限制性體育輔助教學手段運用策略探析

王亞達

摘 要：作為輔助教學手段之一的限制性體育輔助教學手段，在課堂教學中如何合理化設置及有效運用，值得探討與研究。本文通過例證，提出了限制性體育輔助教學手段的運用策略與相關建議，以供同行參考。

關鍵詞：體育教學? ? 限制性輔助教學手段? ? 策略

輔助教學手段，一直以來是體育課堂的關注點。近年來，伴隨著體育學科的不斷發展以及體育教師水平的不斷提升，課堂教學的輔助手段更是呈現多樣化發展趨勢。橡皮筋、彈力帶、長短跳繩、標志盤、小折墊、跳箱蓋等常見的體育器材常常被教師應用于課堂教學，成為學生學習技術動作、教師規范技術動作學練標準的好幫手。另外，部分教師還能采用一些自制或專門定制的特殊器材以輔助課堂教學，收到了良好的課堂教學效果。

在各類聽評課中，經常能看到一些教師合理運用限制性輔助教學手段使得課堂教學更出彩。但是，限制性輔助教學手段也時常在課堂教學中因設置是否合理等問題引發同行爭議。因此，如何規避設置誤區，讓限制性輔助教學手段發揮更大更好的作用，值得探討。

一、限制性輔助教學概述

（一）限制性輔助教學釋義

限制性輔助教學，是教師在課堂教學時利用教具或器材，人為地設置一些“限制”，以避免學生在學練過程中出現錯誤動作。通過限制性輔助器材的設置，引導學生的動作練習向正確的方向發展，進而提高體育課堂教學效果。限制性輔助教學可以針對學生進行動作練習時的動作軌跡做出限制，讓學生在動作限制軌跡中反復練習而形成正確動作。也可以設定一定的距離、高度，讓學生在受限或特定的空間范圍內規范、改善動作，形成肌肉記憶并促進標準技術動作定型。

（二）限制性輔助教學的優勢

采用限制性輔助教學手段可以讓教師節省不少動作示范、講解以及巡視指導的時間，更易于教師對學生學練情況的整體掌控，使課堂呈現出來的動作標準及要求直觀性更強。學生不但能在腦海中更快地建立動作概念，還能通過設置的限制性要求進行自評、互評及動作標準檢測。同樣，限制性輔助教學往往由于場地、器材的設置具有新鮮感，能充分調動學生的學練興趣，引發學生的注意，讓學生對動作學練產生內在需求進而促進學習目標達成。在很大程度上，有效的限制性輔助教學手段非但不會破壞技術動作的完整性，還能收到事半功倍的效果。

（三）限制性輔助教學的誤區

限制性輔助教學在恰當的練習條件下，能獲得良好的教學效果。但是，限制性輔助教學手段并不能“包打天下”。部分教師因非合理借鑒或盲目使用限制性輔助教學手段而收效甚微，甚至因為運用不當而適得其反。比如，在設置標志盤用于途中跑的節奏練習中，個別教師在按預設固定擺放等距標志盤后，未在后續的學練中因人而異地調整間距，直接導致部分學生出現跨跳動作。又如，在起跑后加速跑的教學中，教師設置了起跑線前固定高度的橡皮筋，以限制學生做出上體快速上抬的錯誤動作，導致學生在練習中出現低頭俯背、動作僵硬等錯誤動作，嚴重違背了限制性輔助教學的設計初衷。

二、開發限制性輔助教學器材的原則

不少教師在開發限制性輔助教學器材時，往往因急于求成而忽視需要遵循的幾個原則。教師應關注限制性輔助教學器材的設置與更新，不斷改進教學手段，以增強限制性輔助教學器材在課堂教學中的實際應用效果。

（一）安全適用

安全無疑是學校教育工作的頭等大事，教學器材的安全性是開發應用限制性輔助教學器材的先決條件。體育教師應充分考慮學生在練習過程中的人身安全，尤其是在自制限制性輔助教學器材的過程中，要確保自制器材的安全性。只有安全的限制性輔助教學器材才能用于體育課教學。

（二）科學合理

教師可根據教學需求自行開發限制性輔助教學器材。基于培養學生的實踐能力和創新能力的考慮，教師也可指導學生一起開發限制性輔助教學器材。在限制性輔助教學器材的開發過程中要充分考慮教學實際，以保證相關器材具備較強的科學性、實用性和可操作性，能夠真正發揮限制性輔助教學器材的功能。

（三）變廢為寶

教師可以鼓勵學生收集身邊的各種飲料瓶、廢舊輪胎、PVC管、廢報紙等制作限制性輔助教學器材，“變廢為寶”，既能保證教學任務的實施，又能培養學生的低碳環保意識。

（四）功能多樣

不少現有教學器材，如呼啦圈、橡皮筋、長短跳繩、彈力帶以及各種球等，它們本身具備多種功能，能夠協助完成多個技術動作的練習。只要師生積極創新實踐，不少現有器材稍加改裝就可以成為限制性輔助教學器材。

三、限制性輔助教學的改進策略

（一）限制性輔助練習應始終指向教學重難點

與常規的教學輔助手段相同，限制性輔助練習同樣應基于動作標準及根據教學目標、重難點合理設置。例如，在進行快速跑教學時，有教師設計讓學生在胸腹部放一張報紙，跑時松開手，學生在快速奔跑時報紙會貼在身上不掉落，速度不夠快時報紙就會脫離身體掉落。這種方式作為一種體驗、感知、引導學生速度練習的輔助手段，對于激發學生學練興趣、去除短跑練習的枯燥感具有一定的作用。

然而，有些教師在實際運用時缺少變通，如在快速跑中的途中跑教學中，同樣用報紙做限制性輔助練習，不少學生在練習中動作表現僵硬，有些學生為防止報紙掉落甚至出現了挺胸凸腹的怪異跑姿。這種不區分項目特征、教學對象而隨意“搬運”的限制性輔助練習，直接讓教學演變成了一場鬧劇。

（二）限制性輔助練習應遵循運動技能形成規律

教師在課堂教學指導中通常會親自講解和示范，但不少教師反映有部分學生總是不得要領。為解決教學重難點，幫助學生掌握動作要領，教師采用限制性輔助練習以幫助學生建立動作表象，隨著練習的深入逐漸規范動作直至建立肌肉記憶。這種條件限制一般體現在速度、高度、位置等方面。

比如，在斜向助跑直角騰越教學中，學生易犯錯誤往往表現為在跳箱上抬腿的高度不足和屈腿。教師在跳箱前設置一條斜拉的皮筋，設置高度按學生熟練程度逐步抬升，學生便能在皮筋的限制下注重抬高擺腿高度。同樣，當學生進行上箱練習時，在跳箱蓋上擺放一個標志盤，為防止將標志盤擠掉，學生會不由自主地提升抬腿高度。

又如，在武術虛步動作教學中，教師設置皮筋以控制學生重心逐漸降低，并結合前腳推送地面的標志盤向前，很好地利用了標志盤和皮筋讓學生體會前虛后實的動作要領。通過讓學生體驗、感知、練習，引導學生自主探究，提高了動作的規范性與穩定性。

（三）限制性輔助練習應開展相關的實踐論證

實踐是檢驗真理的唯一標準。教師在設計限制性輔助練習時，需要通過大量的實踐驗證，才能確定限制性輔助教學方法是否適用。比如，在武術虛步動作教學中，教師組織學生頭頂標志盤站在兩根上下平行的皮筋前，后背靠近皮筋，嘗試“坐椅墊”，即臀部碰到一定高度（膝關節上方10cm）的皮筋，嘗試“靠椅背”，即上體立腰挺胸靠在后背的皮筋上。這種限制性輔助練習能幫助學生建立支撐腿下蹲時的肌肉感知、內化上體挺直的肌肉感知。該教學設計是在教師及其教學團隊經過了大量的實踐摸索后，對相關限制性輔助教學手段效果進行論證及調整相應器材后逐步形成的。

（四）限制性輔助練習可做拓展延伸

在限制性輔助教學的設計上，可將限制性輔助器材一物多用并貫穿整個課堂。如此一來，不但節約了場地器材的布置時間，同時還節約了大量的人力、物力，減少了不必要的組織調動，沒有了復雜的場地器材布置，把課堂真正還給了學生，從而使體育課的練習效果得到有效提升。比如，用報紙卷成接力棒作為輔助器材。在進行肩肘倒立教學時，教師在集中練習夾肘關節時用接力棒限制兩肘夾住接力棒，讓學生體驗兩肘夾緊的感覺;在繃腳尖、提重心時接力棒成為高度標尺;在體能練習時，接力棒又成為接力比賽的道具。

又如，在進行快速跑的教學時，教師設計教具飛盤貫穿整堂課。在準備活動中做飛盤操，很快就調動起學生的積極性。在課程導入環節中，學生手持不同顏色的飛盤練習擺臂，通過手持飛盤糾正錯誤動作、檢驗動作執行標準。在主課程學習環節中，設置飛盤作為標志點進行多種提高步幅、強化步頻的練習，以提高學生的奔跑節奏與能力。在教學過程中，穿插游戲活動“搶地盤”“飛盤接力”，以活躍體育課堂氣氛。這樣既提高學生的身體素質，又培養學生的反應能力，還培養了學生合作探究學習的能力和團隊協作精神。

四、小結

“教無定法，貴在得法”。教師精準地分析教材，設計合理有效的教學方法，是提升課堂教學質量的重要因素。圍繞教學重難點，采用合適的教學方法更是課堂的重頭戲。在課堂教學中，學生在單位時間內的練習次數十分有限，這就要求教師必須認真備課，精心設計教學輔助手段，注重限制性輔助教學手段運用的方法和技巧，進而提高輔助練習在課堂教學中的實際效果。另外，為激發學生的學練興趣，不斷提升課堂教學效率，體育教師應遵循安全、科學、環保等原則，在課余時間積極開發各類限制性教學輔助器材，通過課堂實踐來檢驗器材的應用效果并不斷推陳出新，進而打造高效的體育課堂。

參考文獻：

[1]毛振明.體育教學科學化探索[M].北京：高等教育出版社，1999.

[2]朱紅琴.例析體育課輔助教學手段選擇與運用的策略：以《斜向助跑直角騰越》一課為例[J].中國學校體育，2017（9）.

（作者單位：浙江省寧波市鄞州職業教育中心學校）