“臉大”分幾種，瘦臉得對癥

許愿

網上流傳一個段子：臉小小的像鵝蛋一樣，才叫臉蛋，臉又圓又大的，那叫臉盤。

愛美的心都一樣，誰都不想擁有一張大“臉盤”，因為臉大不僅上鏡不夠玲瓏可愛，還容易讓人誤以為是肥胖。所以，臉大的女生人生的一大課題，恐怕就是“瘦臉”了。

在網上隨便一搜，你總是可以看到一大堆各式各樣的“瘦臉神器”，什么面罩型的、震動型的，還有滾動型的。既然叫神器，是不是隨便買一個就能瘦臉呢？當然不是，瘦臉如果有這么簡單，就不需要寫這篇文章了。

跟所有改造身體的計劃一樣，瘦臉這件事，還得從原因入手。

造成臉大的原因，主要有4種。

1.骨骼型

骨骼型的大臉，說白了就是天生的。一般是下頜骨骼寬大，還有個學名叫下頜角骨性肥大，通常會顯得臉比較方。即便你瘦臉瘦得只剩一層皮，下頜骨也還是會大搖大擺地待在那里。

2.脂肪型

脂肪型的臉大，其實也就是胖，或者臉部脂肪堆積不均勻造成。臉部脂肪過剩，臉就會顯得臃腫肥大，肉嘟嘟的，輕而易舉就可以捏起一團。這種類型的人想瘦臉，說白了就是要減脂。

3. 肌肉型

肌肉型臉大，實際上就是咬肌過于發達。這種類型的大臉往往是后天造成的，主要因為沒有正確的咬合習慣以及喜歡吃有嚼勁的食物，比如喜歡吃堅果、口香糖或者嚼檳榔等。這種臉型通常腮幫子鼓起，仿佛嘴里塞了兩個核桃一樣，瘦臉也不是特別容易。

4.水腫型

如果你是水腫型臉大，那么恭喜你，這種可以說是瘦臉最沒難度的了。水腫型臉大主要是由不良生活習慣引起的，比如夜間喝水過多晨起臉腫，比如吃鹽過多使整個人浮腫。通常不是持續的臉大，而是某些特定時候顯得臉大，忽胖忽瘦。

臉大的原因，主要也就是上面這四種。那么針對這幾種大臉，分別用什么辦法瘦臉才合適呢？

1.骨骼型的瘦臉方法

實話講，這種真的沒什么靠自己就能瘦臉的方法，非要瘦臉，只能接受磨骨手術，但風險很大，而且聽著都可怕。骨骼型的臉大，建議換一種思維，可以通過改變自己的發型，或通過鬼斧神工的化妝修容，降低別人對臉部下頜角的關注，達到視覺上的瘦臉效果。

2.脂肪型的瘦臉方法

脂肪型瘦臉就是要減脂，而且沒有局部減肥的說法，只有全身減脂，控制熱量、運動起來，臉不瘦都不可能。

3.肌肉型的瘦臉方法

肌肉型的臉大想瘦臉，需要戒掉不好的飲食習慣，少吃堅硬或需要頻繁咀嚼的食物，并堅持按摩臉部放松肌肉。

4.水腫型的瘦臉方法

水腫型瘦臉最簡單，盡量避免睡前大量飲水，控制飲食口味，以清淡為主，只要改變這些習慣，臉就不容易浮腫了。

臉大的原因和瘦臉方法就這些了，瘦臉一定要對癥下藥，找到適合自己的方法，別再盲目使用所謂瘦臉神器了。■