立冬了，先給器官們穿件“衣服”

梁露露

立冬，標(biāo)志著冬季的開始，氣溫不斷降低。立冬后如何保護(hù)我們的器官？一起來聽聽專家們怎么說。

注意保暖? 酌情調(diào)藥

鄭州人民醫(yī)院心血管內(nèi)科二病區(qū)主任劉恒亮介紹，人體受到低溫刺激后，會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，使心、腦負(fù)荷加重，從而誘發(fā)心腦血管疾病，高血壓的發(fā)病率也隨之上升。

“寒冷會(huì)使冠心病患者血管中的粥樣斑塊不穩(wěn)定，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致血管破損，從而造成心絞痛、心梗等發(fā)生。”劉恒亮說，“心腦血管疾病患者的用藥量在不同的季節(jié)需要作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。”不少心血管病患者知道在季節(jié)更替的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)不適，開始按自己的“醫(yī)學(xué)常識(shí)”調(diào)整藥量，這種做法并不穩(wěn)妥，調(diào)整藥量必須根據(jù)血壓監(jiān)測情況來進(jìn)行，最好先征求醫(yī)生意見，酌情調(diào)整。

喝點(diǎn)熱水? 濕潤呼吸道

鄭州人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任賈金廣說，由于老人和孩子抵抗力較弱，可能會(huì)因氣溫驟降引起傷風(fēng)、感冒等呼吸道疾病，癥狀大多表現(xiàn)為咽喉腫痛、發(fā)燒、流鼻涕等。賈金廣建議，如果是輕微感冒，建議多喝熱水、可以適當(dāng)吃點(diǎn)兒藥，不必輸液。

賈金廣提醒，冬季支氣管哮喘病人一定注意保暖，多飲水，防止干燥，可以服用一些維生素C，晨練的人不宜起得過早，保證飲食規(guī)律，年輕患者一定要定時(shí)服藥，不要擅自改換和停用藥物，要注意勞逸結(jié)合，不要過度透支身體健康。

冷水洗鼻? 適應(yīng)冷空氣

“大多數(shù)就診的過敏性鼻炎患者認(rèn)為自己是因?yàn)闅鉁伢E降得了感冒，吃了感冒藥還不見好，就診后才發(fā)現(xiàn)是過敏性鼻炎。”鄭州人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任高明說道，“過敏性鼻炎患者首要癥狀是流鼻涕、鼻子發(fā)癢、頻繁打噴嚏等，有的伴有哮喘。”

高明主任提醒，平時(shí)要做好鼻腔清潔，保持室內(nèi)空氣的濕度，避免鼻腔太過干燥，戒煙限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激，堅(jiān)持每天用冷水洗鼻以加強(qiáng)鼻子對冷空氣的適應(yīng)能力。

不“喂”冷食? 對胃好點(diǎn)

河南省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師丁松指出，氣溫一低，急、慢性胃炎，消化性潰瘍患者便多了起來。胃脘受冷空氣及一些有毒物質(zhì)的影響，胃酸分泌會(huì)增多。胃部相對脆弱的易感人群，由于飲食不規(guī)律，氣溫一下降，潰瘍就容易復(fù)發(fā)。

丁松澤說，冬季一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，吃飯一定要選擇溫軟清淡的食物，最好吃飯有規(guī)律，并且定量，不要饑一頓飽一頓，不要吃過冷過熱的食物，同時(shí)，辛辣刺激食物要遠(yuǎn)離，注意避免暴飲暴食的情況出現(xiàn)。■