心語茶座

李蕙君

如何邁過心里這道坎兒

兩年前，我跟男朋友回他老家，結果無意中聽到他兩個堂姐談論我，這讓我很傷心很委屈，我以前感覺跟她們相處得還行，沒想到她們對我有這么多意見！我哭了整整一夜，從此再沒回去過，甚至男朋友一提到他家我就會壓抑。我知道跟他家完全斷絕聯系是不可能的，我要怎么調節呢？撫順讀者：于倩

●蕙君：非常感謝你的信任。從你的來信中，我可以感覺出你比較在意別人對你的看法，也能夠感受到這件事情對你情緒的沖擊。

首先你要能明白一件事，人非完人，無論你做的多好，你都不能要求別人對你的完全認可，也不能要求別人一定理解你，因為那是別人的事，你能要求的只有你自己。有一句話說得好，“誰人背后不說人，誰人背后無人說”，或許正是因為你對她們來說是一個重要的人，所以才被她們注意、評價，評價當然就會有好有壞，因為每個人的角度是不一樣的，所以真的不必太在意。而且事情已經過去兩年了，也許她們已經不記得了，你卻還在難受糾結。可以試著慢慢忘掉，否則長久下去也會影響你和男友的關系。不去男友家是一種回避，面對問題才能解決，可以嘗試和她們多溝通。你不需要讓所有人都理解你，做你覺得對的事情就好了。祝開心。

為什么我就是開不了口

我今年19歲，從高中起，開始怕跟人說話。印象最深的就是一次大家都要參與的辯論會，對方向我提問，緊張的我一個字也答不出來，同學們越鼓勵我越說不出話。此后我就更不敢開口說話了，勉強讀完高中就再也沒有出去跟人接觸過。我這是不是病了？牡丹江讀者：凌越

●蕙君：首先，非常能夠理解你此刻的痛苦，可以感受到你很想積極地改變現在的境況，但又不知道該怎么和人相處、交流，是嗎？

其實，你現在的狀態主要源于你的心結沒有打開。那次辯論對你的傷害還是挺大的，可能你自己都沒有意識到，或許你自己都會認為，你不可能因為一次辯論就變成這樣，但你沒意識到你本身就比較敏感，對外界的看法很在意。建議你找機會問一下你的同學，還記得之前的那場辯論嗎？或許你就會明白，其實別人沒有那樣在意你的一舉一動，甚至可能他們已經忘了，你卻還認為別人會一直嘲笑你。越害怕嘲笑，越不敢開口。所謂“尺有所短寸有所長”，每個人都有自己不擅長的。慢慢來，嘗試和別人聊天，盡量放松自己，感覺緊張就先深呼吸，等平穩了再回答別人的問題，不用提醒自己需要做什么，你越是想做到最好越是害怕自己做不好，就會更加緊張。加油！■