女人吃什么有助于懷孕？
2022-05-30 10:48:04
婦女生活 2022年9期
關鍵詞：質(zhì)量
編輯同志：
我正在積極備孕，請問平時吃什么有助于懷孕，同時能改善卵子質(zhì)量？
讀者?孫女士
孫女士：
在備孕期間，女人吃谷類和豆類食物有助于懷孕。因為燕麥、小米等谷類食物中含有大量植物雌激素，適量食用可促進女性排卵;而黑豆、黃豆等豆制品，有助于雌激素分泌，可促進卵泡發(fā)育。
要改善卵子質(zhì)量，需要通過飲食全面均衡地補充營養(yǎng)，可多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物。
醫(yī)生?趙永泰
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