預防慢性腎病從謹慎用藥做起

梁冰

慢性腎臟疾病是臨床常見疾病，全球10%的人口都存在不同程度的慢性腎臟病變，但患者的知曉率不到1%，約1/5的腎病患者初次就診時已是中晚期。而一旦患上慢性腎病后，便無法徹底治愈，但及早預防或者在疾病早期積極行動，能避免病情的發生發展。

健康飲食

主食應該以清淡為主，控制每日食鹽攝入量；禁止吸煙飲酒，過度喝酒會讓腎臟充血水腫。不食用高蛋白質食物，避免增加腎臟負擔。降低食物中油脂比例，避免導致高血壓等疾病，進而對腎臟產生進一步損傷。避免暴飲暴食，損害腎臟健康。人體每日攝入過量食物，最后產生的代謝廢物，如尿酸、肌酐等都是由腎臟排除的。暴飲暴食會增加腎臟負擔，對患有腎臟疾病的人來說，更會增加腎臟損害。

養成良好的衛生習慣

講究個人衛生，避免泌尿道感染，不給病菌留下任何機會。如發現患上呼吸道感染、患有扁桃體炎、鼻竇炎等疾病需要及早治療。

保持體內水分充足

及時補充飲水，每日都需確保有充足的水分。經常喝水能提高排尿量，幫助代謝廢物，減少致癌物、代謝廢物及細菌產生，減輕對尿道、膀胱的損害及刺激，還不容易產生結石。喝完水后，不要憋尿，尿在膀胱內停留時間過久，容易產生細菌。細菌極大可能會經過輸尿管感染到腎臟。飲用的水也要保證符合衛生標準無污染，不能喝成分不明的河水、井水。

合理運動

日常生活中注意生活規律，合理運動，保持勞逸適度，確保有充分的睡眠時間，增強身體素質。

慎用藥物

藥物的不規范使用已成為導致急性腎損傷的重要原因，尤其是慶大霉素、卡那霉素及鏈霉素等對腎臟存在明確損傷的藥物需要在醫師的指導下應用，挑選對腎臟損傷小的藥，不得私自買藥、濫用。如咽喉部、扁桃腺等器官位置存在鏈球菌等感染時，需立即根治，但一定要在醫師指導下應用抗生素，且療程充足。不然反復發作的鏈球菌感染會導致腎臟病產生。

通常認為，如果確定應用抗生素，應用療程不應當短于7～10天。一旦確定是鏈球菌感染，要保證療程在14天以上。同時，在針對鏈球菌感染時需要選用青霉素類抗生素。

近年來，慢性腎臟疾病的發生也不斷年輕化，大家一定要重視對腎臟的保護，提高生活質量。■