全副武裝，一起來(lái)抓注意力

【作者簡(jiǎn)介】

汪永華，合肥市劉艷心理名師工作室成員，合肥市紅星路小學(xué)教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，曾獲教育部“一師一優(yōu)課，一課一名師”的部級(jí)優(yōu)課和省級(jí)優(yōu)課。

進(jìn)入小學(xué)后，孩子上課的注意力是學(xué)習(xí)效果的重要保障。在一年級(jí)這個(gè)時(shí)候，孩子的有意注意正在發(fā)展，無(wú)意注意仍然起著重要的作用。無(wú)意注意是沒(méi)有預(yù)定目的的、不需要意志努力就能維持的注意。如：你正在聽(tīng)課，教室門突然被打開(kāi)，你不由地看向門，這就是無(wú)意注意。他們的注意力范圍小，分配性還不發(fā)達(dá)。一般7到10歲的孩子能夠連續(xù)集中注意力20分鐘左右。

那如何培養(yǎng)孩子的注意力呢？

防止無(wú)關(guān)刺激物的干擾

對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，無(wú)論是游戲還是上課，不要一次呈現(xiàn)過(guò)多的刺激物，防止多余的刺激分散幼兒的注意力。即使孩子在游戲，也不要認(rèn)為那只是“玩”，用其他活動(dòng)（如喝水吃零食）來(lái)干擾他。

根據(jù)年齡實(shí)現(xiàn)有意注意和無(wú)意注意的轉(zhuǎn)換，維持注意的持久性

對(duì)于學(xué)齡兒童來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。如果想讓孩子能夠有效地集中注意力，可隔一段時(shí)間換一門功課，或者在連續(xù)學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后進(jìn)行休息，有利于兒童集中注意。

培養(yǎng)興趣與注意力相結(jié)合

學(xué)齡前兒童對(duì)他們喜歡的游戲常表現(xiàn)出長(zhǎng)時(shí)間的注意，因此，可以讓孩子多開(kāi)展游戲，在游戲中培養(yǎng)他們的注意力。例如，要教會(huì)兒童認(rèn)識(shí)身體的各個(gè)部分，記住名稱。玩“醫(yī)生看病”的游戲效果顯然要比讓孩子看身體各部分的圖片效果好。

培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

與孩子訂立學(xué)習(xí)契約，做好作業(yè)就可以玩。“好”的標(biāo)準(zhǔn)是數(shù)量上完成，準(zhǔn)確率達(dá)標(biāo)。有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子練習(xí)不多，成績(jī)不好，還給孩子加了過(guò)多的課外作業(yè)。殊不知，孩子發(fā)現(xiàn)作業(yè)是做不完的以后，就會(huì)消極怠工，這樣反而導(dǎo)致孩子注意力不集中，學(xué)習(xí)效率下降。

作為家長(zhǎng)，我們需要耐心陪伴才能讓孩子獲得成長(zhǎng)，以下一些訓(xùn)練注意力的好方法分享給大家。

多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一種動(dòng)態(tài)的專注，學(xué)會(huì)控制身體動(dòng)作，才能專注活動(dòng)。在記憶時(shí)，加入動(dòng)作或者多重感官參與記憶越深刻。有時(shí)，還提倡手腦并用，讓孩子們?cè)谟洃洉r(shí)看一看、聽(tīng)一聽(tīng)、做一做。

培養(yǎng)主動(dòng)注意。如：舒爾特方格等注意力小游戲，或者在課本、文具盒中放一些“認(rèn)真聽(tīng)課的小提示”。

逐漸改善注意力時(shí)間長(zhǎng)度。家中常備計(jì)時(shí)器，可以設(shè)置短時(shí)間可以完成的任務(wù)，并且在需要時(shí)給予幫助，再逐漸拉長(zhǎng)時(shí)間，達(dá)到時(shí)間點(diǎn)及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

總的來(lái)說(shuō)，我們要充分了解孩子成長(zhǎng)規(guī)律，這樣能更好地幫助孩子成長(zhǎng)。給他盡量多的關(guān)愛(ài)和耐心，不要用讓他害怕的方式集中注意力，知己知彼，事半功倍。