嫉妒是拿別人的優點來折磨自己

楊敏毅

靈氣、漂亮的小美是公認的班花，她活潑、開朗，與同學們的關系不錯。可近來不知為什么，她整天開心不起來。同學們見她常常一個人發呆，媽媽說她在家里也莫名其妙地發脾氣，老師見她整天情緒低落，有時還會暗自落淚。她究竟怎么了？

我對小美比較了解，因為在她的成長過程中，我們曾經討論過許多困惑的難題。在她的心目中，我是她的良師益友，她在我面前比較輕松，有什么想法也會直接說。根據老師、同學、家長的反映，我也想主動找她聊聊，找找原因。

一天中午，我突然收到小美發來的信息，“老師，我想約你一起散步。”

“好啊，那明天老時間、老地方見。”我會心地答道。

第二天傍晚，我們一起來到學校“自清池”畔，柳枝在微風里輕輕地搖曳，剛剛露出的小嫩芽真是可愛，池里的紅鯉魚自由自在地游著。在這自然溫馨的黃昏里，她述說了自己的不快樂。

“老師，自從本學期開學以來，我好像沒有開心過。而且現在越來越不開心，甚至可以說是越來越痛苦了。白天在學校我盡量克制自己的情緒，回到家就向媽媽發泄。媽媽、老師、同學都不明白，活潑、開朗的我為什么會變成這樣？但我自己心里明白是為什么。”

“哦，那請告訴我，究竟是為什么，可以嗎？”我問。

“是因為……是……”她開始吞吞吐吐。

“不好說，是嗎？”我理解她的心情。

“嗯！”她默默地點點頭。

“那好，我尊重你，你就藏在心里吧。今天你找我就想讓我陪你默默地走一走？難道不想告訴我你不開心的原因？”我明確地問。

沉默了好久，她終于開口說話了。

“老師，你不會嘲笑我吧？”她輕輕地問。

“不會！”我肯定地回答。

“這個學期開學，我們班上轉來一個新同學，叫瓊燁（化名）。她是一個小影星，已經拍過好多部電影。因為拍片耽誤了功課，所以學習有困難，老師讓她與我同桌，并囑咐我要好好照顧她。我當時覺得這非常簡單，就對老師說：‘沒問題，包在我身上啦！后來我發現，很難哦。”

“為什么會很難呢？是在學習上幫不了她？還有輔導她功課，影響你自己的學習？”我不解地問。

小美搖搖頭，表示否認。

“同學們都喜歡圍在她的身邊，談著各種各樣感興趣的話題。她不僅長得漂亮，而且熱情、耐心解答大家的各種提問。她懂得真多，大家羨慕她，也喜歡她。連那些高傲的男生也不得不佩服她。我在她身邊暗淡無光，好失落哦！漸漸地，我遠離她、討厭她，甚至有點兒恨她。”小美說出了自己的真實感受。

原來，小美遭遇了一場美麗的挑戰，在這場挑戰中，感受了失落，產生了嫉妒心理。是嫉妒奪走了小美的快樂。

據心理學家分析：嫉妒是由于失去，這種失去不是人的物質財富，也不是擁有的事物，而是人的自我的喪失。當產生嫉妒時，作為一個人，就有一種被矮化、降低和縮小的感覺。如果你的失去被公開化，你的嫉妒就會更強烈，因為你深感屈辱。

嫉妒讓小美開心不起來，又是什么令她越來越痛苦呢？一定還有更深的原因。交談中，小美還告訴我，她痛苦的原因，是為自己實施了一次報復行動而深感愧疚。

“有一天，班上同學一起去舞蹈房排練節目，瓊燁因為有事讓我幫她把舞蹈鞋帶去舞蹈房。雖然我心里不是很情愿，但嘴上還是勉強答應了。當我在桌肚里拿到她舞鞋的那一刻，眼前出現了她優美的舞姿和同學、老師贊賞的掌聲，我的心被刺了一下，啊！我情不自禁地叫了一聲，還好旁邊沒人發現我的表情。此時，我腦海里又出現了另一個想法：她刺痛了我的心，我為什么不可以刺傷她的腳？于是我拿了一顆圖釘，偷偷地釘在她鞋子的前端……

“當瓊燁穿上舞鞋時，我心里特別緊張，我害怕、后悔，但沒有辦法挽回了。《四小天鵝》的舞曲響起，同學們開始跳了起來，突然聽到一聲尖叫，瓊燁跌倒在地板上。同學們緊張地圍在她的身邊，關心地問：‘瓊燁，你怎么了？她鎮定地說，沒什么，只是不小心摔了一跤。她帶著痛苦的表情，慢慢地站了起來，同學們相信了她的話，散開了，繼續跳舞。我親眼看到鮮血從她的腳趾處滲透出來……我后悔、自責、無法面對同學們。”小美在嫉妒心理的驅使下做出了傷害同學的行為，在自責和羞愧的陰影里，她感到痛苦。

在了解了小美的心情故事后，我要幫助她調整心理，客觀看待自己，善意地對待他人，從狹隘的嫉妒心理中解脫出來。

“謝謝你，告訴我內心的秘密。但我知道嫉妒讓你難過，傷害讓你痛苦。你是否想過瓊燁為什么受同學們歡迎？”我說。

“她長得漂亮唄！小影星嘛，見多識廣，為人熱情，待人大方。”小美一口氣說了出來。

“瓊燁受同學歡迎，是因為她具有可愛的品質，如：熱情耐心、善解人意、尊重他人、寬容大度。漂亮只是她的外表，可愛才是她的內心。與瓊燁相比，你覺得自己缺少的是什么呢？”我問。

“雖然我也有一張天生麗質的臉，但在與同學相處中，只希望別人夸獎我、尊重我、喜歡我、追隨我，而沒有想過我該怎樣對待他人。”小美很清楚自己的特點。

“遇到別人比自己強時，是虛心請教，由衷地欣賞他人的優秀，還是嫉妒不服氣甚至攻擊報復？標致的臉蛋，只是外在的形象，我們要用心贏得同學的尊重與信任。善良與真誠是良好的品質，嫉妒是拿別人的優點來折磨自己，是損人不利己的行為，希望你能面對瓊燁勇敢地說一聲：‘對不起，請原諒！”

天漸漸地黑了，月亮升起來了，校園里傳來了晚自修的鈴聲。小美輕聲地說：“老師，我再好好想想吧。”

看著小美離開的背影，我相信，她會有所感悟，有所改變的。

聆聽手記：? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

列夫·托爾斯泰在《安娜·卡列尼娜》中寫道：“一個人不是因為美麗而可愛，是因為可愛而美麗。”作為心理老師，我不僅要讓小美正確理解美麗，而且要讓她用行動去改變自己對同學的態度，獲得同學的諒解和信任。

嫉妒心理是一種不利于學生身心發展的心理效應，在學生中很常見。要讓學生克服嫉妒，可以從以下方面入手：1.讓學生敢于正視自己的嫉妒心，這樣才能夠更好地去化解這種心理。2.讓學生能夠很客觀地找到嫉妒的具體原因，端正好自己的心態，不斷地提升完善自己——只有自己足夠優秀、足夠強大了，才不會再去輕易妒忌別人了。3.讓學生明白，只有客觀地接受他人的優秀，自信地發揮自己的優勢，才能消除嫉妒之心。

編輯/張春艷