民族傳統體育融入中職體育日常教學的探討

胡軍濤

民族傳統體育具有多樣化的特點，能激發參與者進行學習。民族體育富含豐富的文化內涵，以多樣化的體育形式開展，吸引學生主動參與到體育學習中，豐富學生的實際體驗。而且，在中職教學中融入民族體育教學，能促進體育教學方式得到豐富，還能推動學生在閑暇的專業學習之余，去主動進行體育鍛煉，緩解學生的學習壓力，還能促進學生通過體育運動，了解我國的民族文化，增強民族自豪感。

民族傳統體育都是歷經多年所傳承下來的文化，展現了各民族的民族地域特色與生活習慣，代表著各族人民的精神品質。我國民族具有多樣化的特征，每個民族的文化都各不相同，展現著豐富體育性。民族性與趣味性，集合了各種風格為一體，不僅簡單易學，還不挑選場地和器材，隨時隨地都能展開教學，還能有效節約教學成本，教會學生更加積極主動的參與到學習中。

1 民族傳統體育簡介

我國民族體育屬于社會體育的一個分支，民族體育是勞動人民在長期的生活探索中所得出的智慧結晶。這種體育形式是從民間勞動所產生的。民族特色的運動流傳至今，形成了人們生活中常見的娛樂項目，這些體育運動慰藉了勞動人民整日為生活勞碌與奔波的心靈，豐富了他們的娛樂活動，進而轉變為一種完整的體育形式，流傳至今。我國民族體育內容大多數是從一些宗教活動。生活實際。狩獵中所產生的。傳統體育還展現著我國古代人民對生活的熱愛與堅持，也反映了他們的生活特點與文化總結內涵，還展現出群居性。節慶化等特點，例如，蒙古的賽馬、滿族的冰嬉等，都是在重大的節慶節日才上演的項目，這些民族性的體育運動都具有強烈的趣味化，能促進學生進行學習，加強體育鍛煉。

2 民族傳統體育的特點分析

我國民族體育項目看起來具有很強的可操作性，只需要掌握一些簡單的技巧即可，但如果想要進行深入的學習，就必須深入了解一些運動技巧，這樣就可以將一些運動技巧發揮到最大，促進學生的體育體能得到有效的鍛煉，對學生的心肺功能。器官的生理機能等都具有非常重要的促進作用。其次，從傳統運動理念來說，我國的民族體育都是通過口傳身教式的方式進行傳承與學習，這種教學方式只能在小群體內得到有效的推廣，并沒有實現專業性的廣泛推廣。再者，我國民族體育雖然有著較強的競爭性，但也秉承著強身健體、修身養性、堅持不懈等方面的特點，這項教學理念有別于國外一些極端的勝利主義運動思想，我國的傳統體育在長時間內得到傳承，必然對個個民族產生著深刻的影響，是他們生活的一部分，更是他們流傳在血液與脈搏中的經典文化，豐富著我國文化的多樣性。長期參加體育鍛煉不僅能引導人在運動中感受到不同的樂趣，還對人的心理健康有著積極的影響。投身體育環境的人，能通過這項活動暫時擺脫生活中的煩惱與苦悶，讓壓力得到釋放，通過參加體育活動，調解人的情緒，促進心理健康發展。此外，對于失敗方來說，體育運動還能培養學生對困難百折不撓的精神，推動他們能從體育運動中獲得極大的自豪感，增強自信心與滿足感。

3 在中職體育中開展民族傳統體育項目的價值

目前，對于我國終止體育的發展來說，學生主動參與體育學習的積極性并不強，達不到有效的教學。為了改變這種教學現狀，教師在教學中可以融入民族傳統體育，豐富體育課堂的教學內容，讓學生能根據自身喜歡的民族體育進行跟練學習，這樣不僅可以傳承民族精神，還能展現傳統體育項目在新時代的實際教學價值。

3.1 增強中職學生的愛國意識

我國民族傳統的體育項目類型豐富，不僅能以有趣的形式帶領學生進行學習，還能讓學生感受到民族體育項目中所蘊含的獨特韻味。將民族體育的各項教學優點融入到體育教學活動中，能豐富學生的認知，感受到各民族文化的魅力與內涵，通過體育運動這個窗口對這個民族展開全新的探索，不僅能促進學生對傳統文化產生熱愛之情，還能進一步促進中職學生的愛國意識。

3.2 拓展體育教學資源

在過去的體育教學活動中，一般都有具體的教材作為教學目標展開，這種教學方式已經在多年的發展中形成了具體的模式套路化，所以導致學生的參與性并不高。但在教學中加入民族傳統的體育項目，不僅創新了體育教學內容，還進一步豐富了課堂的多樣性，讓學生能在多樣的教學資源中進行選擇，引導他們樹立積極向上的心態。另外，由于傳統的體育運動有氧運動類型占比較多，這樣的運動對人的心肺功能、生理機能等方面都具有促進意義，切實讓學生在具體的體育學習中得到有效的鍛煉，達到體育學習的目的。

3.3 有利于激發學生的體能

民族體育教學是作為一種體育教育方法存在于課堂，它通過趣味性教學增加學生對體育的理解與認知。在日常生活的體育教學中，學生通過體育游戲法更容易提升體育課堂的自主參與性，讓學生能切實得到鍛煉并且在熱血中度過這段時光。民族體育游戲的形式各樣，與傳統的體育教學課程相比，這種寓教于樂的游戲式教學法能最大程度調動學生的學習積極性，有利于激發學生的體能鍛煉，為體育鍛煉打好底子。

3.4 能夠幫助中職學校節約教育經費

常規的體育項目對教學設備有一定的要求，這就需要耗損大量的經費來購置設備，來促進學生在設備齊全的環境下進行學習。而民族體育所需要的教學器材較為簡單，大部分都是日常生活中可見的物品，例如：踢毽子、摔跤、跳繩等體育項目，都是學生在日常生活中容易接觸到的體育類型，這種體育簡單易上手，有些甚至不需要體育器材就可以就地進行，能夠有效幫助中職學校節約教育經費，還能引導學生積極參與體育學習。另外，在傳統的體育類型中，還有流傳已久的太極拳、拔河等項目，這些項目都能促進學生的學習積極性得到調動，同時促進學生的身體得到有效的鍛煉。

4 民族傳統體育融入中職體育日常教學的主要措施

4.1 因地制宜，選擇合適的民族傳統體育項目

一般情況下，要展開民族傳統體育教學，必須對各方面的進行綜合的分析，對學校的場地、教學條件、教學內容等進行考察，要做到因地制宜，選擇合適的民族體育對學生展開教學。對于目前的中職教學來說，在選擇民族體育教學時，必須充分尊重各民族的文化特色，對當地人的風俗習慣進行多樣化的分析，并結合本校的具體教學情況，完善民族傳統體育項目的可實施性，帶領學生共同進行學習。與此同時，教師在選擇少數民族體育項目時，體育教學課堂不僅是為了更好地完成教學與訓練任務，還要著重培養學生的體育運動興趣，增強學生的意志品質。因此，在實際課堂教學中，教師選擇的民族體育要考慮學生的生理特點、心理特點、身體狀況以及訓練水平等多方面因素，選擇科學合理的體育方式讓學生參與其中。另外，教師在計劃傳統體育項目教學時，不能選取太過冷門的民族傳統體育項目，否則便無法激起學生的學習興趣。要根據中職學校的地域特色，選擇合適的教學項目對學生展開教學，例如：在湖泊、河流發達的地方，可以融入龍舟作為體育教學項目;在草原的賽馬地區，可以舉辦一些篝火晚會與摔跤比賽進行融合，促進學生進行學習。

4.2 將傳統體育教學與體育課程教學有效結合在一起

運用民族傳統體育項目時不能直接拿來使用，而是要對這些體育項目進行有效的調整，使民族體育教學與中職體育進行更好的融合。各中職學校必須對民族體育項目進行深入的研究，不能只采取表面式的教學，而是要提取其中的精華所在，將體育項目與教學內容高效的融合在一起，促進學生進行學習。例如：教師可以融入一些比賽式的教學方法，讓學生通過彼此合作與競爭，進行體育鍛煉。在設計踢毽子比賽教學時，教師可以將比賽分為兩個部分，一部分考驗踢毽子的數量，一部分比賽踢毽子花樣，這種寓教于樂式的教學能從多個方面豐富體育教學內容，引導學生在愉快的學習氛圍中，鍛煉自身的體魄，同時對民族體育進行學習，并進行有效的傳承。

4.3 采用游戲教學法，激發學生參與體育鍛煉

體育鍛煉在剛開始之初會感到十分的困難，但如果能長期堅持下來，不僅會取得良好的鍛煉效果，還會增強身體素質。體育鍛煉是體育運動的基礎部分，有助于幫助學生克服身體的惰性，提醒學生已經處于課堂狀態，使學生盡快融入運動氛圍。教師在開展體育課程之前，要通過多樣化的活動，科學選擇教學內容促使學生參與，一般是集體慢跑、準備操等等形式，但長期使用簡單的兩項準備活動，會使學生感到枯燥、厭煩，不能有效促使學生盡快融入課堂氛圍。體育游戲是一種有針對性的、有目的的教學活動。教師選取的游戲必須與民族體育課堂教學吻合，要根據現實課堂的需求，有計劃、有目的的制定學習方案。教師帶頭引領學生積極參加課堂訓練，讓學生通過小組練習、游戲性學習的方式來增強課堂的學習氛圍，使所有學生都能在積極向上的課堂氛圍中學有所得。教師可以組織蹴鞠個人賽或者小組比賽，引導學生參與，看哪個小組的傳送蹴鞠數較多，通過游戲教學的方式加強學生的體育鍛煉，激發學生參與體育學習。

4.4 增加鍛煉機會，培養學生興趣

一部分學生在參加體育課之前，會產生一定的抵觸心理，害怕常規的800米、仰臥起坐等項目，這些運動項目作為體育課堂最常出現的鍛煉活動，會引起學生對體育的抵觸心理，究其原因：主要是學生對于體育學習沒有主動參與的興趣，而是要在班集體的影響下被動參加，所以很容易出現厭煩、抵觸等情緒。如果要想讓學生更加積極主動的參與體育鍛煉，教師必須采取靈活多變的體育方式引導學生進行鍛煉，在課堂上充分尊重學生的主體地位，因材施教、分層教學，激發學生的主動參與性。教師在引導學生進行鍛煉的過程中，要做好示范作用，多鼓勵與帶動學生，使學生有具體的參與感，堅定學生鍛煉和學習的信心。

4.5 建立平等關系，注重情感交流

民族傳統體育有多樣化的體育類型，教師在教學時處于主導地位，能運用成熟的教學理念和技術對學生展開教學，但在教學的過程中，不能采取高高在上的態度，必須在教學時采用嚴肅的態度對學生展開教學，當學生遭遇問題或是遇到困難時，教師要采取平易近人的態度耐心的糾正學生的問題。平等的師生關系能加強促使學生主動與教師進行交流，教師要尊重學生的意見，通過各項體育鍛煉建立起彼此的關聯。在體育教學的過程中，如果遭遇到問題要及時尋求老師的幫助，為師生之間的交流創造更多的機會與空間。教師在教學時，要注意安全問題是一切活動的準則，學生在進行體育運動中也不例外，尤其是在進行鍛煉的過程中，學生處于運動狀態，容易發生跌倒和沖撞等現象。教師在進行課堂安排時必須提前預估游戲時的不安全因素，盡可能將他們排除在外，保證學生在課堂上能快樂的學習。如若遇到突發性事件，教師必須安撫好學生的情緒，再將遭遇突發性事件的學生送至校醫務室，保證體育教學課堂順利進行。

4.6 根據學生的身體特點，選擇具體的體育教學法

新課程改革明確對學生的綜合素養提出了要求，所以在體育教學中教師要融入趣味性教學原則，促進學生對體育運動的關注。在體育課堂中，教師通過科學選取富有趣味性的活動來增加課堂樂趣，使學生在體育運動中擺脫以往的枯燥乏味，更加積極主動的參與到課堂中，通過老師的教導提升自身的體育學習能力，切實提高體育鍛煉。體育教學課堂不僅是為了更好地完成教學與訓練任務，還要著重培養學生的體育鍛煉興趣，增強學生的意志品質。因此，在實際課堂教學中，教師在選擇體育活動時，要根據學生的心理特點、生理特點及訓練水平等多方面的因素，選擇合理的教學活動，引導學生參與其中，促進學生體育鍛煉水平的提高，進一步養成良好的體育鍛煉習慣。

5 結語

總而言之，民族體育以多樣化的特色和豐富化的教學內容得到了老百姓的重視與熱愛。在中職體育教學的過程中，有效融入民族體育內容，能引導學生養成良好的體育鍛煉意識和素養，幫助學生在體育實踐中加強體育鍛煉的思想認知，這對提升學生的體育鍛煉有著積極的影響。因此，教師在體育課堂中要科學合理的融入民族體育教學法，進而營造良好的課堂氛圍，提高中職體育課堂教學質量。民族體育與中職教學進行融合，以兼容并蓄的文化傳承，不僅能促進學生的全面發展，還能有效擴大民族體育教學的影響，傳承我國少數民族的優秀體育文化。

（作者單位：鄭州市電子信息工程學校）