈的，尤其是回到熟悉的環境，大家都說著中文，油然而生地覺著暖心、方便、幸福。隔離的日子里，每天和媽媽都保持著聯系，包括和姥爺視頻也是必須進行的日常。

不論是隔離還是調整的日子，每天都會有力量和體能的訓練，已經是大運動員了，必須有防傷防病的意識。一般，隔離的時候我會兩天練一次抽墻，不過難免還是會手起泡。但即使這樣保持練習，條件也依舊有限，所以回到晉江仍舊要在恢復訓練上發力。感覺現在的狀態還是不錯的，有達到之前的80%。不過，近來腳趾有點急性傷，希望能夠在歐洲賽前好起來。

杜玥：沉下心來深耕

Q：對接下來的比賽有什么目標？

A：當我歸隊到晉江報到后，心情就是回到了自己熱愛的賽道。當下，我和搭檔都有些傷病，先是站上賽場，而后“拼”就是了。

還記得，我回到北京機場的第一句話就是“回國真好”！感覺空氣都是甜的，心情很不一樣。因為在外面待了半年，在不同的地方輾轉，回來后的這份踏實感真是發自內心的。

解除隔離后，回學校處理了一些事情，也順便到北京周邊的水庫附近散了散心?？戳巳章?，景色很美。其實，國外也有很多美好的風景，但是回來后，從連軸的緊繃狀態后抽離出來，真是讓心情得到了舒緩和放松。

之后回到晉江基地，回歸后的第一件事就是讓自己收心，將注意力放在訓練上。雖然隔離期間每天保持練力量和能力，但回到場地上的訓練是全然不同的強度。接下來的歐洲幾站比賽，因為自己和同伴都有不同程度的傷病，所以我們的目標是先參賽，盡可能去搶積分，然后在比賽過程中，盡全力去拼對手。

李汶妹：起伏之間目標不變

Q：對接下來的比賽有什么目標？

A：最近傷病有些困擾我們，接下來的比賽還是放平心態，以沖擊對手的心態去打好每一分、每一場比賽吧。

這次回國隔離的時候，我就和爸媽商量好，讓他們到晉江來看看我。因為只有3天調整時間，我一去一回有一半時間都在路上浪費掉了。不過，他們這次來也是一波三折，原本想在晉江多待幾天，但是因為航空管制，他們的航班拖了兩天才起飛。不過，既然我回國了，就不怕再多等兩天。

爸媽到了晉江后，我訓練的時候他們會去周邊玩一下，晚上就會一起吃飯聊聊天，每次他們都會堅持送我回體校。這次，我的姨媽姨夫也跟著一起來了，看他們四個人結伴出游我也很開心。還有，我媽特別貼心，從家里給我寄了她自己做的美食，周圍的小伙伴們確實很有口福啦！

說起晉江這次短暫的集訓，對于我來說，可能前兩周都在以恢復傷病為主，后面才開始正常訓練。希望在歐洲比賽中，能夠放平心態去沖擊每個對手。

鄭雨：青春是用來奮斗的

Q：回國后，做了什么“瘋狂”的事情嗎？

A：大家都知道我對鴨脖的熱愛，回國后也是好好解了饞。我想以后鴨子見到我，都會繞路走吧。

從來沒有在國外待這么長時間，這次一下就是半年，真是很難忘的時光。講實話，打全英公開賽時就已經開始想家了。不過，走過這一程后，回首之前的這段日子，收獲是很大的，與新搭檔的配合也有了一定的雛形。還記得，得知要回國時，我開心了半天，隔離的日子感覺每一天都陽光燦爛，心情很不錯。

前往晉江之前，因為學校有些事情要處理，我就在北京待了兩天。辦完事，我去了一趟清華大學，在門口留了個影。雖然無緣成為清華子弟，但遠望一下也不錯。之后，便約著以前隊里的隊友們一起見了面吃了烤鴨。平時不是在外面就是在集訓，這次跟大家久別重逢，有種和網友“奔現”的感覺。

調整過后就回晉江訓練啦。前期主要還是以恢復為主，因為隔離了10天，雖然都有訓練，但是球感、體能、力量等還是有一些下降，所以這段日子都在跟時間賽跑，盡快恢復狀態，再去解決問題。在恢復的時候身體反應比較大，肌肉比較緊，也導致自己的膝蓋有一點疼。所以，訓練之余我都在加強膝蓋的穩定性和臀部的力量，以減少身體的負擔。

張殊賢：越挫越勇? 攢足養分

Q：對于之后的比賽有怎樣的期待？

A：日本世錦賽參加了女雙和混雙，希望歐洲賽上能夠比之前更進一步，首要的還是做好自己的部分。

第一次跟著隊伍在國外待了半年，感覺收獲很多，得與失都是積累。解除隔離后，我直接跟著大家來到晉江，感覺回國一切都非常方便，主要是語言溝通很方便。還有就是吃的更合胃口了。在晉江的日子，主要是加強自己的防守實力以及能力上的保障。