積極心理資本視域下的高中生涯規劃教育

周新萍 何艷輝

摘? ?要：通過實踐研究，筆者對比分析了實施生涯規劃教育前后，學生在自我效能、樂觀、希望、韌性四個方面的發展狀況，以檢驗生涯規劃教育對高中生積極心理資本的影響。數據表明，實施生涯規劃教育后，高中生的積極心理資本得到改善，并且明顯高于前測水平。根據實踐研究結果，本文提出，教師要通過分階段、分層次、分類型開展生涯規劃教育，發展學生的積極心理品質，有效提升學生的積極心理資本。

關鍵詞：生涯規劃教育? ?積極心理資本? ?高中階段

一、問題的提出

“生涯規劃”是指個人在對自己生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。筆者認為，高中生涯規劃教育主要在于通過生涯喚醒、生涯認知、生涯探索、生涯管理、生涯決策等學習步驟，激發學生成長成才的內驅力，培養學生自主抉擇、自我管理、自我規劃的能力。

“積極心理資本”簡稱心理資本，是指個體在成長和發展的過程中所表現出來的一種積極的心理狀態，主要由自我效能、樂觀、希望與韌性四個維度構成，是促進個人成長和績效提升的心理資源，可通過有計劃的培養和訓練獲得發展和提升。相關研究證明，積極心理資本是現代社會競爭的決定性因素，是一種可持續發展的動力，對學生的學業成就、職業發展、綜合素質的提升及身心健康均有著積極的影響。

近年來，國內學者關注心理資本視域下的學生生涯規劃教育，相關研究表明，合理有效的生涯規劃教育可以提升高中生的心理健康水平。雖然生涯規劃教育的心理健康教育功能和價值逐漸得到認可，但關于如何開展生涯規劃教育提升高中生積極心理資本的研究幾乎沒有。因此，積極心理資本視域下的高中生涯規劃教育的實踐研究是完全可行，且具有現實意義的。

二、研究對象與工具

（一）研究對象

本文以學校在校34個班級的高中生為研究對象。前測人數共1643人，其中高一667人、高二628人、高三348人;后測人數共1464人，其中高一617人、高二542人、高三305人。

（二）研究工具

選用張闊等人編制的“積極心理資本問卷”（PPQ），借助問卷星平臺進行前后測研究和對比。

三、研究結果分析

（一）高中生積極心理資本前后測結果

對高中生積極心理資本及各維度前后測進行配對T檢驗發現，各個維度及總分的后測分數均高于前測分數，這說明實施高中生涯規劃教育之后，學生的積極心理資本整體水平得到明顯改善。

（二）不同年級高中生積極心理資本前后測結果

采用方差分析法，筆者發現不同年級的高中生積極心理資本及各維度得分前后測差異顯著，后測水平明顯高于前測水平，并且高三年級積極心理資本改善水平明顯高于其他年級。

四、高中生涯規劃教育的實施策略

（一）分階段開展高中生涯規劃教育

第一，分階段開展高中全程式生涯規劃課堂教學。為了讓教學真正服務于學生，服務于學生的終身發展，教師要基于不同年級學生的生涯發展目標和具體需求，采取分階段、多元化的教學方式，開展具有針對性的生涯規劃常規教學。例如，高一年級主要圍繞生涯適應、生涯喚醒和自我探索展開;高二年級主要圍繞外部探索和生涯管理展開;高三年級主要圍繞生涯抉擇和人生規劃展開。

第二，分階段開設生涯規劃團體輔導課。高一年級主要圍繞入學適應、自我意識發展、學習目標、職業理想、價值觀認同、家庭問題等主題展開;高二年級主要圍繞時間管理、情緒管理、人際管理、目標管理等主題展開;高三年級主要圍繞我的理想大學、考前心理調適、應考技巧、模擬招聘等主題展開。

（二）分層次開展高中生涯規劃教育

第一，學校整體規劃和部署，加強高中生涯規劃教育頂層設計。學校要堅持以學生發展為本、立足學生的實際需求，通過設立學生發展指導中心、成立學生生涯規劃工作小組、加強生涯規劃專兼職教師隊伍建設、開發生涯規劃課程等，分階段、分類型、多渠道開展生涯規劃教育實踐活動，助力學生生涯發展。

第二，年級差異化實施生涯規劃教育，滿足不同階段學生的個性化需求。例如，高一年級主要組織學生完成心理普查、職業興趣、多元智能、職業價值觀、選科測評等;高二年級主要組織學生完成學習風格、學習策略測評等;高三年級主要組織學生完成升學專業選擇測評，指導學生進行志愿填報等。

第三，家庭資源融入學校生涯規劃教育。學校有效整合優勢家庭資源融入學生生涯規劃教育，開展“家校互聯、走近職業”等活動，開闊學生視野，為學生未來的選擇提供方向和動力。

（三）分類型開展高中生涯規劃教育

第一，專業生涯規劃與班級文化建設相結合。班主任可以將生涯規劃教育理念融入主題班會、主題黑板報、班級主題競賽、班干競選等活動中，幫助學生提高生涯規劃的自主學習、自主選擇、自主管理能力。

第二，生涯規劃教育與學科教學融合。學科教師要結合本學科的特點，靈活滲透本學科典型人物事跡、專業特性、未來就業方向等，引導學生充分認識學科學習與未來職業的關系，并根據興趣和潛能進行學業規劃與生涯規劃。

第三，團體心理輔導與個體心理輔導相結合。學校可以借助活動化和游戲化的團體生涯輔導課程，引導學生自主探索、習得生涯管理技能和理性決策的方法，培養學生自主生涯規劃的能力。

第四，“菜單式”研學旅行活動與家校協同發展相結合。學校可以與合作院校、社會實踐基地等建立長效的合作育人機制，建設研學旅行基地，幫助學生直觀了解院校、專業、行業現狀和職業信息等，為學生建立職業傾向、培養職業興趣、發展職業能力提供依據。

綜上所述，本研究順應國家高中教育改革的新要求，重視培養高中生的人生規劃能力，能為提升生涯規劃教育的成效提供有效經驗。 （作者單位：江西省萍鄉中學? ?江西省萍鄉市第三中學）