又不打網球怎么得了“網球肘”？

張軍

日常生活中，突然出現肘外側疼痛、屈伸不利，甚至簡單家務都受影響，您會想到什么？很多人會考慮是不是骨頭出了問題，但實際上您很可能患上了網球肘。不打網球怎么會被網球肘“盯上”？其實，患這個病的人還真不在少數。

多類人群高發

接近50%的網球運動員可能會出現不同程度的肘關節疼痛，因該病好發于網球運動員，所以又稱為“網球肘”。后來人們發現，不只是網球運動員，任何涉及過多和重復使用這些肌肉，反復做前臂旋轉、用力伸腕動作的職業均是“網球肘”的高發人群，比如家庭主婦、理發師、操作電腦者、鋼琴演奏員、小提琴手、打字員、建筑工人、泥瓦匠、石匠、鉗工等。且該病好發于右手。

為什么會患“網球肘”呢？肘關節的反復用力伸屈，伸肌腱起點不斷受到牽拉是造成此病的主要原因，活動中牽拉過度，在肱骨外上髁附著處的肌腱和軟組織將發生不同程度的纖維撕裂，引起出血、水腫、粘連、瘢痕等炎癥變化。

日常生活活動中，廚師長期端鍋炒菜，建筑工人反復使用鐵錘叩擊，鋼琴老師長期抬肘演練鋼琴，特別是家庭主婦們長期用手搓洗衣服、買菜提菜、切菜、拖地板、抱孩子以及其他需要用前臂和手腕活動的家務活過多時，同樣也可以使得肱骨外上髁這個肌腱的集中附著處受到牽拉和刺激。久而久之這個部位出現勞損，引起肱骨外上髁周圍慢性無菌性炎癥，肌腱退變，引起肘關節外側疼痛。因此，“網球肘”這個稱謂是不完全準確的，不打網球同樣也可以患“網球肘”。

教你自我判斷“網球肘”

得了“網球肘”，患部疼痛是其主要表現?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到肘關節外側酸痛。此外，手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

如何判斷自己是否得了“網球肘”？通常是通過疼痛部位和性質來判斷。最開始是肘關節外側的酸脹，然后開始疼痛，逐漸出現握物無力，當手腕用力背伸時疼痛加劇，嚴重時疼痛可向前臂或肩臂部放射，抓持物體時也會出現疼痛，局部紅腫不明顯。通常情況，肘部的活動范圍并不受影響。

理療推拿不見效？試試小針刀

“網球肘”屬于勞損性疾病，患者出現癥狀后應避免勞累，減少局部刺激。對于發病時間短、疼痛嚴重的病人，更要充分休息。

治療可采用針灸、推拿、理療等手段，在充分休息一段時間后癥狀能得到明顯緩解，但容易復發。當這些處理無效時，就可考慮針刀治療。

針刀通過刺激、剝離粘連的肌腱、神經，對局部粘連進行松解，改善其血液循環、局部粘連情況，具有創口?。ㄖ委熀筢樠酆苄。?、操作時間短（一般5-10分鐘）、療效顯著等特點。治療后，患者休息片刻即可回家，無需住院。■